压力大失眠焦虑不安睡不着怎么办？中成药解郁丸效果不错

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-09-26 09:32 标签： 失眠抑郁焦虑吃什么药比较好

　　经常听人说压力大失眠焦虑睡不着，遇到这种情况先要寻找压力的源头，如工作太忙、学业太累、人际关系过于紧张等，处理方法如下：1、经判断，压力的源头可以改变时，为避免压力大失眠焦虑不安睡不着，可以选择劳逸结合的方式。比如可以减少工作、学业、设立短期合理目标，让自己稍微放松一下，多听音乐、练瑜伽，劳逸结合，当有足够的休息时，压力大的感觉自然会缓解;2、发现源头不可改变时，比如失业、父母生病、面临考试等，这些压力的源头是客观存在的，无法改变，那么这种情况下压力大失眠焦虑不安睡不着怎么办?要学会与压力相处，减少压力对自己的影响。比如倾诉沟通法，了解自己失业的原因，扬长避短，找到适合自己的新工作;或者向好朋友倾诉;还可以借用常见的肌肉放松法，身体得到了放松，心情也会随之变好。

　　如果以上的方式不能解决问题，那就需要药物来治疗调理。肝主疏泄，心情压力大了，就会肝郁化火，肝气郁结。导致代谢缓慢，四肢乏力，情绪波动易怒，从而产生了一系列的疾病，失眠就是其中之一。所以，解决压力大失眠焦虑不安睡不着的问题，就需要疏肝。中医常用逍遥散、甘麦大枣汤来疏肝安神，考虑服用便捷性等因素，可以用中成药解郁丸来疏肝理气、安神助眠，共10味草本药材，多年临床医学研究证明，可以很好地帮助疏肝解郁、养心安神，从根源上解决失眠问题。

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随着生活与工作压力的不断加大，烦躁情绪不断出现并积累，这已经严重影响了我们的正常工作与生活。有时候会出现莫名的烦躁情绪，甚至让人不想工作。不想工作很烦躁怎么办？下面是一些解决烦躁情绪的方法，相信一定有所帮助。

不想工作很烦躁怎么办？首先，分析烦躁情绪的成因。一是外界因素，如生活、工作环境，或是人际关系、社交等。二是身体机理方面。根据研究，肝部功能的衰退会导致失眠症状加剧，失眠会加重烦躁情绪的积累，甚至可能会导致神经系统紊乱。那么究竟该如何缓解呢？

不想工作很烦躁怎么办？先从外界因素开始着手。首先，改变不舒适的生活环境，如整理卧室，调整原来过于紧迫的作息等。社交与人际上，找自己的亲友谈心是不错的选择，可以有效释放压力与消极情绪。还常去户外散心，有助于释放压力，恢复工作的动力。

不想工作很烦躁怎么办？推荐服用中成药解郁丸，由十味草本药材组成，不仅便携，安全性高，而且无依赖性和副作用。解郁丸具有疏肝理气，宁心安神的作用，可以有效解决失眠问题，让身体重新焕发活力。

不想工作很烦躁怎么办？除了服用解郁丸外，也要调理自己的作息与饮食，不要熬夜，要多补充营养，长期坚持才能有效缓解烦躁情绪，更好地工作与生活！

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