有时候眼疲劳了，眼睛会跳动，为啥呀？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-09-12 12:13 标签： 眼睛感觉一直在跳动眼皮不动

眼睛抽搐（眼睑抽搐）：病因和治疗

“眼睛抽搐”，实际上是“眼睑抽搐”。这是较为常见的异常，通常也是无害的。“眼睛抽搐”的医学术语是“肌纤维震颤”。

大多数“眼睛抽搐”只持续几分钟，但有时的“眼睑抽搐”会持续几天或更长时间。

当你的“眼睑抽搐”时，你可能认为其他人能看到。但大多数的“眼睛抽搐”是不易察觉的，不容易被其他人看到。

如果你的眼睛不停地抽搐，这可能预示着存在影响眼睑的较为严重的神经疾病，例如“眼睑痉挛”或“偏侧”

1. “眼睛抽搐”的诱因

2. 如何阻止“眼睛抽搐”

精神压力可能是导致“眼睛抽搐”的最常见原因。瑜伽，呼吸练习，花时间和朋友或宠物在一起，把更多的休息时间纳入你的日程安排，这些都是减少可能导致你“眼睑抽搐”的好方法。

睡眠不足，无论是因为压力还是其他原因，都会引发“眼睛抽搐”。补足你的睡眠，争取拥有一个一致的睡眠时间表可能有帮助。

眼睛疲劳，特别是“电脑、平板和智能手机”的过度使用造成的“数码眼疲劳”，这也是“眼睑抽搐”的常见原因。

使用数码产品时，请遵循“20-20-20规则”：即每隔20分钟，让眼睛从屏幕上移开，注视至少20英尺远远处的物体20秒或更长时间。这可以减少引发“眼睛抽搐”的疲劳。同样，也可以佩戴“电脑眼镜”来减轻“眼睛疲劳”。

摄入“过量的咖啡因”会引起“眼睛抽搐”。试着少喝咖啡、茶和软饮料（或者换成不含咖啡因的）1～2周，看看你的“眼睛抽搐”是否消失。

如果你喝了啤酒、葡萄酒或白酒后感到“眼睛抽搐”，试着“戒酒”一段时间，因为“酒精摄入”也可能会导致“眼睑抽搐”。

很多成年人都有“干眼症”，特别是50岁以后。“干眼症”在使用电脑、服用某些药物（特别是抗组胺药和一些抗抑郁药）、“戴隐形眼镜”和饮用“咖啡因和/或酒精”的人群中也很常见。

如果你的眼睑在抽搐，你的眼睛感觉粗糙或干燥，请及时就诊，并进行“干眼症”评估。恢复眼球表面的水分可以阻止“眼睛抽搐”，并降低“未来抽搐”的风险。

一些报道表明，缺乏某些“营养元素”，如镁，会引发“眼睑痉挛”。虽然这些报道还不是确凿的，但这可能是“眼睛抽搐”的另一个原因。

如果担心自己的饮食无法提供保护健康视力所需的所有营养，在购买非处方营养补充剂之前，请与你的家庭医生讨论这个问题。

“眼睛过敏”的人可能会有“瘙痒、肿胀和泪眼”。因为“过敏症状”而“揉眼睛”会导致“组胺”释放到“眼睑组织和泪膜”中，这可能会导致“眼睛抽搐”。

有时，“非处方的眼药水”可以帮助减轻“过敏症状”。但这些药水中的“抗组胺药”会导致“眼睛干涩”。如果你有“过敏症状”和“眼睛抽搐”，最好咨询一下眼科医师，以确保你的努力没有白费。

“肉毒杆菌素”能阻止“眼睛抽搐”

在极少数情况下，一些“眼睛抽搐”就是不肯消失，尽管应用了上述补救措施。

“持续性的眼睑抽”搐可以通过注射“肉毒杆菌素”来阻止眼睑肌肉的不自主收缩。

如果眼睛持续抽搐，“半边脸（包括你的眼睑）”的“外观或运动”突然发生变化，或者两个眼睑下垂，以至于无法睁开眼睛，请立即去就诊，因为这些可能是严重疾病的征兆。

“偏侧面肌痉挛”的特征是一侧面部肌肉不自主的“同步性痉挛”，通常从眼睛周围开始。它们通常是短暂的、不规则的阵挛动作，但偶尔是强直的。这种疾病几乎总是单侧出现，尽管严重的情况下可能出现双侧受累（总的来说不到5%）。

短暂的“阵挛运动”首先出现在“眼轮匝肌”，经过数月至数年，累及其他面部肌肉。除面神经支配的肌肉外，从不涉及其他肌肉。患者无法抑制这些动作。

与其他运动障碍不同的是，这种阵挛运动可以在睡眠中继续。

“偏侧面肌痉挛”的发病，最常见于中年，完全缓解是罕见的。在88～93%的磁共振成像研究中，同侧面神经“被血管压迫”是明显的。“肉毒杆菌素”注射是有效的治疗方法。

治疗“偏侧面肌痉挛”最有效的手术方法叫做“微血管减压术”。在这个过程中，神经外科医师会在“面神经旁”植入一个小海绵，从而将“神经”和“导致刺激的血管”隔开。

“眼睑痉挛”是一种局灶性肌张力障碍，其特征是“眼轮匝肌不自主收缩”，导致双眼闭合。这可以从“相对良性的频繁眨眼”进展到“持续的眼睑闭合”和“功能性失明”。

发病是渐进的，通常发生在中年。“眼睑痉挛”的病因尚不清楚。

→“Meige综合征”或“颅颈肌张力障碍”

具体包括：“眼睑痉挛”引起的张力障碍性收缩，“下部面部肌肉、下颌和颈部的痉挛”。

“眼睑痉挛”和“Meige综合征”都可能涉及“双侧面部肌肉”收缩。大多数病例的病因不明。然而，这些症状可以看作是慢性神经安定药物治疗的结果。

单侧发作时，这些情况可能被误认为是“部分性癫痫”，反之亦然。常规脑电图通常足以诊断。

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