初中女生想要长高有哪些好的方法呢?下面初三网小编具体介绍下，供参考。

哪些长高的方法比较实用

在众多有助于长高的动项目中，拉伸运动是有效的运动项目，此项目在家就可以操作。拉伸运动有助于长高的原因是因为人体在在多数情况下是长期出于承重状态。

这就导致骨骼之间的空间会被压制，空间也就越来越少，那么通过拉伸运动，拉长脊柱，也就使骨骼间的空隙变大。这种方法对矫正脊柱也有帮助。因此想通过拉伸运动来长高的话，是可以帮助长高1-2厘米的。

除了拉伸运动，长高操也是有助于长高的方法之一，由于每个人的体质有差异，因此不同体质的人，长高训练也是不一样的。

因为长高训练能加快人体全身血液循环，促进新城代谢，骨骼肌肉得到充足的营养，促使骨骼的生长，也使骨质密度增厚、抗压抗折能力加强，自然也就长高了。

有很多父母，怕孩子吃不饱影响长个，其实这个不需要太担心，只要给孩子充足的营养，就没有太大影响。科学证明，孩子在半饥饿的状态下，身体会分泌更多的生长激素。

【跳绳】跳绳是促进儿童长高最好的运动，它对骨骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌。

【跳高】跳高运动和原理和跳远运动有异曲同工之妙，都是锻炼了下肢肌肉还有手臂肌肉，能够起到拉伸作用。

【摸高运动】摸高是一个很有效的拉伸运动，但要有恒心一直做下去，经常跳跳看，拉伸韧带。

【拉伸运动】长期的拉伸训练，强迫腿部肌肉的增长，可以带动了骨骼的发育。

15岁女怎样半年长高5厘米?

有点难，但是15岁确实是可以长的，半年5厘米有点挑战，平常多拉伸，我20岁大学女生，每天锻炼，现在半年长了2公分，我是做的杨云风的锻炼方法，每天晚上热身+跳绳100+吊单杠+臀桥+拉伸！隐隐约约摸到了自己的腰窝 ！我就是想长高型（谁不会想啊！）。中级:一定要长高型（这种人意志很坚定）。高级:死了都要长高型（这种人要逆天了，不怕死的。非常非常在意自己的身高）。。。当时念初中时，我是中级的。到了高中，我是属于高级的。这种欲望是我长这么大，最强烈的一次。如果成功的话，想想以后一定会感激现在努力拼搏的自己。即使失败，也曾经为自己的梦想奋斗过，虽有遗憾，并无后悔。。。。。。

15岁女生，怎么才能快速长高5―8厘米，还可能吗

肯定有可能啦，因为这个年龄段是青春发育期。记得我十五到十七岁时，居然长了十二公分。

实际上，长高不是自己急的事。一般等到自己想起来急的时候，最早也已经是再也不会长的时候。通常过了女孩13周岁，男孩15周岁，就生长明显放慢，再过2年，就基本停止生长。也就是说，长高主要是由父母给自己的7周岁的孩子开始监测骨龄（一年一次）有问题应该在10周岁之前医学干预，过了骨龄（因疾病可能超前或落后于真实年龄）女12岁，男13岁，医生都不愿给药了，因为接近骨骺愈合，效果不好，防止病人闹事。 你 最近一年长得已经很慢了，自己估计不会再长，才来提问，可见不抛弃、不放弃。拿出追求身高的拼劲、韧劲，我就不信，你一个年轻人会混不好？

女生15岁身高151，怎样才能在一个月内长高5厘米

晚上早点睡觉，11点前睡觉，睡前喝杯牛奶，这样一个月长高5厘米应该不成问题。