最近，一则“37岁男子吹空调吹进ICU”的新闻引发热议。湖北宜昌的李先生怎么也没想到，自己会因为吹空调住进ICU病房。据医生介绍，他送来时肺部严重感染，被诊断为“空调病”，经过排查，可能是李先生入院前使用空调时未清洗导致了病菌感染。

新闻一出，网友们惊讶不已：“吹空调也能吹进ICU？空调突然就不香了……”

对此，患者李先生的主治医师、宜昌市中心人民医院医生郑霞霞表示：长期不清洗的空调，容易导致军团菌囤积造成感染，建议在换季前，一定要对空调、洗衣机等家用电器清洁消毒，保持环境通风，同时要提升自己的免疫力，降低健康风险。

炎热的夏季一到，空调、啤酒、小龙虾、烧烤、冷饮、游泳玩水成为了许多人的日常必备，丰富多样的过夏方式，在不知不觉中给身体健康埋下了隐患。高温、潮湿、饮食不节制、过渡贪凉、细菌感染……各种问题堆积，疾病就悄悄找上了门，除了李先生遭遇的空调问题，那些夏季高发的健康隐患，正在给我们的身体健康拉响警报。

大汗淋漓吹空调引发头痛、关节冷痛等一系列症状。建议：从炎热的室外进入室内，先等身体恢复正常温度状态，再使用空调将温度保持在26℃左右，空调运转3小时左右注意开窗通风。

冷食过度、过快加大胃部刺激，导致食欲降低、营养不均衡；冷藏食品滋生细菌，诱发食物中毒。建议：适当的冷食可以帮助身体解暑，但要注意“小份控量、小口慢吃、避开正餐，注意卫生”。

冲凉水澡刺激皮肤，增加心肺负担和血液循环阻力，导致人体抵抗机能下降，寒气趁虚而入，引发感冒、风湿、月经失调等。建议：身体过热时不宜冲凉，沐浴的水温以37℃～42℃适宜，可选择每晚饭后30~40分钟，用淋浴冲洗来完成日常清洁，切忌贪凉。

游泳池内细菌繁殖引发女性妇科问题；游泳池中消毒剂含量偏高诱发皮肤过敏或脱皮。建议：游泳之前，尽量佩戴好泳帽、防水眼镜、鼻塞、耳塞；在游泳过程中，避免用手直接揉眼，游泳时间不宜过长、过于频繁。

过量宵夜导致身体肥胖、糖尿病复发；嘌呤高代谢能力差的人，导致痛风复发。建议：一般不建议夏日加食宵夜，即使吃也应以清淡适量为主，且注意宵夜后不要立即洗澡入眠，可以适当活动消化。

蚊虫叮咬诱发疟疾、登革热等传染病，引发皮肤病，驱蚊产品使用不当造成中毒等。建议：采取物理性防护如家居卫生、安装纱门纱窗、挂蚊帐，定期清理积水和定期灭蚊等。可以使用秀域草本抑菌洗液，能有效抗炎杀菌，抑制细菌滋生，缓解瘙痒不适。

看到以上“雷区”，相信大家都已经掌握了夏季健康养生的关键。随着如今生活节奏的加快，加上炎热天气让身体暑湿加重，越来越多的人喜欢贪图“一时爽”，导致出现健康问题，尤其是免疫力低下的人群，身体更是承受加倍折磨。

想要健康舒适地过夏天，让身体拥有一个好的免疫力很重要，必要的时候可以借助科学方式和物理方法，来科学健康地调理身体。

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