冬天天气寒冷干燥，是进补的好时节，热腾腾的汤不仅能补充营养，还能暖身养胃，不过不同的汤有不同的功效，哪些是适合冬天喝的呢？下面小编就来为大家介绍最适合冬天喝的10款养生汤，感兴趣的可以看看。
最适合冬天喝的10款养生汤
骨头汤可以用棒子骨或脊椎骨，然后加入调味料和水，一般来说炖50分钟即可，冬天多喝骨头汤可以补钙抗衰老。
我们都知道羊肉属于热性食物，羊肉汤特别适合在冬天饮用，可以起到暖胃御寒的功效，不过喝多了容易上火，羊肉汤能补虚壮阳，暖身健胃，冬天喝最适合，尤其适合手脚冰冷、身体虚弱的人。
提前浸泡好莲子，去掉莲心，然后将百合、白莲肉和水放入锅中。中火煮半小时后，加入白砂糖即可，白莲百合糖水具有清心、润肺、滋养皮肤的作用。
冬季枸杞红枣黑鸡汤更适合，尤其是富含多种氨基酸、蛋白质、维生素和微量元素的乌鸡，相对而言含有较少的胆固醇和脂肪。枸杞红枣乌鸡汤能改善身体机能，延缓衰老，强健筋骨，尤其适用于体虚血虚、肝肾两虚、脾胃虚弱的人群。
将鲤鱼洗净切片，用沸水烫苦瓜之后切片，在锅里加水，然后加入调味料，鲤鱼苦瓜汤具有消肿下气、去火的作用。
黄芪是一种中药，具有健脾益气的功效，而乌鸡的滋补效果很好。冬天喝黄芪炖乌鸡汤可以健脾益气，滋阴养血，对月经不调、白带多、月经痛、血虚眩晕等妇科疾病有良好的治疗效果。
我们都知道莲子的营养效果很好，百合温肺行咳，莲子百合汤能滋补外气，还能健肺养颜、养神平压，而且口感还很好。
将所有原料放入锅中加水煲汤，可以起到保健作用，特别是对偶尔感冒、咳嗽和痰多的人，无花果可以起到清热的作用，有利于呼吸道系统。
鲫鱼性温，鲫鱼百合汤特别适用于虚热、虚咳、肺阴虚、肺燥、干咳等情况，对热病后心悸恍惚有良好的缓解作用。
木瓜去皮去核后切成块待用，排骨洗净待用，干花生洗净待用，然后将所有原料放入锅中，加水慢炖，花生熟透就可以了，木瓜花生排骨汤可以滋润皮肤、润肠通便。
以上是最适合冬天喝的10款养生汤的全部内容，看完以上介绍大家应该知道冬天喝什么汤了吧，大家可以根据自己的情况做汤，不同的汤有不同的效果，适合自己的才是最好的，希望以上内容可以对你有所帮助。
版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
