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翻来覆去睡不着说说 难以入睡的说说(精选)

1、我们每天都要忍受两件事：每晚想睡又睡不着。早上想起又起不来。

2、每天晚上心烦的睡不着。自己跟自己过不去一样。熬着夜。脑子里面不是工作的琐碎。就是一家人的争执。全是些鸡毛蒜皮。又像狗皮膏药粘着你挣脱不了。多希望赚钱轻松一点。父母平和宁静一些。各自图个安静就好。我还有难得应付的和正在应付的事。睡眠也不好。会影响明天的工作效率。

3、不喜欢每天吃饭之前吃药的日子。不喜欢什么东西都不能吃只能吃饭的日子。不喜欢不能洗头洗澡的日子。不喜欢整天在家不能出门的日子。不喜欢整天在家打扫卫生做饭的日子。每天晚上烦气的睡不着。白天因为无聊就不想起床。综合上述。我感觉自己在得抑郁症的路上！

4、凌子：【我不想再去猜你脾气等你消息赶走小三想你睡不着忘了吃饭这样好累好累】

5、你说不爱我又打电话给我说想我为什么凌晨睡不着想给我打电话为什么半夜发信息给我说晚安还对我说木马

6、在我大半夜喊着无聊睡不着立马起来陪我的绝对是真爱

7、这是什么节奏？ 失眠了硬要睡着又睡不着的节奏……

8、明天是我的生日。我高兴得一整晚也睡不着。

9、深夜里睡不着的人心中都有一片孤寂的海。时而呼啸、时而沉默

10、你找我陪你无聊陪你看你最爱的频道总要让我陪着你睡不着陪着你吵闹陪着你感冒

11、。莫名的。不想和任何人说话。只想静静的发呆。有时候。夜深人静。突然觉得不是睡不着。而是固执地不想睡。有时候。听到一首歌。就会突然想起一个人。有时候。别人突然对你说。我觉得你变了。然后自己开始百感交集。丢了的自己。只能慢慢捡回来。

12、总是会有奇怪想法 比如我现在开机他就会打给我一样 我开机了 然后呢 只是给自己睡不着 其实吧 他不爱我 分开倒好 现在就是呢 你要回来 我欢迎 你不回来 我愣巴愣巴过 想起去年滑雪 都能笑出来 就是这样吧 有好的回忆过去 还有无限将来

13、睡不着就爱想点有的没得。有多少年没在家过过一个生日。小时候只有考试成绩特别好要死命的撒娇妈妈才会带我出去看看外面的世界。长大了一个人在外飘荡。出差也好游玩也罢。满满的航段里回家却成了最难的一段

14、睡不着觉大晚上又开始感慨万千。哪那么多事儿。

15、最近想太多了。睡不着。脑子里各种想法。不得不说人就是贪心。总是什么都想要。还是原来的想法比较好。学会感恩。没有一切是理所应该的。想要的去争取。的都释然。一生努力。一生被爱。对爱情。遇见更好的自己。在任何时候。别输了自己！的爱情都。自己的生活。自己去选择！

16、睡不着就给我打电话吧 难过了喊我一起出去陪你疯吧 伤心了找我诉苦吧 害怕了没事我在呢 被抛弃嫌弃了想

17、暑假,在家总结四句话“早上不起床,起床就上网,吃饭叫不应,晚上睡不着”有木有?

18、每次睡不着的时候我都特别兴奋。 只有你。始终如一的陪在我身边。 。快滚蛋吧。失眠先生。

19、别睡不着就想些乱七八糟、 不切实际的事情不然接下来肯定会失眠

20、睡觉本来就是让你的大脑休息的。但是因为你有心事。不能让大脑放松所以你就睡不着。

21、想睡又睡不着的夜晚无比煎熬。心里是多么热爱自己的工作才会这样。整理好自己。面对一整天满满当当的工作

22、每晚十一点。宿舍不供电。睡不着咋办？瞎转！

23、暑假,在家总结四句话“早上不起床,起床就上网,吃饭叫不应,晚上睡不着”

24、亏欠父母和孩子的太多。尤其是父母。生下我、养育我。一生都是为了我。不知道怎么去回报。这辈子也都是报不完的恩！每每睡不着想的都是这些。看着他们的青丝变白发看着他们逐渐变老的容颜。心里泪千行。只希望他们能够健康长寿。我尽我的微薄之力承孝膝前！

25、毫无缘由的流眼泪。愿我可以长大。可以不再幼稚。可以失去一部分记忆。如果可以。我愿意忘记我的童年。虽然它很美好。那样也许我不用假装白天很开心。却在晚上睡不着的时候流眼泪

26、我说这几天为毛睡不着觉。原来有个开学恐惧症的东西在搞怪。

27、你听听肚子空空的。睡不着觉。

28、据说。夜里睡不着的人。那是因为醒在别人的梦里。

29、每次睡不着都会自我安慰 你又想我了

30、这大晚上的。困还睡不着。胃里一抽一抽的疼。真是那句福无双至祸不单行。啥也不缺。就缺钱！

　　《我可睡不着》是一本由蔡逸君著作，明天出版社出版的精装图书，本书定价：35.00元，页数：，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《我可睡不着》读后感(一)：呵护孩子的好奇心

　　家里有个不爱自己睡觉的小姑娘，每次睡觉哭哭啼啼脑情绪，真是让我烦恼不已。看到这本书在招募读者的时候，我就第一时间报名了，我就想看看能够通过这本书改变我们家的小迷糊，让他能够独立睡觉。

　　收到这本书，封面是一个熊的脸。脑海里搜寻着和睡眠的关系，冬眠。再开看看我们的绘本：冬天到了，按照惯例，小熊该冬眠了，但是和孩子一样，他不想睡，想着出去玩。但是它知道这段时间出门其他动物们肯定会嘲笑他。所以他想找绵阳借羊毛，乔装成一个北极熊。咩咩们没有拒绝他，而是让他自己去数数，一只羊，两只羊……，就这样不知不觉中睡着了。

　　是啊，不想睡觉的小熊像极了我们家的小叛逆，她会耍赖在游乐场呆很久，她也会闹着还和小伙伴们玩一会，或者像小熊一样到点了也不睡。小熊很幸运能够碰到绵羊，给了他足够的耐心。没有强制他睡觉的时间，而是给了他一些问题循循善诱，要制备伪装衣的话大概需要多少只咩咩身上的白绒绒呢？一只羊、两只羊、三只羊……ZZZ 总算是安稳的睡着啦！

　　孩子都有很强的好奇心，作为父母，应该呵护这些好奇心，而不是武断的拒绝，多一点耐心，倾听孩子的不一样的世界。这本绘本不单单讲了一个孩子的故事，更多的是教育家长如何引导教育孩子。

　　《我可睡不着》读后感(二)：睡不着的时候，我们听听小棕熊的意见

　　小朋友睡不着觉怎么办？

　　大多时期，进入宝爸宝妈角色的家长，都会有这样的困扰，宝贝的睡眠倒时差，白天我们的宝贝呼呼大睡，晚上我们要进入睡眠时间，宝贝们翻箱倒柜兴奋的拉着我们疲惫的身体要陪玩，这种倒时差的经历，我想宝妈们大多都会遇见。

　　怎样让宝贝们更好的调整好时差，睡个好觉呢！？

　　这本《我可睡不着》作者精心设计制作的插画手段，和极强的引导宝宝们要睡个好觉，做个乖宝宝，对于耐心比较强的乖巧宝宝，多用夸赞的方法和陪伴宝宝一起，调整的应该很快。

　　图中插画完美，搭配逗趣的小棕熊，宝贝们甚是欢喜，并模仿照着做。效果还是有显著的，建议大家可以借鉴一下，书本也是非常不错呢，亲自体验宝贝也是非常的喜欢，也养成了睡眠的好习惯。

　　图书插画有趣，文字生动，促进宝宝良好的习惯。和看书的兴趣，开拓了宝贝的视野及对新鲜事物的好奇。

　　《我可睡不着》读后感(三)：和小棕熊一起想办法喽……

　　刚把书拿给小妞时，小妞看了一眼书名——《我可睡不着》，面带笑意、撒娇地和我说：“妈妈，我也睡不着，我需要晚安故事，我需要妈妈抱抱”。不言而喻，每个孩子都渴望在夜幕降临晚安时甜蜜地进入梦乡。如果孩子睡不着怎么办呢？这不，一只可爱的小棕熊就遇到了睡不着的难题，眼看着邻居蛇、蜗牛、蚯蚓、刺猬等动物都开始冬眠了，小棕熊却辗转反侧怎么也睡不着。一想到冬天里自己出门会被辨认出来、会被笑话，小棕熊开始绞尽脑汁想办法。《百科全书》告诉它“北极熊在冬天是可以出门的”，于是，小棕熊决定把自己打扮成北极熊，这样就不会被笑话了。扮成北极熊需要穿一件大大的白毛衣，需要织一件大大的白毛衣，需要很多白毛线，很多白毛线就需要很多羊毛，于是，小棕熊想到了小羊，打电话请小羊来帮忙。小棕熊叫来了很多很多羊，它开始计算织一件大大的白毛衣需要多少只羊，算啊，算啊，小棕熊终于算出来了，好了，开始数羊了，一只羊、两只羊、三只羊......小棕熊边数边打哈欠，慢慢的居然睡着了。

　　绘本内容流畅，画风可爱，幽默风趣，作者别具匠心的加入了很多科普知识。比如在故事开头，小棕熊开始冬眠时，画面中出现了他的邻居，都是些需要冬眠的动物们，有蛇、蜗牛、蚯蚓、刺猬等10种动物；小棕熊担心自己出门会被笑话时，脑海中又浮现出7、8种不需要冬眠的动物。又比如，小棕熊计算所需羊毛量时，拿着皮尺测量自己的头围，旁边的小黑板上出现了圆周长的计算公式。一个个“知识小彩蛋”，让孩子们在阅读的同时，轻轻松松掌握一些科普知识。绘本中还有一些“知识小彩蛋”，小宝贝们你们发现了么，记得和爸爸妈妈分享你们的发现哦。

　　《我可睡不着》读后感(四)：我可睡不着呀

　　优秀的童话可以打动孩子的精灵，可以激起幼儿美好的情感和模仿的愿望，让幼儿在阅读中体味生活的美好。 《我可睡不着》讲述的是一只小棕熊在冬天睡不着，而其他小伙伴们都冬眠了。为了不让小伙伴们笑话，爱学习的小棕熊翻阅了《熊的百科全书》，发现其中的奥秘：北极熊不怕冷，只要扮演成北极熊就可以了。为了能拥有一件白色的大毛衣，小棕熊又邀请了很多只养，为了弄清究竟需要多少毛线，小棕熊一只只去数，数到60，就开始打哈欠了。最后善良的羊群们，帮他关好灯，静悄悄地离开了小棕熊的房间。 文中对于一些幼儿难理解的“北极熊”用边框呈现出来，并通过“知识链接”的小版块加以说明和解释。当孩子们有疑问时，家长也可以迅速找到答案，设计得很贴心。 本书中提到了小棕熊解决难题的思维模式，比如首先要有一件白色大毛衣，要织一件毛衣就需要很多很多的羊毛线，怎么能找到羊毛线呢？小棕熊自然地想到他的羊群小伙伴们，拨通他们的电话，就所有问题解决了。 每一个问题都在书中通过明朗干净的形式展现了出来，帮助孩子更好地衣服背后的故事，熊的生长环境和习性。 儿童心理学家认为，孩子认知图形的能力从小就要培养，虽然幼儿不识字，但具备一定的认图能力。如果这时候家长有意识的和孩子一起阅读绘本，给他们读文字，讲故事，他们就会在阅读中学会欣赏文学，理解美。比起那些短视频，绘本《我可睡不着》无疑是一种身心愉悦的美好体验。

　　《我可睡不着》读后感(五)：晚安啊，小棕熊

　　小时候看童话是觉得无比有趣，现在看童话总是会觉得很治愈，在童话的世界里，所有动物都可以是朋友，他们被赋予了人的特点，童话总是给我们营造一个最理想化的世界……

　　这段时间，失眠总是异常严重，躺在床上几个小时都睡不着。一次偶然的机会，我得到了这本书，一本可爱的绘本，封面的小棕熊似乎是在皱着他的眉头，书中是讲了一个可爱的童话故事。

　　这只可爱的小棕熊，在寒冷的冬天睡不着，这个冬天将会变得很漫长，待在家里会很无聊，那可怎么办好呢？这只可爱的小棕熊想到了一个可爱的办法——把自己变成一只北极熊。要怎么变呢？可以穿一件大大的白毛衣，小棕熊马上叫来自己的绵羊朋友，让他们帮自己制造一件大大的白毛衣……

　　“那么小棕熊，你需要多少只羊的毛呀？”

　　“这个……我可要好好想想。”

　　小棕熊开始计算起来了（真是一个庞大的工程）

　　小棕熊要开始数羊了“一只羊，两只羊……”小棕熊打了一个哈欠，慢慢的，房间里变得静悄悄，小棕熊睡着了……

　　这漫长的冬天，正是我们每个人心中漫长的黑夜，我们没有童话里小棕熊的绵羊朋友，我们常常会很久都睡不着，一个人孤独的面对着无聊的深夜……

　　但是我们也可以和可爱的小棕熊一样，数绵羊，想象自己也有这么一群可爱的绵羊朋友。

　　一只羊，两只羊，三只羊……晚安，深夜。晚安，小棕熊。晚安，世界。

　　《我可睡不着》读后感(六)：做一只冬眠的小棕熊吧

　　睡觉似乎成了一些人的难题，失眠熬夜是常态，早睡才是反常。迫于生活压力，工作压力，现在的年轻人总是被睡眠困住了，睡眠不足，睡眠质量差，失眠，熬夜，这些都在摧毁着我们的神经和身体。面对这些问题，我们该怎么办呢？ 有人听轻音乐；有人强迫自己关掉手机，躺在床上冥想；也有人采用数羊的办法。说起数羊，这大概算是最古老的催眠法了，睡不着了就数羊吧，一数羊，一准睡着。 小时候总是被这种方法迷惑，前几天看了一本绘本，讲的呢，就是关于睡觉数羊的故事，很有趣。 这个绘本的名字叫做《我可睡不着》，讲的是一只小棕熊，到了冬天，大家都冬眠的季节，他却失眠了，这可怎么办呢？外面冰天雪地的，自己身为一只熊，本该窝在家里好好睡一个冬天的，现在却怎么也睡不着了。于是他想尽了办法，最后决定给自己制作一件大大的白毛衣，这样就可以伪装成北极熊了，出去溜达玩耍都不用怕被嘲笑了。 小棕熊想好了对策，就开始行动起来了，一件白毛衣需要很多白毛线，那想要白毛线就得从羊身上获取。他迫不及待找来了羊羊们，请他们吃吃喝喝，然后再向羊羊们获取羊毛。小棕熊量好了尺寸，就开始了数羊，一只羊，两只羊，三只羊……数着数着，眼睛就慢慢模糊了，渐渐的，眼皮就慢慢掉下来了。小棕熊居然就这样睡着了。 虽然这是一个很简单的故事，但是却很生动。作者蔡逸君用形象生动的图文搭配来给我们讲述了这个故事，虽然这是一本图画书，但是对我们成人读者来说，丝毫不无聊。 通过这样一个绘本，从我们的视角出发，其实就是我们生活的写照。当你睡不着的时候，就会找一群朋友来家里，抱团取暖，有很多时候会在朋友还未离去，自己已经昏昏欲睡了。有时候对我们来说，睡不着也许就是想太多，当你被朋友包裹着，思想一下子就放松了，这时候再睡觉，就会容易很多。 当睡觉成了难题，不妨给自己一个时间，让自己从各种想法中抽离出来，给自己找一件可以专注而且有一定催眠效果的事情去做，让自己进入睡眠。 常常有人说，十二点才是我们夜生活的开始。但是，这样的生活总归不是健康的，试着让自己的生物钟变得规律，变得健康一些。 我们要做一只爱冬眠的小棕熊。

　　《我可睡不着》读后感(七)：你睡不着吗？试试数羊吧

　　《我可睡不着》，一看在书名，我眼前浮现的画面是：一个小朋友很晚了也不肯睡，缠着爸爸妈妈陪她玩，每次爸爸妈妈说“太晚了，该睡了，明天再玩吧”，小家伙就说“我可睡不着，我还要玩……”小朋友缠着要看书，蹦跳，捉迷藏，要听歌，要看动画片……

　　但当我拿到书一看，发现完全是另外一个故事，一个我怎么想也想不出来的故事。

　　故事是这样的：冬天来了，动物们开始冬眠了。可是小棕熊就是睡不着。小棕熊为什么不睡觉呢？因为熊在冬天并不会进入深度睡眠，它们偶尔还会出去找东西吃。小棕熊睡不着觉，开始想办法出去玩，可他又不好意思出去玩。于是，他决心向书本求教。在《熊的百科全书》里，它看到了北极熊的例子，这个大家伙可以大摇大摆地在冬天到处乱逛！那就把自己打扮成北极熊的样子吧，这样出门就不会被笑话了。但打扮成北极熊得有一件白色的毛大衣，这就需要很多很多的白毛线；要想得到足够多的白毛线，就需要很多很多只羊！这样一想，它连忙打电话给绵羊们。绵羊们接到电话时正在吃火锅，它们为了小棕熊还特地抱着火锅来到了小棕熊家。小棕熊说明了自己的需要，即想要绵羊们提供羊毛给它。绵羊们聪明得很，问道：“你需要多少只羊的毛啊？”这句话提醒小棕熊了，他开始了一连串的计算，先量尺寸，量好尺寸后计算羊毛用量，算好羊毛用量后算还要有多少只羊……经过一连串复杂的计算，在数羊的过程中，小棕熊睡着了——于是，所有的问题迎刃而解。

　　哈哈哈……可爱的小棕熊，可爱的故事！看到这里，你是不是想到了睡不着的人们数羊的情景？ 看到这里，我真的觉得作者的想象力堪称一流，故事设计得也非常巧妙。最重要的是，在这样一个故事里，巧妙地穿插了一些逻辑思维，如想做一件事情，首先要做什么，接着要做什么……还有一些数数和计算，可以给大童进行数学启蒙。

　　我们家老二现在32个月，向来觉少，总是睡得很晚，十一点多睡都是常事。这几天晚上总抱着我说“妈妈，我睡不着”，睡前总是要抓我的头发，有时要听英语pepper pig，但入睡总是不容易。有了这本书后，我想可以带她看看，教她数数、数羊，也许她会和小棕熊一样，数着数着就睡着了。

　　对大人也是一样的。该睡觉的时候却睡不着，真的很烦恼。真睡不着时，不妨学学小棕熊，转移一下注意力，说不定所有因为睡不着而产生的烦恼都就此消失得无影无踪。

　　《我可睡不着》读后感(八)：哄孩子睡觉是个力气活

　　好多宝妈都有一个共同的烦恼，那就是哄娃睡觉，可是宝宝似乎有无限的精神和你对抗，就是不睡，这可是要让妈妈崩溃的事情。而我家就正好有一个，他可以整个白天都不眨一眼，精力超好，往往我已经睁不动眼皮了，他却要你和他玩，一会儿堆积木，一会儿让你读故事书，任你换了千百种哄睡方法都不管用，有时连丢掉算了的心都有了。

　　《我可睡不着》中也有一个同样睡不着的小棕熊，故事发生在一个冬天里，冰天雪地里，一座小屋子的烟囱飘出缕缕烟来，是谁的家，他在做什么呢。让我们打开看看吧。哦，原来是一只小棕熊啊。可是小棕熊为什么不冬眠啊，其他需要冬眠的动物都进入了梦乡啊，睡得正香甜呢。小棕熊毫无困意地坐在床上发出感慨：我可睡不着。小棕熊可睡不着！怎么办？怎么办！一整个冬天都待在家里一定很闷很闷……可是如果带上厚厚的围巾和帽子出门会被不怕冷的动物笑话的！这真是丢人呢。小棕熊才不想让狐狸，斑马，兔子笑话呢。小棕熊决定想一个好办法……也许，该去翻翻书。于是他搬出来许久不翻看的《熊的百科全书》，了解到：北极熊是世界上最大的熊类。他们出生在陆地，但大部分时间都生活在北极冰盖上。北极熊全身覆盖厚厚的白毛，甚至耳朵和脚掌也是白色的，仅鼻头有一点黑。哦，科普了这些，小棕熊了解到原来有不怕冷的熊。嘿嘿，小棕熊有了注意：穿一件大大的白毛衣打扮成北极熊，不就能暖暖和和地出门，也不怕被笑话了吗？这真是一个好办法！可是又有新问题了，想要打扮成北极熊就需要一件大大的白毛衣。那就需要织一件大大的白毛衣，小棕熊需要很多很多白毛线。于是小棕熊拿起了电话。他打给了正在聚餐吃火锅的羊羊们，请他们来自己的家。为了以防万一，小棕熊叫来了很多很多只羊。小棕熊说：“听好啦！挺好啦！我需要一件大大的白毛衣，一件大大的白毛衣需要很多很多的白毛线，很多很多的白毛线就需要很多很多羊毛！”“那么小棕熊，你需要多少只羊的毛啊？”羊好奇的问。“这个……我可要好好想想。”小棕熊嘟囔着。于是小棕熊开始计算了，他可真是一头认真的熊，量头围，测体重，找尺子和数学书，真是丝毫也不马虎。然后就是算啊，算啊，算啊……算算到底需要多少只羊。“算出来啦”小棕熊终于算好了，“快点集合，我要开始数羊啦！”小棕熊似乎迫不及待地说。“一只羊，两只羊，三只羊……”数到六十只羊时，小棕熊打了个哈欠。数又了一会儿，小棕熊又打了个哈欠。慢慢地，慢慢地，房间里变得静悄悄。原来小棕熊睡着了。

　　故事讲完了，我那可爱的小朋友也睡着啦，看着睡得正香的孩子，心想：还是不要丢掉啦！

　　《我可睡不着》读后感(九)：别样数羊催眠法

　　于有经验的老母亲来说，应对那些晚上不肯睡觉，精力旺盛的小家伙是件极其伤神的事情。在各式各样的哄睡大招中，数羊也许是一个经久不衰，老少皆宜的妙招。

　　当然，什么都有意外发生。明天出版社最新推出的《我可睡不着》有趣地为我们勾绘下了一个有关于“常规数羊法失灵，别样数羊催眠法显灵“的故事。确切而言，这是一个巧妙地借助小动物失眠为突破点，应运而生的一个分享与众不同的数羊方式的故事。虽然数羊的目的都还是为了安然入眠，可如此别出心裁地以“不睡为目的，睡着为结果”的剧情着实让人忍俊不禁，且也乐趣无穷。 不得不承认，这本图画故事的书名就是一个比较独特的开场白。《我可睡不着》明确强调着睡不着的中心思想。但是有心的读者不难发现故事其实潜在地还是揭示着故事中小棕熊冬日必须面对的冬眠需求。毕竟棕熊冬眠是常态，所以故事中的小棕熊务必需要寻求方法解决无法入眠的窘境。常规的数羊催眠无效后，它的确有了想要违背自然规律去逃避睡眠的想法。但是它终究还是败在了高效催眠的数羊催眠术上。只不过这次的数羊有点那么与众不同。为了逃避睡眠，小棕熊也算煞费苦心地想到了用伪装服，假扮北极熊出行，当它筹谋于准备制作这款独特衣服，当它不得不需要和制作衣服的原材料---羊-----羊毛打交道时，小棕熊无心的投入一轮“无心插柳柳成荫“的催眠曲中。最终，我们的小棕熊甜甜地进入了梦乡-----

　　书读至此，我觉得我们不难发现这个故事中蕴藏着无限的童趣。书中无法入眠的小棕熊其实是多么地像一个顽皮的孩子们呢？他们有着抗拒睡觉的共性。虽然他们必须要面对睡觉的需求，但是他们却又往往在临睡前下意识地去抵触抗拒。对于小读者们，他们其实早会在不经意间爱上这个有趣的小棕熊。读着故事，孩子们更会觉得小棕熊的遭遇恰似就是自己昨日睡前的经历。除了激发起小读者们对小棕熊失眠的同情心外，他们也同样地产生着相同的情感共鸣。睡觉入眠是件难事。不过小棕熊都居然如此有趣地有了这样与众不同，别出心裁的数羊经历，那么书外的小读者们何尝不会激发起跃跃欲试的催眠心态呢？原来催眠也可以用不一样的数羊形式。小棕熊为我们分享了如此独特的经历，那么我们为何不去挑战尝试下全新的入睡方法呢？

　　事实上，我个人觉得如此这般的故事剧情创作同样也会让书外的家长们乍然间爱心萌动。我们会捕捉到小棕熊的不爱睡觉却有想法的可爱面，我们也会联想到家中那些淘气的小宝贝们。也许家长在引导孩子们入睡时也可以用些更新颖的形式方法呢！那是一种源自于本心的，埋藏于情感深处的爱意，低低奏起动人的睡前小夜曲。

　　《我可睡不着》读后感(十)：一个轻松的梦乡

　　大概所有的人在失眠的时候都会听说过“数羊”的方法，有时候总有那样这样失眠的夜晚，哪怕数羊数到很久都无法入睡，当然这都是大人了。小孩子们的世界显然就简单多了。 《我可睡不着》这本插画书就用简洁明快的线条，生动形象的卡通，幽默诙谐的文字来给我们阐述出一个简单却不失深意的童话故事。有人说，童话是写给大人看的；又有人说，童话是写给小孩子看的。而这本书，覆盖大多数的童话和小孩子们。 无论是哄小孩子入睡的爸妈，亦或是听睡前故事的小朋友，又或者想要用童话故事来调剂心情的青年人，这本书都能给你明快的感悟。 温暖的故事，来自一只想要睡觉的熊，带来了一群白白的羊，总觉得此刻的剧情走向要走到这是一只面目可恶的棕熊，无辜的小羊们可能有一种羊入虎口的悲壮感，画面上成排走的小羊们，排排队站着，而若是刺客，你要是简单的这样想，可就大错特错了。 需要羊的数量是固定的，剧情突然走向了要数清楚样的个数到底是不是60只，正在不知道考虑怎样发展故事情节的时候，小熊睡着了，而小羊们也愉快的离开了。 生活中总是有许多这样出其不意却好像又是情理之中的瞬间，就像是欧亨利小说的结尾一样，一个童话故事总有些成人世界的折射。可能有时候总会想走到一个无法解决问题的境地，又或是进退两难，可事情的发展往往会出乎各种的意料，这种时候，耐心的等、认真的做事，总会看到柳暗花明的一天。 生活中还总是有着各种求而不得的瞬间，明明是自己已经期待了很久、努力了很久，想要得到的结果，但是有时候总是会算错毫厘，让你求之而不可得，往往这种时候总会陷入一种整个人突然间颓废的境地，超级难过、自责，但是换个角度看事情，也许能有不一样的发现。 透过三棱镜可以看到不一样的彩虹，普通的光也是七彩，也许走不到想去的地方但会发现后来去到的地方其实也是一个不错的结果，真是是之前想要的更优解。 就像最近的《哪吒》口碑超出了大家的期待，虽然还有一些因为经费等各式原因没能更好的地方，但是让国漫看到了进步的曙光，电影里的哪吒也进行了一定程度上的改变和丰富，就像是踢毽子的情节设计，也是的人物角色更为丰满和生活化。 童话本身就是一个及写给大人也写给孩子的故事，为我们塑造一个清新的梦境，让这本书带我们进入一个轻松的梦乡。

自我陈述：2年前参加工作，因平时工作表现出色，深受领导赏识，一年前被提拔为公司高级主管，具体负责业务方面的工作，当上公司业务主管后不久，市场行情发生了很大的变化，难以完成年初制定的目标，感到自己压力很大；同时也担心因此会失去领导对他的器重。晚上逐渐出现失眠，多梦，或难以入睡，一到床上脑子就感到很清醒，想法很多，一个接一个，顾虑重重；然而白天没有精神，无精打采。同时感到工作效率也明显比以前差，记忆力明显减退，刚做过的事过一会就忘了，常常丢三落四。心情也变得很烦躁，容易发脾气，动不动就对下级员工发火，领导还以为他是管理严格。同时感到腰酸背痛，头昏沉沉的，有时还有头痛，脖子发硬。觉得平时的灯光特别刺眼，别人讲话声稍微大一点就感到受不了，觉得声音很响。因感到无法摆脱这种状态而主动前来咨询。

第二次咨询问答摘要：（心理咨询师简称"咨"，求助者简称"求"）

咨：你好，这个星期来，你觉得有什么变化吗？

求：没什么大的变化，还是睡不好，记性很差，腰酸背痛，提不起精神。

咨：你是说"睡不好，记性很差，腰酸背痛，提不起精神"，是这样的吗？

求：是的，我也不知道为什么。

咨：你最近工作开展得怎么样？

求：工作也不顺利，压力很大，老板催得很紧，手下的员工又不理解我，我真是两头受气，心情很烦，不开心，经常想发脾气。

咨：你是说这些事情使你感到很心烦，不开心，想发脾气，是这样的吗？

求：是的，我也认真考虑过，可能是我心太急，太在意名利，怕完不成任务会失去老板的信任。

咨询小结：总共进行了4次心理咨询，首次咨询时，双方通过协商制定了心理咨询方案，明确了求助者心理紊乱的性质，并对其进行了相关的心理测验。第二次咨询双方共同探讨了其心理紊乱形成的原因，消除其对目前状态的过分担心，得到了当事人的认可，同时教会其做放松训练，养成良好的工作生活习惯和心态。第三次咨询时对前两次咨询所取得的进步给以巩固，对还存在的过分在意老板的认识问题进行了调整。第四次咨询时做了SCL-90测验，各因子分均在正常范围之内，求助者主观感觉已恢复到正常水平。

"心理咨询师：嗯，你再说一下……"这里采用的咨询技术是（）。