睡不着觉，买点睡觉药，哪里有？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-07-06 00:38 标签： 每天睡不着觉什么原因

副主任医师 安徽医科大学第二附属医院

睡不着觉，属于失眠的范畴，由于患者长时间的睡不好觉，容易导致患者的精神状态较差，白天时不能集中精力从事工作和学习，严重影响患者的生活质量。对于睡不着觉的患者，要通过自身慢慢的调理，主要是要保持良好的心情，养成良好的作息习惯，按时睡觉，按时起床，晚上睡觉时，不要喝兴奋性的饮料，比如浓茶、咖啡之类的。白天可以适当的进行体力活动，或者适当的体育锻炼，让自身有一种劳累感，晚上可能就会睡着了。如果通过自身的调节，还不能够睡眠，就要通过药物来辅助治疗，药物有很多，主要是镇静改善睡眠的药物，比如舒乐安定、右佐匹克隆，都是效果不错的药物，副作用相对较少。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

晚上睡不着觉，通常可以配合医生服用安神补脑之类的药物治疗，也可以配合医生服用镇静类药物处理，具体还需要根据患者睡眠质量差的原因来进行判断，具体用药需要谨遵医嘱，切勿盲目的使用药物，因为这些药物很容易产生耐受性和副作用。在日常生活中，患者需要有良好的情绪，不要过度焦虑和紧张。在睡觉前可以洗热水澡、泡脚，也可以喝杯热牛奶，能够帮助睡眠。在睡觉前要避免喝浓茶和咖啡等饮品，以免造成神经过度兴奋而出现失眠的现象，不利于睡眠。

问题分析：可能是生活中有不顺心的事情影响，内心过分压抑，精神过度紧张，引起的晚上睡不着觉，有紧张，焦虑心理。
指导建议：如果不放心，建议你到医院心理科检查一下，或做一些量表测试，如有必要及时接受正规的治疗。在生活中希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理饮食，加强营养，经常到户外散散步，参加一些体育健身活动，和家人朋友聊一些开心的话题，注意劳逸结合。睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。也可以辅助心理咨询治疗

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