前段时间，小王去新单位入职需要体检，去指定医院检查过后一周，小王到医院拿体检表，却惊讶的发现有一项指标超高了许多，尿酸为476，这时候小王就慌了。
拿到了体检表，小王就在医院咨询了医生，医生的这番话让他彻底明白了。
现在很多人，尤其是男性，体检中容易出现尿酸高的现象。尿酸高是人体中嘌呤代谢异常，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，正常人尿酸每日的生成和排泄大约是相等的，来源有两个方面，三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成，排泄则是三分之一通过肠道排出，三分之二从肾脏排泄。
临床上， 男尿酸正常值为149～416μmol/L。女性尿酸正常值为89～357μmo1/L。如果超出指标的话，就是尿酸高了。
听了医生的这段话，小王已经彻底明白了。最近一段时间由于工作的忙碌劳累和饮食的暴饮暴食，是导致他尿酸高的原因。
很多人尿酸高了却没有任何症状，无症状型高尿酸血症可持续10～20年，有的可终身不出现高尿酸.。一般说来血尿酸水平越高，出现痛风的危险性越大。
另一些人就没有这么幸运了。一些关节的局部损伤、暴饮暴食、受湿冷、过度疲劳、感染等可诱发急性高尿酸性关节炎，疼痛难忍。
还有常见的就是痛风了。一般发作部位为大拇指关节，踝关节，膝关节等。发作部位会出现红、肿、热、剧烈疼痛，初期多发作于下肢。
高尿酸并非不可控制，作为继三高后的第四高，完全是可防可控的。生活中应当注意以下几点。
1、有氧运动，以此减轻体重，恢复肾脏代谢功能。
2、多喝白开水或淡茶水，促使尿酸从肾脏排泄。
3、多吃素，少吃肉。严格控制海鲜摄入。
4、少吃豆类，不吃蘑菇，尤其是香菇。
5、饮食清淡，少油少盐，多吃粗粮。
在古医书《千金药方》中记载的菊苣栀子茶方，专治古代达官贵人高尿酸痛风等症。
具体茶方：菊苣根，栀子，百合，葛根，蒲公英，桑叶，芡实沙棘。
制茶方法：材料洗干净，根类材料切小段，放入砂锅慢火煮水40分钟，出味后饮用，一天3次。
功效：清热利尿，疏风散热，凉血消炎，降低尿酸，治痛风。
此茶方的取材和制作都较为麻烦，不想麻烦的也可以选择同配方的袋泡茶康而福菊苣栀子茶，饮用更方便，吸收效果更好。
定期复查，力争把尿酸控制在350左右，痛风就不会对任何关节造成损害。
病情分析：尿酸高就不要吃火锅了，是嘌呤代谢产物，可以使血中的尿酸升高，尿酸的生成是进食摄入嘌呤产生，是体内嘌呤的代谢自行合成的，可以通过肠道排泄，也可以通过肾脏排泄出人体，当体内的尿酸生成增多或者排泄出现障碍，就可以导致血液中的尿酸水平增高，平时可以适当的锻炼，提高身体免疫力，平时要养成良好的生活习惯，要保持心情舒畅。
为何越来越多人的患上高尿酸？现在的高尿酸已被人们称为第四高，就是在高血糖、高血压、高血脂之后的一个病症。它的发作也是一个长期积累而来的结果，之前有研究人员对广东地区进行了调查，结果表明广东人10个人里就有5个尿酸高，而其中七成患者在20—40岁之间。
为何高尿酸患者基本都是青壮年人呢？
专家表示大多都跟生活习惯有关，因为现在的人基本顿顿不离酒和海鲜，而这几样恰恰是高嘌呤的食物，所以导致体内尿酸偏高。
而数据表明，男性得高尿酸的人往往比女性的多，男性大于420umol/L，女性大于360umol/L，即可诊断为高尿酸血症。
高尿酸血症广东是高发地区
一个是由于地理优势，广东地区大多都是外来人群；第二是广东夜生活丰富。在广东受调查的6万多高尿酸血症患者中，约70%是在20—40岁，20—30岁的患者占26%。
高尿酸不仅会引发痛风，出现关节肿痛和残疾变形的症状外，还能引发各种器官的并发症，与糖尿病、高血压病、高脂血症、冠心病、脑卒中、慢性肾衰竭等重大疾病的发生发展有密切联系。
1.预防为主，改善生活方式
①保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。
②多饮水，戒烟酒 每日饮水量保证尿量在1500ml以上，戒烟，禁啤酒和白酒，红酒适量。
③坚持运动，控制体重 每日中等强度运动30分钟以上。
④饮食应以低嘌呤食物为主，严格控制肉类、海鲜和动物内脏等食物摄入。
①碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
②常喝菊苣栀子茶可以降低尿酸，控制痛风发展
方法：取菊苣、栀子、葛根、桑叶、百合，各5g，煎水饮用（材料取晒干烘熟最佳）。每天3次，趁温热饮用。或是使用袋泡茶的菊苣栀子茶。一天1-2茶包。
此方子是中医用来降尿酸的常用配方，最早见于《千金要方》中，后来根据临床经验做了增减，此为增减方。常喝能促进尿酸代谢，降低体内尿酸含量，进而控制痛风病情。
其中菊苣清热解毒，利尿消肿，所含的化学成分菊苣酸、菊苣根多酚还有降低尿酸和三酰甘油的作用。其余材料在临床中常被用于痛风治疗，是治疗中医辨证中常用药物，对治疗痛风效果好。
建议尿酸高的患者可多喝此类茶，喝上两周以后，会发现尿酸降下来很多。
