新时代奋斗的“打工人”

每天都在长时间坚持做一件事

以至于有些人表面上水灵水灵

眼睛早就干得像撒哈拉沙漠了

把电脑屏幕调成“护眼”绿

打开手机“护眼模式”，

很火的 “蒸汽眼罩”贴在眼睛上

还真有点用，它会加热我们的眼皮，里面的油脂就会变软流一点出来，滋润我们的双眼。

武汉的李女士，就是因为眼睛干涩、疲劳，像往常一样，用了一副一次性蒸汽眼罩。

谁知道，眼罩摘下后，李女士并没有以前那种眼部疲劳得到缓解的感觉。

她看着自己的 双眼变得又红又肿！不仅如此，还感觉到很痒！

原来李女士犯了“大忌”

不仅 带着妆，还 戴着隐形眼镜

这又是眼影睫毛膏，又是隐形眼镜的，一层一层地内外夹击！

外加蒸汽眼罩也来“凑热闹”——释放蒸汽！为眼部细菌们“蹦迪”“开party”提供了很好的支持！

李女士就这样“中招”了！

郑州大学附属郑州中心医院

眼科主任、主任医师朱冬梅说，

不是所有人、所有情况下

眼睛周围化了妆的靓仔靓女

化妆品的沉积物容易造成眼部感染。

佩戴了隐形眼镜或美瞳的靓仔靓女

佩戴隐形眼镜以及美瞳，本来就容易引起炎症，诱发角膜炎、结膜炎，在此基础上再进行热敷，睑板腺中流出的液体会污染眼睑，引发眼部感染。

眼部有急性或亚急性炎症的患者

眼周皮肤有螨虫感染或者有睑缘皮肤的痤疮、眼皮肤感染的人，使用蒸汽眼罩后会加重局部炎症。

千万别躲在漆黑一片的房间里看。

关灯后，人眼的瞳孔会在昏暗中散开，注视手机屏幕的光亮时会受到更多刺激。不仅会增加视疲劳，还有可能诱导青光眼。

所以，看手机、平板、电脑时，最好打开灯。

大家经常会因为过于专注而忘记眨眼。

人眼需要通过眨眼来把泪液均匀地涂抹到角膜上，长时间不眨眼，角膜表面泪液蒸发，容易引起眼睛干涩。

如果不矫正眨眼习惯，还可能诱发干眼症等问题。

要保证每分钟至少眨眼 15 次以上。

20:20:20 是一个非常简单好记的用眼法则，可以有效缓解用眼疲劳。

具体怎么用呢？记住： 每工作 20 分钟，抬起头往 20 步（大约 6 米远）以外的地方看 20 秒。

我们从小就被教育， 看书写字时要做到「一尺一寸一拳」。这样的姿势是对眼睛非常友好的。

到了工作的年龄，也要 保证坐姿端正。电脑屏幕距离眼睛至少要有一臂距离，并且保证屏幕略低于视线。

使用笔记本的朋友最好配一个键盘，避免上半身向前倾，距离屏幕太近。

虽然说现在的隐形眼镜改善了材质，大大提高了透氧率；但是室内的空气流通不是很好，夏天开了空调又会进一步加快眼睛的泪液蒸发，引起眼部不适。

需要长时间用眼的情况下，

还是建议大家使用框架眼镜。

平时用眼觉得累了，很多人会随便买点滴眼液使用，使用后感觉清凉舒适，眼睛一下就放松了。

但是眼药水毕竟是药水，无论是什么功能，都不建议大家自己买来随意使用。

如果真的觉得眼睛不舒服，

还是要先针对性地检查一下眼睛，

根据医嘱使用对症的药品，

避免错误使用，延误病情。

擅长准分子激光屈光不正矫正手术、抗青光眼手术、白内障手术、斜视矫正手术、及各种眼部美容整形手术。尤其在准分子激光、飞秒激光屈光不正治疗方面有较深的造诣。