发作性睡病要是发病了开车能睡着吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-25 01:57 标签： 发作性睡病一般几年自愈

日本动画片《灌篮高手》里，男主角流川枫常常骑着自行车就能睡着，可别以为这只是艺术的夸张，现实生活中真有这样的人。开车时常常会不自觉“秒睡”，就连大笑几声后都会突然失去意识几分钟，这些不分场合随时能睡着的经历，多年来一直困扰着25岁的成都白领许嘉（化名）。

许嘉的妈妈告诉记者，女儿从小学习认真，但从上高中开始，成绩一落千丈，老师反映她经常上课时睡觉。许嘉还记得，有时候上完体育课坐在地上休息时，她会直接倒下睡着。还有一次她和同学们聚在一起大笑了一阵后，突然就觉得一阵困倦袭来，恢复清醒时同学告诉她，之前突然歪倒睡着了几分钟。

大学毕业后，许嘉应聘到一家公司担任领导秘书，的毛病对生活和工作的影响变得严重起来。“有时候开会，领导坐在我旁边讲话，听着听着我就坐在椅子上睡着了，醒来后大家都在看着我，特别羞愧。”去年有一次许嘉开着车，突然失去了十几秒钟的知觉，醒来时都不知道把车开到了哪里，吓得她出了一身。“那时候我才意识到，自己的身体，该不会是哪里出问题了吧？”

昨天上午，在四川省第四人民医院睡眠医学中心，多位中外睡眠专家会诊终于揭开了她年纪轻轻就成为“睡神”的原因：原来她得的是一种被称为“”的神经系统疾病。据睡眠医学专家埃伯斯介绍，“发作性睡病”跟一般的性嗜睡不一样，晚上休息再多也不够，白天随时可能入睡。这种病是由于大脑中控制人体处于清醒或睡眠状态的“神经递质蛋白质”失衡而引起的，目前发病机制尚不明确，国际医学界认为它可能属于一种基因缺陷。

“‘发作性睡病’在人群中发生率约为0.2%，也就是一千个人里有两个人可能会发病”，医生提醒，这种病的发病高峰是青少年时期，如果发现孩子上课爱打瞌睡、不分场合嗜睡等现象，可能是病，应及早到睡眠医学科就诊。

近日，滁州市心理援助热线的接线员在凌晨四点左右接到一通电话，来电者自述自己失眠睡不着，已连续一个多月在半夜三四点醒来且难以再入睡，对此感到烦躁不安，接线员对其进行情绪舒缓，并建议其前往医院就诊，来电者情绪平稳后挂断电话。

在快节奏的生活里，失眠成了很多人头疼的问题，也是全球大多数人可能会遇到的睡眠障碍问题，为此，我们罗列了常见的睡眠问题，帮助大家更好地认识睡眠。

作为最常见的睡眠问题， 失眠指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，主要表现为上床之后很难入睡，或者睡着之后很容易醒，醒后再难入睡，或者比平常期望的时间更早的醒来，如前夜晚睡，却在凌晨3-4点即醒，醒后再无法入睡，长期如此。

1.可导致失眠的因素包括：

不好的睡眠习惯，例如：白天睡觉；上床过早；睡前玩手机等。

引发健康问题，如免疫力低下

令人健忘愚钝，继而影响工作和学习

睡眠不足可引起体重异常

造成意外事故，如驾驶危险

嗜睡症并非由于睡眠不足，也不是酒精、药物、躯体疾病或某种精神障碍所致。目前病因不清，但常与心理因素有关。

轻微的嗜睡对生活影响不大，但如果出现明显在不同场合的无法控制的嗜睡，则会严重影响生命安全，需要及时调整治疗。

过度嗜睡主要表现为不分场合，不分时间点的嗜睡，个别表现为只要安静坐着休息、看书、读报的时候就容易睡着。

三、睡行症（又称“梦游”）

大家在生活中多多少少都有听说或遇见过梦游，它指人在睡眠状态下做其他事情，如起床在室内或户外行走，或同时做些白天的常规活动，一般没有语言，询问也不回答，多能自动回到床上继续睡觉，次日醒来后往往不记得自己做过的事情，多见于儿童少年。

需要注意：叫醒梦游的人不会有危险，但是梦游的人在梦游过程中可能受伤。为了防止梦游的人受伤，可以采取一些措施，例如楼梯上安装门，清除地面物品，防止绊倒。如果因为担心梦游而发生安全问题，或经常梦游，应咨询睡眠专科医生的意见。

大家在影视剧中看到过有些人在做某件事（如开车）时，突然睡着，会觉得很荒谬，但事实上，这是真实存在的病症，又称“猝睡症”，是一种原因不明的慢性睡眠障碍，以不可抗拒的短期睡眠发作为特点，患者可能突然入睡，难以保持清醒，往往伴有猝倒发作、睡眠瘫痪、睡眠幻觉等其他症状。

此外，还有许多睡眠障碍，如夜惊、梦魇、阻塞性睡眠呼吸暂停等。

因此，要想保持良好的睡眠，应注意睡眠卫生：

在保证足够的睡眠时长的基础上，应在11点前上床睡觉，摆脱熬夜的习惯。

无论前一夜睡的好与不好，都要6点准时起床，坚持早睡早起。

不赖床，不午睡（针对夜间失眠者）。

每周不少于3次有氧运动，通过锻炼提高睡眠质量。

坚持放松训练和冥想，修身养心，改善生活状态。

若出现自身难以应对的睡眠问题，应积极寻求专业治疗，可前往滁州市第二人民医院睡眠门诊就诊。

“动静结合，健康睡眠”

2020年，世界睡眠日的主题为“动静之间，健康睡眠”，运动和睡眠看似两个不相关行为，却存在着密切的联系。

有研究发现，每周坚持运动的失眠女性相对于不运动的女性睡眠状况有明显改善，抑郁等症状减轻，活力增加，白天犯困也少了。

通过有节奏有规律的运动，心、肺获得充分的有效刺激，让全身各组织、器官得到良好的氧气供应，提高心肺功能，维持最佳的躯体功能，从而释放压力，舒缓心情，帮助我们拥有更好的睡眠。

如果说睡觉是一门艺术，那么，谁也无法阻挡我追求艺术的脚步。

沈梦婷  滁州市第二人民医院供稿

　　一、什么是发作性睡病？
　　发作性睡病是一种脑部疾病，这种疾病使人整天想睡觉，是“白天过度嗜睡”的第二大病因（第一大病因是睡眠呼吸暂停）。发作性睡病有时使病人突然进入睡眠状态，甚至在活动中（如吃饭、讲话或开车）也会突然进入睡眠状态。
　　发作性睡病起病年龄通常为10几岁或20几岁的前部，少数病人更早或更迟。一旦得病，病人的工作、学习或日常社交活动均受到严重影响。
　　二、发作性睡病的症状有哪些？
　　白天突然入睡，甚至在不适当的场合突然入睡。有人称之为“睡眠突袭”。突然倒下、虚弱或感到无力，通常在激动、兴奋、愤怒或大笑时发生（即猝倒发作）。
　　入睡前或刚醒来后数分钟内，感到不能移动肢体、不能说话，入睡前或刚醒来后数分钟内，看到、感觉到或听到实际并不存在事物（睡眠幻觉）。这种幻觉非常真实，让病人非常恐惧
　　三、是否要看医生？
　　如果存在上述发作性睡病的症状，就要去看医生，而且最好去看专注于睡眠疾病的专科医生。因为这些症状需要合理评估和诊断，合理的长期治疗方案；更为重要的是，发作性睡病的症状可能导致危险、受伤。
　　四、需要做检查吗？
　　如果怀疑发作性睡病，需要做一些检查来确定是否真的存在发作性睡病。首选的检查是：夜间多导睡眠监测（PSG）+第二天的多次睡眠潜伏期（MSLT）。这些检查需要身体接上多个导联，记录多种生理参数，如脑活动、眼肌活动、呼吸、心率、血氧饱和度等。发作性睡病患者可发现睡眠节律的紊乱，如果满足一定的标准，就可以诊断发作性睡病。
　　如果PSG+MSLT检查找不到明确的诊断依据，临床表现又强烈提示为发作性睡病，还可测定脑脊液中的下丘脑素水平。只是下丘脑素水平测定在国内很少开展。
　　五、发作性睡病该如何治疗？
　　首先需要生活行为习惯的改变，包括：
　　1、尽量避免使用会导致嗜睡的药物，如某些抗过敏药；
　　2、做重要的事情之前，找个合适的地方打个盹（小睡10-30分钟）；
　　3、白天安排出时间专门用于打盹；
　　4、保持规律的睡眠时间；
　　5、夜间保证充足的睡眠时间。
　　如果上述生活行为习惯改变后，患者白天仍然十分嗜睡，可能需要用药物，来帮助白天保持清醒。然而需要注意的是，这些药物可能有帮助，但也往往不能完全消除嗜睡。因此即使用药物治疗的病人，仍需要仔细安排作息时间，注意避免导致危险的行为，如开车。
　　六、患者自己能做什么，来帮助对付发作性睡病？
　　看医生，寻求帮助。寻求工作单位或学校的帮助，让单位领导或老师知道得了发作性睡病，让他们帮助安排作息。发作性睡病会使患者感到伤心、沮丧或尴尬，而且，若别人不知道患者得了发作性睡病，会认为患者懒惰，工作学习上故意懈怠，这种情况，让别人理解患者得了发作性睡病，会比较好。

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