眼睛近视是怎么回事?医学上是这样定义的，在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视。近视眼也称短视眼，因为这种眼只能看近不能看远。眼睛近视在工作和生活中给人带来了不小的影响，学生近视者居多。

　　专家推荐MCT角膜塑形镜，由于中国的教育体制，中国的青少年从小开始就面临巨大的课业压力，十几年的求学之后，不仅是一朝踏入大学校园的梦想成真，还随着厚重的近视眼镜悬挂于鼻梁之上，影响生活，影响求学求职。随着医学技术的提升，近视手术越来越被人们认可接受，然而，做近视手术要求年龄在18周岁以上才可以手术，那么，未满18周岁的青少你近视该怎么办呢? 青少年近视治疗，眼科专家推荐MCT角膜塑形镜。

　　假性近视眼怎么恢复?

　　1.正确的坐姿：玩电脑，看书写字的时候眼睛与物体的距离为最少保持一尺距离。

　　2.劳逸结合多运动：大城市白领工作时间忙，往往高强度的工作量使得眼睛没有办法得到很好的放松，一直处于一种很紧张的状态。因此应该工作半个小时，停下来休息一会儿。

　　3.绿色植物要多看：眼睛看色彩,最舒服的颜色是绿色，绿色植物能够让眼睛得到放松，到窗边看看远处的绿色植被。

　　4.转眼球恢复近视：眼睛平视前方，让眼珠慢慢向着中间某一个点移动，也就是做“斗鸡眼”，停留两秒，然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。如此反复做个50次。或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动，方形尽可能大，之后再以逆时针运动，反复50次，注意头不能动。这些都可以让睫状肌得到锻炼。

　　5.恢复近视眼远眺法：去一处开阔的草坪：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。假性的近视大多是由于眼疲劳引起的，减轻眼部疲劳对假性近视恢复有很大的帮助。

　　6.近视恢复晶体操：转眼：双手托腮，让眼球按左、右、上、下的顺序转动5次，接着再逆时针、顺时针各转动5次。

　　7.近视恢复按摩法：两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。手法轻缓，以局部有酸胀感为度，每天早中晚三次循序渐进,达到自然恢复的效果。

　　真性近视眼怎么恢复：

　　1.佩戴角膜塑形镜：短期内视力即可明显提高，不会改变眼睛的正常生理结构，不破坏角膜组织，没有风险，其它眼功能不受影响。

　　2.准分子激光近视手术：用激光改变眼部的分子链接达到正常视力。

　　1、用眼距离过近。据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。

　　2、照明光线过强或过弱。如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。

　　3、在行车上或走路时看书。有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。

　　4、睡眠不足。当睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。

　　5、目前空间的射线的影响。经常看电视，尤其是信号不足，接收率不高的农村地区，没有共用天线，屏幕不清晰，雪花点也多，很易使眼肌疲劳，经常玩电子游戏机的同学更易损坏视力。

4戴眼镜会导致近视加深吗

　　每逢寒暑假，家长带孩子上医院检查眼睛的会比平常多很多。有些只是想检查一下孩子的视力有没有下降，毕竟视力对于孩子的学习至关重要。而有些孩子本来视力就差的那就想检查一下一个学期以来眼睛的屈光度数有没有加深，是不是需要更换眼镜片，等等。

　　经常会碰到这样的家长，知道孩子视力已经很差，上课时看不清老师的板书了，经医生检查后已经真性近视建议屈光矫正也就是戴眼镜，有些家长会犹豫该不该配眼镜，有些则断然拒绝给孩子配眼镜，认为孩子年纪尚小，戴眼镜会导致近视度数不断加深，很有顾虑。针对这样的情况，顾虑的心情可以理解，另一方面作为眼科医生的我深感责任重大，医生有义务应该把日常的眼科知识深深普及到学校、社区，给那些需要医生帮助的人们解疑答惑。

　　一旦经医生检查属于真性近视的(12岁以下的要确诊是否真性需要扩瞳孔验光)，且视物模糊已经影响了孩子的上课学习，我会建议配眼镜，如果不愿戴眼镜，且近视度数加深较快的，会建议晚上佩戴角膜塑形镜，那么白天视力恢复正常就不用戴眼镜了。两者治疗近视的基本着力点是一样的，就是把屈光不正眼的度数矫正过来，使视力恢复正常，达到近视前的水平。当然近视是一个动态的过程，特别是学龄阶段度数还不稳定，日常生活、看书学习切记用眼卫生，忌姿势不正，长时间近距离用眼，不然度数还是会加深的。

　　为什么一旦真性近视需要戴眼镜呢?人的眼睛好比照相机，近视了，外界的光线就汇聚不到照相机的底部，自然，外界物体投射到照相机里的是一个模糊的图像。大家都知道一个常理，就是关照孩子不要在光线不好的地方看书，那么近视了不戴眼镜，就和昏暗的地方看书是一样的。早就有这样的动物科学实验，孵化后即蒙住眼的鸡，日后会逐步发展为近视眼。也就是得出这样一个结论：视物模糊状态会导致近视加深。虽然这只是近视加深的一个因素。

　　那么对于戴眼镜到底会不会导致近视加深呢?肯定地说，只要正规的验光配镜，一副合适的眼镜肯定对眼睛有帮助。近视度数的加深有遗传和环境因素，戴眼镜不是度数加深的因素。但需要强调的是，有些孩子戴眼镜不正确，且不会护理镜片，这就需要家长协助了。经常发现很多孩子眼镜没有戴正且耷在鼻梁上，有些眼镜架高低不平，镜片已经毛糙，那么如果这些现象没有及时发现矫正，日子久了自然度数又加深了。

5戴眼镜不注意这些事视力会越来越差

　　框架眼镜应该两年更换一次

　　很多人自从配戴了眼镜之后，便会一直戴到眼镜坏掉无法继续戴了为止，在使用树脂镜片的消费者调查发现中：大约有百分之二十九的人每三年或者是更长的时间才更换一副眼镜;而百分之三十七的人在眼睛用坏了的情况下才会更换一次眼镜，事实上，如果眼镜片工作时间太长，对眼球百害而无一利，会导致眼睛近视的速度更快。

　　大部分的近视眼患者应该两年更换一次眼镜，一是调整一下度数，两年的时间里度数肯定会有所增长，然而一直带着同一度数的眼镜片不去配合眼睛增长的度数，反而会使近视眼度数增长的更快;

　　二是大多数人配戴的眼镜片都是树脂镜片，硬度较低，容易在日常的工作生活中不经意的留下划痕，容易磨损，眼镜片磨损会影响到眼镜正常的光学矫正功能，而且透光效果很差，长期配戴不更换就会伤害眼睛;所以定期更换眼镜，是很重要的，也能在保证正常工作的前提下能够对眼睛的伤害减少到最低的主要途径。

　　如何选择正确的隐形眼镜

　　隐形眼镜相信大家尤其是年轻人都不陌生，隐形眼镜，医学上称之为角膜接触镜，是戴在眼球角膜上用来矫正视力保护眼睛的镜片。隐形眼镜不仅从外观上和方便性方面给近视、远视等患者带来很大的改善，而且视野宽阔，跟戴有框眼镜视物几乎没区别。

近视了，明明采取了控制措施度数还是涨怎么回事？有的小孩1年才涨不到30度，但有的小孩没毕业就好几百度近视了。

黑佩奇认识的一个小朋友，一年级就近视了，每年涨100度以上，到现在四年级直逼600度的高度近视...急得她妈妈茶饭不思，“哎呀，我们几乎什么治疗方法都用上了呀，这可怎么办..”

要知道近视度数越高，眼轴越来越长，眼球壁越来越薄，并发症越多。比如白内障提早发生，还有青光眼、飞蚊症、视网膜剥离、黄斑出血…这些病有的还无法治疗，有的即使治了也会有后遗症，所以近视真的是要早发现早治疗。

但是治疗的效果差距太大了，什么原因导致了效果差那么多呢？导致近视控制效果不同的原因是多方面的，一下也说不全，今天说说我最近想到的。

首先，先把预期降低一点，轴性近视是不能根治的，一旦确诊真性近视，度数必然会上涨，只是涨得快慢的问题。

近视后不加控制，小学初中平均每年增加100度，高中平均每年增加50度，大学平均每年增加25度（《孩子可以不近视》吴佩昌）。

但如果加了控制，比如阿托品药水，一年内增长25度，比不加控制降低了75度，已经是非常好的治疗效果了，真不是没控制住。

也不能看到眼轴长了就担心，因为就算没有近视，发育期的小孩眼轴也是在生长的呀。理论上来说，眼轴每增长1mm，近视增长275-300度，但是不能这样推算近视度数，因为近视的发展受多种因素影响，并不是和眼轴增长一一对应。眼轴增长超出了一定范围才需要提高警惕。

婴儿天生是带远视的，随着年龄的增长逐渐变成正常眼，一般来说小孩3岁左右就可以配合接受检查，4岁能配合检查视力，所以4岁就可以去医院进行全方位的检查。

检查远视储备还有多少，可以预估近视风险。假如，一个不到6岁的孩子，只有150度的远视储备，就不正常，近视的风险就高。有必要就可以采取预防措施，因为对抗近视的最好筹码，就是保护天生的远视储备。

小学1-3年级，是近视高发阶段，因为这时候的小孩刚上小学，一笔一画的学习汉字拼音等，容易长时间用眼，再加上如果个子不高，不能科学匹配桌椅的高度，用眼距离过近，眼球生长压力大，非常容易近视。

到了4-6年级，因为身高增长等原因，用眼距离拉远，好多小孩会迎来近视增长平稳期，但也一定要注意遵医嘱定期回诊。

升入初中的三年是近视发展的的第二个高峰，因为这时候因为知识难度增加，学业压力大，小孩容易长时间在书桌前疲劳用眼。所以这个阶段一定要保证小孩规律的运动，充足的睡眠，和均衡的营养。

15岁以后，小孩的身体发育趋于成熟，眼球的生长也慢慢稳定，近视恶化的风险大大降低，但也不要大意，在最不容易近视的阶段近视了就划不来了，临床发现，确实有些小孩为了考个好大学，或者奖学金拼命用眼，导致戴上眼镜（《眼科名医教你打造儿童优视力》陈祐玱 陈品芳）。

总结一下，小学1-3年级和初中3年，是小孩最容易的近视或近视加剧的两大阶段，发现小孩近视度数涨得快，要结合成长不同阶段对症下药，比如是不是没有适应新环境？是不是知识掌握的不牢固所以在书桌前时间长？或是户外运动太少？…如果能在这两个近视高峰期帮小孩一把，把学习和生活习惯调整一下，会改善很多。

不要觉得点了阿托品或者戴了框架镜、OK镜就万事大吉了，近视的主要原因就是长时间近距离用眼，如果这种情况没有改变，怎么治都没用。

近距离读写之所以能加剧近视，是因为我们看近处时眼球有3种反应，

一是眼睛的内直肌收缩，导致眼睛内聚，有点像斗鸡眼；
一是睫状肌用力，时间一长眼轴就变长，而且越离得近，睫状肌使劲就越大，眼轴越容易变长。

看近处时是会直接造成眼球状态改变的，时间越长越毁眼。所以想要护眼就要尽量减少近距离读写，增加看远处的机会：

每20分钟看一会6米之外的远处。电子产品能用大屏幕就不用小屏幕，比如用电视上网课，做电子作业。

而且要严格限制看电子屏幕的时间，每天出去做户外运动，护眼健身一举两得。

关于更多用眼习惯问题，可在“牙签儿太太”公众号搜索关键词“近视”。

已经配了近视眼镜的孩子，是不是可以看近处的时候不戴？好多家长看到眼镜就闹心，能不戴就不戴，比如写作业。

关于写作业时候是否可以不戴眼镜貌似是有争议的，我查了一些问答网站，专业人士的回答中有说戴的有说不戴的，我查了一些论文和书籍，坚持戴的比较多。

比如《眼科名医教你打造儿童优视力》这本书里就非常强调“全时佩戴”，只要用眼的时候就要戴，尤其是看书、写字近距离用眼的时候一定要戴，度数才不容易增加。

书中说光学矫正是近视治疗的主要途径之一，用好了可以有效控制近视度数增长。戴眼镜的行为本身并不会弱化视力，也不会有“增加依赖性”的副作用。

比如复旦大学附属眼耳鼻喉科医院副主任医师于志强说，

近视眼不戴眼镜看近处时，是不需要用到或较少用到眼睛的调节功能的，但长此以往眼睛的变焦能力和精准度就会下降，看稍微远一点的东西，成像就不能落在视网膜上，加速近视进展。

还有的，用度数划分，比如北京同仁医院眼科医学视光中心常务副主任宋红欣说，100度以下，可以看近处的时候不戴，看远处戴；100度以上，建议一直戴。

前面这些观点总结分析一下，看近处是不是可以摘掉眼镜，我觉得还是要具体问题具体分析。

大的原则是，如果镜片验配的合适，长期戴眼镜没有任何问题。经常不好好戴才会使近视失控。

但如果实在想要看近处时不戴，这个要结合自己小孩的情况、不戴眼镜的时间具体问题具体分析，比如眼睛的调节力好不好、是否有内外隐斜视等。

最后再提醒一下，眼镜配得不合适会直接加速近视。

在一些错误验光理念的影响下，如眼镜度数要配得浅些、人工验光可以省略、有点验光误差没关系…戴上不合适的眼镜不但容易视疲劳，还会造成光学离焦，这相当于人为制造近视眼。所以配眼镜最好到有资质的正规医院或机构。

《眼科名医教你打造儿童优视力》陈祐玱 陈品芳 东方出版社 2020

《孩子可以不近视》吴佩昌 北京联合出版公司 2016

孩子的视力问题一直是父母关系中每个人都必须做的事情之一。现在，他们花越来越多的时间看电子产品，有时一些工作必须在电脑上进行。在一个优秀的班级里，三分之一的孩子患有不同程度的。让我们告诉每个人近视如何提高视力

睡觉前，让疲惫的眼睛有足够的时间来缓解压力。首先，让你的眼睛看着你的下颌5秒钟，然后顺时针转动你的眼睛20圈，然后向另一个方向，向相反的方向再转动20圈。一共40圈，继续做3-5组。可以*组闭着眼睛，第二组睁着眼睛，交替呼吸系统。近视如何改善视力？应该注意的是，在每一次转弯的情况下，眼球应该尽可能地平铺，没有任何空间。就像可以锻炼眼部肌肉一样，让眼睛以问题为导向充满活力。

首先，自然闭上眼睛，然后逐渐按摩眼睛附近的。腧穴的选择要精确，方法要优美，有些腧穴要酸胀。穴位按摩，又称眼保健操，是根据近视的直接原因，结合、经络、穴位按摩等方法而设计的。近视如何改善视力？疏通经络，调理，缓解眼肌痉挛和躁动，从而保证避免近视和恢复视力的效果。

长期使用眼睛后，每个人都应放慢速度，休息一会儿，缓解身心压力，并在吸气的同时逐渐睁开眼睛，同时直视前方。然后逐渐吐出排气管，逐渐闭上眼睛。做几次，每次持续20到30秒。

绿松石是眼睛的保护色，因为绿松石光的波长相对较短，可以放松眼睛的肌肉并缓解疲劳。因此，电子产品的背景色是翠绿色的设计图案。近视如何改善视力？当我们的眼睛感到疲劳时，我们可以选择一种绿色植物，盯着它看20秒钟，而不眨眼睛或尽可能不抬起头。然后选择靠近你的绿色植物凝视20秒，交替循环系统10次，这对你的眼睛非常好。