骨龄正在愈合还能长高吗？能长高多少呢？广州粤波医院能拍骨龄片吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-15 13:50 标签： 16岁还能长高么

16岁仍然处于青春期，要想使孩子长高，要注意以下几点：

1、多行户外活动，每天保证1-2小时的户外活动时间，进行体格锻炼，如进行游泳、跑步、跳绳、打球或骑车等。

2、可以适量补充钙剂，如碳酸钙等。

3、要保证膳食合理，营养充足，多食鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉等。

4、要保证充足的睡眠，每天保证八小时睡眠时间。如果孩子的身高明显低于同龄孩子，要到医院进行骨龄片以及性激素系列等相关检查，根据检测结果给予必要的干预。
可以先到医院检查一下，看看骨缝是否闭合，如果没有闭合的还是有可能长高的，建议平时在情绪、饮食、运动、睡眠以及环境等方面做好调整。

比如避免焦虑、紧张或是压力过大，保持舒适、愉悦的心情和平和的心态。

平时要注意均衡营养，可以适当补充富含氨基酸、蛋白质、维生素以及矿物质的食物，以便于保证身体发育的需要。要坚持适量的运动，根据自己的喜好来选择跳跃运动，引力向上等，有益于刺激骨骼的生长、利于长高。

而充足的睡眠，特别是夜间的睡眠时间和质量，也是生长激素分泌和保持充沛体力的重要因素，孩子的身高跟遗传因素、营养状况、健康情况，以及孩子自身生长发育等因素有关。

19岁还有一部分人能长高，但是一部分人已经没有再长高的希望了，所以说这种情况没有拍片也没有办法判断，如果想准确知道的话建议还是去医院检查一个x片片，这样就可以知道自己是不是还有长高的希望。其实很多人都梦寐以求有个修长的身材，但是身材大多数是遗传以及饮食和运动有一定的关系，如果说自己的父母身材都比较偏高的话，那么孩子的身高一般情况下也不会矮，假如说拍了骨龄后医生说骨垢线还没有闭合，这个时候一定要注意休息，而且一定要保证充足的运动量，在饮食方面建议多吃一些含钙、维生素，还有蛋白质高的食物，这些食物可以帮助长高。

19岁是否还能够再长高，这个问题要分具体情况而言。首先，建议完善相关检查。比如去医院抽血进行生长激素检测，如果生长激素分泌正常，那么同时应该完善X线片检查以了解骨骺是否闭合。如果骨骺已经闭合，而生长激素又分泌正常，那么19岁再长高的可能性就比较小。如果骨骺没有闭合、生长激素分泌正常，那么是可以再长高的。对于此类人群建议饮食要加强营养要增强体育锻炼，必要时可以补充钙质。

13岁的女孩正处于青春期，一般骨骺还未闭合，具有长高的机会，要想长高，主要从排除疾病、均衡饮食和改善生活方式来注意，具体见于以下三个方面：

如果13岁女孩身高明显低于同龄人的话，需要进行相关的骨龄和激素检查，以免是由于营养不良、呆小症等疾病引起的身高生长滞后，如果确定是疾病造成的身材矮小，需要治疗原发病，身高才能增长。

13岁的女孩要想长高，首先得提供给机体足够的营养素，包括蛋白质、维生素等，可以多吃瘦肉、牛奶、豆制品以及瓜果蔬菜等。避免挑食和多食，因为挑食造成的营养不良和肥胖也会影响身高的增长。

跳绳、跑步、羽毛球等都可以促进身体的代谢和生长激素的分泌，从而有助于13岁女生长高；同时要保证充足的睡眠，因为夜间是生长激素分泌的高峰期，保持每天8小时的睡眠才能让身体长高。

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