不会长高了！如何快速增高？
指导意见： 您好如果您的骨骺线完全闭合了恐怕就不能在长高了,20岁差不多已经发育完全. 建议您先到医院拍一个X光片,请医生为您判断一下骨骺线有没有完全闭合,如果已经闭合,那增高的几率不大,如果骨骺线还没有完全闭合,还能增高.长高的辅助方法,运动是可实行的办法,游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动,每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长.
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指导意见： 如果要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸“的食物 持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高.
指导意见： 这是可以增加全面的营养，增强体质，补充多种维生素，另外是要注意坚持锻炼身体，是有利于长高的。
指导意见： 您好，您的情况是想增高，那么能否长高主要根据您的骨骺是否已经闭合，如果您的骨骺已经闭合了，那么无论您是用药还是其他的方式，增高的效果都不会好，但是如果骨骺线没有闭合，那么您通过运动或者一些辅助的药物等方法可以提高身高，您既往查过X片吗？骨骺线闭合了吗？祝你健康！
指导意见： 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。...此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。。
