食量忽大忽小，对身体健康有影响吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-11 10:31 标签： 饭量越小越健康是真的吗

如果有一天能随心所欲地吃美食，但是体重却不会增长。相信这是很多减肥人士，尤其是女性朋友梦寐以求的事情。

小莉就是这样的“幸运儿”，每当和闺蜜一起出去吃蛋糕，喝奶茶时，看着朋友们小心翼翼摄入热量的样子，再反观小莉大快朵颐的状态，也不由得让人感到一阵羡慕，闺蜜们纷纷都说想变成和小莉一样的体质。但是，即便怎么吃也吃不胖，暴饮暴食的习惯依旧不是什么健康的行为吗，甚至有增加癌症风险的可能性。

经常暴饮暴食，身体会“伤”在哪儿?癌症风险会增加?

首先，会打乱肠胃的吸收规律。我们都知道，身体里是存在生物钟的，肠胃对食物的吸收规律也是根据生物钟来决定的。

如果经常暴饮暴食，就好比突然给肠胃增加了工作量，打乱了生物钟，吸收规律因此改变，肠胃消化效率也会因此下降，长期如此，例如腹胀，消化不良，甚至肠胃出血的情况更容易出现。

食量会变得越来越大。胃是具有一定延展性的，如果长期暴饮暴食，胃经常塞满食物，胃部伸缩性变差，延展性变低，对食物的承载量也会变大，导致你的食量增长。而食量增长所带来的，无疑是更沉重的消化系统负担和肝肾代谢负担，从而增加一系列疾病风险。

最后，也是大家最关注的：或会增加癌症风险。暴饮暴食增加癌症风险?其实这一点也不夸张，一方面，暴饮暴食会导致肥胖的情况发生，而肥胖作为代谢并发症最多的身体症状，癌症风险自然也会更高。另一方面，暴饮暴食在增加肠胃负担的同时，代谢物积累也会比其他人更多，在消化过程中，肠道黏膜上皮细胞增殖速度增加，产生的CagA,VacA等物质，也存在致癌的效果。

暴饮暴食虽然吃得爽，吃得过瘾，但对于健康而言并不乐观。可能一些朋友觉得，如果和小莉一样，即便是暴饮暴食也不会长胖，甚至体重下降，是不是就不存在健康隐患和癌症风险了?其实不然，暴饮暴食反而体重下降，或面临更多且值得重视的健康问题。

暴饮暴食反而体重下降，3种隐患不容忽视

第一种：身体营养缺口太大

如果将身体的营养需求比作一口“水缸”，如果缸中储备不足，即便是暴饮暴食，依旧存在营养缺口，这个时候就会出现暴饮暴食，但是体重反而下降的情况。

而出现这种情况的，大多是一些迷信绝食减肥的女生，长期的轻断食或节食，导致营养不良的情况出现。营养不良不仅会导致身体免疫力下降，甚至存在心脏，肝脏等重要器官衰竭的隐患，平时好好吃饭才是健康的基础。

第二种：存在糖尿病风险

在大多数人的印象里，得了糖尿病，不应该是会变胖吗?

的确，在患有糖尿病的人群中，60%以上都是肥胖人群，但肥胖只是糖尿病的高发因素之一，并非是糖尿病的病情症状。通常情况下，已经存在糖尿病的人群，因为身体对胰岛素敏感度下降，血糖吸收效率不足，会导致迅速消瘦的情况出现。

所以，如果感觉自己原本很胖，但在暴饮暴食的习惯中，突然体重反而下降，别急着高兴，警惕可能存在的早期糖尿病症状。

上文有提到，暴饮暴食的习惯会增加癌症风险。但如果因暴饮暴食导致体重下降，结果会更严重，可能存在早期癌症的隐患。

这并非是危言耸听，大家都知道，癌细胞是无限增殖的细胞结构，当其出现以后会开始无止境地掠夺身体营养，即便吃得再多，可能也会因为出现营养缺口而导致消瘦。

如果每天暴饮暴食且吃得很多，但仍然身体消瘦，是存在早期癌症的可能性的，尤其是一些希望体重减轻的女性朋友，更不要“以此为荣”，尽早前往医院筛查治疗，切勿让癌症继续恶化，造成难以挽回的后果。

癌症的危险性想必不用多提，通过体重下降的表现筛查早期癌症，也并非是唯一的方法，如果有心想留意自身是否存在癌症风险，日常生活中的其他表现也需留意。

早期癌症还有这2种表现，生活中对照看看

频繁地异常出血。癌细胞有无限增殖的特性，但是本身的细胞组织是比较脆弱的，因此很容易受到外力挤压而损伤，表现在身体上就会有出血的症状。如果平时总是不经意间流血，且很难止住，就要提高警惕。

体表有莫名肿块。部分肿瘤细胞团的位置接近体表，可能会导致肿块出现。当然，并非是所有的肿块都是癌症表现，一般来说，如果肿块按压无明显痛感，且边际模糊，覆盖范围较大，并且长时间没有消肿迹象的话，就要考虑存在一定的早期癌症风险。

对于癌症的预防，从改掉暴饮暴食的习惯开始，也能规避掉很多其他的疾病风险。而针对暴饮暴食但体重下降的朋友来说，则更需要警惕疾病隐患，以及早期癌症存在的可能性，千万别不放在心上，及时做好体检和筛查，对自己的健康负责。

[1]:《暴饮暴食的危害有哪些?》,中国新闻周刊，

[2]:《为什么暴食一顿后体重反而下降了?》知乎日报，

    血糖忽高忽低的原因每天的结果擦别大？？？
      住院医师因不能面诊，医生的建议仅供参考
    注意饮食运动调理看看，不能吃高脂肪、量的东西，应控制每顿的食量，少食多餐。适当运动。
        内科 在线的医生(912名)

饮食对心理健康的影响不容忽视

岁的小刘最近胃口不好，时时隐痛，因而食量大减，

人明显见瘦。随之，脾气性格似乎也发生了变化，动辄发火，

把老婆、孩子骂一顿；在单位和同事也动辄口角。经过检查，

小刘患的是慢性萎缩性胃炎。在药物治疗的同时，医生也劝他

调整心态，多摄入一些蛋白质含量较高的食物，也许心态会好

难道食物对人的脾气秉性、心理健康也有影响吗？是的，

营养专家刘龚兴指出，虽然人们已普遍认识到，心理健康

可以通过提高自身修养、加强社会教育，以及通过心理咨询及

心理治疗等形式来获得，但事实证明，食品结构的合理与否，

也在很大程度上影响着人的心理健康。例如：过度偏向肉食而

很少食用植物性食品者，易形成粗暴、动怒、焦虑、莽撞等不

良的心理。有关资料表明：无论在农村还是在大中城市，自闭

症（表现为焦躁不安，难以安静，不爱说话，喜欢独自一人活

动）小孩的一个重要患病原因是比普通小孩多吃好几倍的甜

食。长期偏吃速食面或其他速成制品，从而严重缺乏蔬菜的小

孩患焦虑症的比率也大大高于一般小孩。

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