安眠药中药好还是西药更好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-10 17:42 标签： 睡觉药哪种最有效西药

中药材里的“安眠药”：平平无奇首乌藤

为了有一个良好的睡眠，让身体得到休息来面对第二天繁重的工作，不少人选择去看医生开安眠药来助眠，或是吃褪黑素来让自己有一个优质的睡眠。其实，除了西药，中药里也有安眠的药材。但是药三分毒，不论是中药还是西药，对正常人而言，吃多了都会有一定的副作用。

随着社会的发展，我们的生活越来越富足，但随之而来的各种问题也让人吃不消。因为生活节奏的加快，许多人为了生活不断地奔波劳累，因为工作和生活非常焦虑，以至于晚上睡觉的时候经常出现失眠的情况。再加上平时因为工作作息紊乱，饮食不规律，身体早就出现了亚健康状态，且一天不如一天。

为了有一个良好的睡眠，让身体得到休息来面对第二天繁重的工作，不少人选择去看医生开安眠药来助眠，或是吃褪黑素来让自己有一个优质的睡眠。其实，除了西药，中药里也有安眠的药材。但是药三分毒，不论是中药还是西药，对正常人而言，吃多了都会有一定的副作用。即使是被赞誉多年的何首乌，同样也有药用禁忌，而和它相生相伴的首乌藤也是如此。

提到何首乌，人们都有印象，但提到首乌藤，人们却不知道它有何作用。首乌藤和何首乌虽然是“一母同胞”，但它和何首乌的药效不同，首乌藤具有养心安神、祛风通络的功效，主要用于失眠、多梦、血虚身痛、肌肤麻木、风湿痹痛、风疹瘙痒等疾病的治疗，在中医药学里，它是一味治疗失眠的良药。

和何首乌相同的是，首乌藤也喜欢湿润温暖的环境，因此，在我国南方大部分省市都可以看到首乌藤的身影。但首乌藤的主要产地，还是在湖北、湖南、江苏、浙江等地，目前首乌藤在浙扛、湖北两省的产量最大。

名字里自带藤的它，也和其他藤蔓一样，生长在山谷里，灌木丛中，山沟里或是山坡中。作为多年生植物，首乌藤和大多数植物一样，都是在夏季开花，秋季结果收获，于是人们一般都在秋季收割首乌藤，再进行一系列的清洗，炮制，制作成中药。

有趣的是，首乌藤和何首乌一样，名字总是有着千丝万缕的关系，例如何首乌的别名有多花蓼、紫乌藤、九真藤，而首乌藤的别名也非常多，比如它在《本经逢原》里被称作“夜交藤”，在《斗门方》里则被叫做“赤葛”或是“九真藤”，而《南京民间草药》则把它称为“棋藤”。至于被称为“九真藤”的原因，是因为《斗门方》里有这么一句话：“取根若获九数者，服之乃仙，故名九真藤”，看起来神话色彩颇为浓厚。

了解首乌藤药性的人都知道，首乌藤具有很好的降血脂的作用，但反过来看，如果是本身血脂含量就低的人就不适合食用首乌藤。血脂低的人使用首乌藤的话，会让身体的血脂再次降低，超低的血脂将会损害人体健康，加重病情。

另外，首乌藤虽然适应性很广，在治疗多种疾病方面的药效十分显著，但是对于儿童来说，首乌藤却不是合适的进补药材。因为首乌藤药性较大，而儿童还处于发育期，抵抗力和免疫力比较差，如果食用首乌藤，会造成虚不胜补的现象；同理，孕妇因为怀有胎儿，也不能擅自服用首乌藤来给自己补身体。

人们还发现，首乌藤里含蒽醌类化合物，而这也是它有毒副作用的原因之一；长期过量服用首乌藤的话，就会刺激肠胃，对人类的胃肠粘膜会造成一定损伤，出现肠鸣，恶心，腹痛，腹泻，呕吐等中毒症状，所以首乌藤对于肠胃不好的人来说相当于毒药；如果是正常人服用首乌藤的话，它会让一些毒素在人体胃肠中堆积，时间久了，胃肠功能也会随之减弱。

在中医药学里，关于首乌藤的服用禁忌还有这么一句话：燥狂属实火者慎服。这是因为首乌藤本身就是具有一定的养血效果，而燥狂属实火者属于血气非常旺盛的一类人，这类人吃一些具有滋补作用的药材很容易让人体出现火气过旺的情况，导致多种不良症状出现，严重时会伤害人体的内脏器官，让人体健康水平下降。

首乌藤药用价值确实非常高，但也正是因为它含有的部分化学成分自带毒性，因此，诱发过敏是首乌藤服用时最常出现的副作用。需要说明的是，首乌藤中有些化学成分是天然的易过敏成分，人们服用以后会出现明显过敏反应，严重时会出现皮肤丘疹和皮肤刺痛，发痒等不良症状。

因此，如果是有过敏性体质或易过敏的人群，是不能服用首乌藤的，以免让身体出现过敏的情况，如果过敏时没有及时得到救治，还会威胁到自己的生命。

即使首乌藤的药性是性平，但它仍有许多饮食禁忌需要注意。就拿葱来说，葱在中药里是味辛，性温，有发汗解表，散寒通阳的作用，一个是散寒气，一个是补气血，两者药性相冲；而蒜性寒，还有小毒，本身就有一定毒副作用的首乌藤搭配有小毒的蒜，那就是毒上加毒了。

除了蔬菜，首乌藤和猪肉也不能一起吃，尤其是用猪肉和首乌藤一起煲汤。猪肉在中医药学里是寒性药材，有滋阴润燥，填精益髓的效果。所以，中医学里也会将猪肉拿来治疗女性更年期出现的烘热、盗汗、心烦、失眠和口渴等症状。但猪肉本身就已经很滋补了，配合同样滋补且有治疗失眠效果的首乌藤，反而会让人睡得更沉，份量多的话还会让人睡死在梦中。

还需要提及的一点是，首乌藤不能用铁制器皿熬制、存放。在古代，人们熬制中药用的都是陶器，很少用金属器材去熬制，这是因为中药里有很多化学成分会和铜、铁等成分进行化学反应，最后导致药效改变。

而首乌藤里本身就有部分含毒的化学成分，这些成分一旦和铁发生反应，就会产生更大的毒性，吃多了的话会出现头晕眼花等症状，严重时甚至会出现阵发性强直性痉挛，躁动不安，抽搐，呼吸麻痹等情况。

所以，当我们看到一味药材药性出众的一面时，也需要注意它的禁忌和副作用，不能仅凭着它的优点就盲目食用。如果确实有需要，我们最好还是谨遵医嘱，才能让自己的身体更加健康。

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