北京心理咨询机构针对抑郁症比较靠谱的，求推荐？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-08 12:20 标签： 北京十大心理咨询机构排名

依据简单心理的《2020大众心理健康洞察报告》之结果，全球的心理健康依旧面临严峻挑战：

  • 全球有超过 3 亿人遭受抑郁困扰，抑郁症的全球终身患病率为 15%-18%，这意味着全球大约有五分之一的人在一生中的某个时刻会经历一次抑郁。
  • 据 2019 年在《柳叶刀·精神病学》发布的我国第一项国家级精神障碍流行病学研究显示，大众终身患病率最高的前三项精神障碍分别为焦虑障碍 7.6%、心境障碍（如抑郁症等）7.4%、酒精药物使用障碍（指酒精、可卡因或阿片类等药物的成瘾）4.7%

但亦有越来越多的人注意到心理健康的重要性，大众对于“心理健康”的关注度较此前几年有明显提高，对于心理健康相关内容的浏览频率也在增加。

  • 调研显示，有 78.34% 的受访者认为心理健康问题很重要，会常关注这类新闻或内容， 相对于 2016 年（50.5%）有了明显的提高；
  • 大众对于心理健康相关内容的浏览频率也较高增长，有 28.33% 的受访者认为自身每天至少有 1 次会浏览心理相关的内容；

另外，大众对于「心理问题」及「心理咨询」的污名化情况显著改善。越来越多的人意识到解决心理健康问题的重要性，选择直面自己的心理问题，向心理咨询师求助。

但这时，有些朋友可能就会有些犹豫：我的情况到底需不需要看心理医生呢？如果我需要，那么我该怎么寻找专业靠谱的心理咨询师呢？

一、什么情况需要看心理咨询师/心理治疗师？

指被某种负面情绪或思维状态、某件事情困扰，达到了心理痛苦的程度，甚至对日常生活产生影响。

这里的痛苦一般指心理感受上的痛苦，但有一些心理问题也会导致身体疼痛（如惊恐发作时心悸、出汗、胃不适、濒死感等躯体化反应）。

一般情况下，如果躯体疼痛不涉及器官器质性病变，医生也会建议患者进行心理咨询治疗。

一方面，如果你在与身边某些人相处的过程中感到痛苦，你可以去寻求心理咨询师的帮助；另一方面，如果是你造成了身边人（如伴侣、家人）的伤害或痛苦，也建议就这一问题寻求心理咨询师的帮助。

意识到自己的思维方式或是处理事情的方式出现问题，想要提升自己或是改善自己，也可以去看心理医生寻求建议，帮助自我成长。

二、如何向“心理医生”求助？

心理医生其实是一种概括性的称呼，是中国文化语境下通俗的叫法，泛指欧美范畴里的心理咨询师加上主要通过药物治疗的精神科医生。我们所指的“心理医生”其实是概括了心理治疗师、心理咨询师和精神科医生。

1. 心理咨询师、心理治疗师与精神科医生有什么区别？

要了解这三者区别，首先要了解心理咨询与心理治疗的区别。

  • 心理咨询：指在良好的咨询关系基础上，由经过专业训练并拥有相关资质的心理师运用咨询心理学的有关理论和技术，对有心理困扰的求助者进行帮助，以消除或缓解求助者的心理困扰，促进其心理健康与自我发展的过程；心理咨询更侧重一般人群的发展性咨询。
  • 心理治疗：指在良好的治疗关系基础上，由经过专业训练的心理师运用临床心理学的有关理论和技术，对有心理障碍患者进行帮助与矫治的过程，以消除或缓解患者的心理障碍或问题，促进其人格向健康、协调的方向发展；心理治疗更侧重心理疾患的治疗和心理评估。

顾名思义，心理咨询师注重心理咨询，心理治疗师注重心理治疗，但两者面对人群也有重合的区域：轻症状心理障碍患者。

而精神科医生，是指经过规范化的医学教育，毕业后又在医疗机构接受精神病学专科的训练、培养，专门从事各类精神障碍诊断、治疗及预防、康复的执业医师，具有诊断权和处方权。

精神科大夫的主要责任是针对患者主诉迅速诊断症状，并采取相应的药物治疗和心理治疗。

如果经过精神科医生评估，心理问题达到了医学诊断标准，一般不再建议进行单一心理咨询，可选择在综合接受药物治疗、心理治疗和物理治疗。

2. 如何寻求心理援助？

寻求心理援助的方法如下：

现在不少城市的社区街道配备了心理咨询师，用以帮助居民解决心理问题，开展心理健康相关活动。如你所在街道已有入驻心理咨询师，可前往社区中心，向街道心理咨询师求助。

如果街道没有心理咨询师，那么可以前往当地心理健康咨询机构寻求帮助，或是前往当地精神专科医院或三甲医院精神科就诊。如果医院中有心理咨询项目，可以直接在医院预约心理咨询、接受治疗；如医院没有心理咨询服务，可持诊断书，向公司机构寻求心理师帮助。

另外，由于心理咨询师没有诊断权和处方权，如果来访者需医生诊断或药物辅助治疗，心理咨询师也会推荐来访者前往医院就诊。

一般来说，前往医院就诊≠能够直接开展心理咨询。精神科大夫的主要责任是针对患者主诉迅速诊断症状，并采取药物治疗。如想在医院接受心理咨询/治疗，需提前了解医院是否有心理咨询/治疗服务，以及如何预约。

相关资源：社区街道心理咨询师（居民）、机构心理咨询师、心理热线与心理教师（学生）。

3. 如何判断心理咨询师是否靠谱？

（1）有三级/二级心理咨询师证书。但值得注意的是国家已于2017年取消心理咨询师证书，即便没有心理咨询师证书，也应当具有一定的心理学受训背景（学历教育）和执业经验；有专业受训经历指接受过系统的心理咨询培训（有项目时间、主办单位、项目持续时间1年以上），如中德、中挪、中美、CAPA等系统培训；具有心理学专业背景；

（2）有含金量的心理专业身份：CPS临床心理注册系统注册心理师与注册系统督导师、美国某州注册心理咨询师等等；

（3）有持续的伦理框架下的专业督导；

（4）其他参考：个案小时数、个人体验小时数、接受的督导小时数。

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