脂肪肝吃什么才能减掉肝上的脂肪？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-27 01:01 标签： 如何减轻脂肪肝

病情分析： 脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变.脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因.

首先,找出病因,有的放矢采取措施.如长期大量饮酒者应戒酒.营养过剩,肥胖者应严格控制饮食,使体能恢复正常.有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖.营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养,特别是蛋白质和维生素的摄入.总之,去除病因才有利于治愈脂肪肝.

其次,调整饮食结构,提倡高蛋白质,高维生素,低糖,低脂肪饮食.不吃或少吃动物性脂肪,甜食（包括含糖饮料）.多吃青菜,水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉,河鱼,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐.

中药中以制何首乌和山楂最好,这两种药能降低血脂,防止胆固醇在肝内沉积,如服用嵩山首乌茶,一般需要1-3月可以见效,B超为检验效果的依据.西药常选用保护肝细胞,去脂药物及抗氧化剂等,如维生素B,C,E,卵磷脂,熊去氧胆酸,水飞蓟素,肌苷,辅酶A,还原型谷胱甘肽,牛磺酸,肉毒碱乳清酸盐,肝泰乐,以及某些降脂药物

我得了脂肪肝，就想着减肥减掉，想知道一下，脂肪肝怎么才能减掉？

您好，减掉脂肪肝首先还应当明确引起脂肪肝的具体原因。临床上引起脂肪肝的原因有很多，比如长期饮酒、过度肥胖、不当减肥、糖尿病、高脂血症等。 因此在日常生活中，首先应当注意饮食规律，避免暴饮暴食，夜间不要进食过饱，睡前尽量避免进食，避免饮酒，避免进食高营养食物。适当进行有氧运动，控制血糖，血脂平稳等。 通过上述处理，一般可以达到很好的治疗脂肪肝的效果。如果出现肝功能的异常，还可以考虑应用保肝、降酶、抗氧化的药物进行治疗。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，脂肪性肝病是指脂肪在肝脏过度沉积的临床病理综合征，临床上分为非酒精性脂肪性肝病和酒精性脂肪性肝病。非酒精性脂肪性肝病，主要就可以通过减肥和运动的方式来改善胰岛素抵抗，这个是治疗肥胖相关性的非脂肪性肝病的最佳措施，一部分的单纯性脂肪性肝病是可以转阴甚至完全恢复的。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

生活水平的提高，也让我们的饮食和生活习惯发生了很多改变。抽烟、酗酒，光吃不动，导致现在很多人在接受体检的时候会被查出患有脂肪肝。如今脂肪肝已经严重威胁着人来的身体健康，要想从根本上治疗脂肪肝的问题，首先就要找到引起脂肪肝的原因。只有真正了解了脂肪肝形成的原因，才能避免以后再次患上脂肪肝。

脂肪肝究竟是怎样造成的呢?

上面我们说到不健康的生活习惯和饮食习惯都是会导致脂肪肝的形成的，首先经常喝酒的人就比较容易得脂肪肝。因为酒精对于肝脏的伤害很大，影响到肝脏的分解代谢功能，时间一长就会形成脂肪肝，甚至会出现肝硬化。

还有一些肥胖患者体内营养过剩也会导致脂肪肝的出现，甚至还会出现高血脂的疾病。营养过剩导致脂肪肝的出现还可以理解，但是有时候营养不良造成的脂肪肝就有点奇怪了。为什么营养不良的人也会得脂肪肝呢?

其实原因很简单，一旦长期营养不良就会导致身体缺少很多的维生素和蛋白质，这样也会引起营养缺乏性脂肪肝。所以说并不是胖人需要注意脂肪肝的问题，瘦子一样也要注意。

脂肪肝的形成和高脂血症、高胆固醇等都有一定的关系，那些长期坐着不肯运动的人很有可能会患上脂肪肝，需要特别注意。

如果不幸患上脂肪肝，又该如何去治疗呢?

其实治疗脂肪肝的方法有很多，大多数脂肪肝患者都是依靠走路来减掉肝脏上面的多余脂肪。其实很多医生也建议患者通过走路运动的方式来治疗脂肪肝。除了走路这个方法之外，还有很多方法能够消除脂肪肝。

像是食疗就是一个很好的方法，在日常生活中有很多食物都是脂肪肝的克星，比如说银耳。银耳中的膳食纤维可以很好的调节人体肝脏和肾脏方面的功能，同时还能降低人体胆固醇和甘油三脂。

脂肪肝患者除了可以常吃银耳之外，平时还可以多吃点富含脂肪酸的食物，比如说核桃、三文鱼这样的食物，这些食物中的脂肪酸能够降低肝脏中的脂肪含量。

大家都知道茶多酚可以降低血管中的胆固醇，也可以加快人体内的新陈代谢，保护我们的肝脏，因此脂肪肝患者平时不妨多喝一些绿茶来调节一下。

除了绿茶之外，平时也可以用枸杞来泡茶喝，常吃枸杞可以很好的保护肝脏，可以很好的抑制肝脏内部脂肪细胞的堆积，同时也能促进肝细胞的生长。

刚开始发现脂肪肝的时候一定要抓紧时间治疗，不要拖到后面越来越严重，甚至已经出现肝硬化，引起一系列的并发症才知道后悔。初期发现脂肪肝并不需要吃药治疗，一般来说坚持锻炼，在饮食方面多注意一些就能消除掉脂肪肝，所以大家也不用太担心，以为自己得了什么严重的疾病。

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