提起肾虚，大多数人都会认为这是男性的专属。

其实不然，肾虚是不分男女的，每一个人不注意保护自己的肾，都会有肾虚的可能。

特别是在这个竞争时代，随着生活和工作的压力越来越大，不少人只能用996、007的生活换取三餐温饱。

长期透支身体加上缺乏锻炼，身体早已处于精神萎靡、疲惫乏力、腰酸背痛、性冷淡的亚健康状态，中医也称之为“肾虚时代”。

我们后台也经常收到这样的留言：

“芝晓，我最近有点腰痛，没有精神，提不起性趣，是不是肾虚？中医有什么好法子？”

的确，中医讲肾主生殖，肾虚与否与那方面关系密切。芝晓今天就先教大家判断一下自己是不是肾虚？（文末还放了补肾大招，一定要看到最后）

我们首先来了解一下肾在中医里的概念，它不单纯是西医的肾脏，主要从功能角度出发，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等多个系统的组织和器官，主要起调节全身功能，为生命活动提供“基本物质”和“原动力”。其中最关键一点就是，肾是生殖能力的主宰者。

肾虚分肾阴虚，肾阳虚和阴阳两虚。

第一就是怕热，因为阴虚容易火旺，心里老有股小火苗在串动，心烦。

所以心里欲望很强，到了晚上容易睡不着，翻来覆去的一个邪念就容易勃起，但又容易早泄（所以不是所有肾虚都会阳痿噢~~），这叫心肾不交，心火在上面飘着，肾水上不来。

严重的做梦时容易遗精，睡得比较浅容易热醒，醒来发现身体出汗，这叫阴虚盗汗。

有的人还会出现腰膝酸软疼痛、头晕耳鸣、牙齿松动、容易脱发等症状。

女生则可能出现大姨妈越来越少，甚至有时候几个月不来了……

另外，脸颊红，身体消瘦（俗话说瘦人多阴虚），喉咙干小便黄，大便也干（阴分是滋养润滑人体的物质如血液，唾液，精液，粘液等，缺少滋养所以到处干~~甚至连私处也干，容易导致X交痛），少苔或无苔，脉细等也是肾阴虚的症状。

造成肾阴虚的原因主要是：禀赋不足（就是先天的），虚劳久病，年老体弱，现代年轻人就是熬夜（熬夜最伤阴）或纵欲过度，或麻辣烧烤火锅这些辛辣温燥的食物吃太多。

肾阳虚的表现则恰恰相反：

首先是怕冷，手脚冰凉，腰膝酸冷疼痛（因为肾阳是提供能量和可以温暖身体的，阳气不足则各种冷，而且是全身性的冷，持久性的冷，睡了一个晚上脚还是凉的那种）；

脸色苍白（能看出有些水肿的那种白）也可以面色黎黑（因为虚了之后，无力运行气血，就如武汉抢救回来的那两位医生脸色发黑）；

精神萎靡，头发早白（肾的外在表现在头发），头目眩晕，性欲低下，男子阳痿，女子宫寒不孕。

小便多而长，夜尿多；久泄不止，黎明时分容易腹痛腹泻，就是五更泻，吃的东西不消化，直接排出来。腹部胀满疼痛。舌淡胖苔白，脉弱沉等。

所以肾阳虚的症状和阴虚的几乎是相反的。

造成肾阳虚的原因：先天的，年老体衰，久病不愈，纵欲过度，其他脏腑病变累及于肾而导致的。（人是一个有机的整体，一脏出事连累身边脏腑）

如果说阴虚阳虚的症状同时并存，比如说腰膝酸软，头晕，阳痿遗精，怕冷，手脚冰凉又有身体发热，盗汗等症状，那就是阴阳两虚。

阴虚的童鞋首选六味地黄丸。

出自宋代儿科专家钱乙所著《小儿药证直诀》。公元1079年，因为治好当时太子的病，才四十几岁的他，一下子进入了太医的行列。钱乙先生制作六味地黄丸的初衷原不过是用于治疗小儿的“五迟”之症，但是他远远没有想到，六味地黄丸会在以后的日子发扬光大，成为滋阴补肾、养生保健的千年良药。

方中六位药合用，以熟地黄，山萸肉，山药分别滋养肝，脾，肾三脏，以泽泻，茯苓，丹皮三泻为佐，滋阴的同时渗湿泻火，阴，安静，阳，躁动，阴阳平衡，动静和谐，阴得以补足，火气得以清泻后即可改善心烦，内心欲望得以平复，让男性勃起时时间更持久，女生的大姨妈按时按量来，肾阴虚补足后腰膝酸软疼痛情况亦会改善。

服用一两周即可见效，脾肾阳虚或有湿气的童鞋慎用。建议在专业中医师指导下辩证使用。

另外的忠告是：节欲很重要，睡觉要按时，饮食要清淡，瓜果不能停！

肾阳虚或阴阳两虚的童鞋强烈安利一款安全又有效的保健食品，同仁双宝胶囊，这是一款小蓝帽保健食品，对于肾虚有着非常好的调理作用，服用一周期就会有明显改善。

同仁双宝主要成分是牛鞭和蛇鞭；

蛇鞭即公蛇的生殖器官。一副完整的蛇鞭包括两支性腺睾丸，两支交接器，它含有雄性激素、蛋白质等成份。蛇鞭具有补肾壮阳、温中安脏的功能，治疗阳痿、肾虚、耳鸣、慢性睾丸炎、妇女宫冷不孕等。

牛鞭是雄牛的外生殖器，又叫牛冲，富含雄激素、蛋白质、脂肪，可补肾扶阳，主治肾虚阳萎、遗精、腰膝酸软等症，此外，牛鞭的胶原蛋白含量高达98%。

通过这两种成分就可以看出这款产品的独到之处，动物成分可以更好的利于人体吸收，蛇鞭和牛鞭也是药食同源的两种材料，在安全性方面也是值得信赖的，而且这款产品也是出自南京同仁堂，是南京同仁堂的百年配方制作而成。如需购买欢迎添加微信客服下单：hao

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