老婆总说生完二胎以后胖了，大家觉得呢？有什么好的方法可以减肥吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-20 14:44 标签： 为什么女人生了二胎就胖了

亲爱的，减肥产品其实要么没效果，要么是伤身的，少吃多运动才是正解啊！散步、游泳、瑜伽、力量训练、家庭活动(如郊游、派对等等)，这5个运动是最安全、有效的办法减掉小肚子的办法了。

减小肚子，你不需要逼得自己这么紧。这些活动是安全的,有效的，你甚至在宝宝午睡的时候进行。

散步是最简单，最有效的锻炼方式。你能够在任何时间，任何地点进行。其要求不高，除了拥有一双比较舒适的鞋子。散步是最简单有效的产后减肥法，你能够在任何时间，任何地点进行。医生指出，散步一小时能够帮助消耗大约500卡的能量，你能够依据自己的身体状况制订一个循序渐进的散步计划，只要一直坚持，就能看到疗效。

游泳是一种产后瘦身的全身运动，不但能够塑形，还可加强你的心肺功能，锻炼全身几乎所有的肌肉。如果一直有规律的强化训练，差不多几个月下来就能使你焕发神采呢。

瑜伽的减肥疗效因人而异，虽然有的人做瑜伽减肥疗效不是非常显著，但因为动作的伸展吐纳，可帮助恢复身体的状态，非常适合产后恢复形体。

为了见网友，我狠下心减肥，每天只吃一根黄瓜和一个鸡蛋，一个月瘦了整整 15 斤。

但是，也只是从 XXL 到 XL 的程度。

网恋奔现后，我被网暴了。

几百条信息挤爆我的手机，屏幕后的陌生人用世界上最龌龊恶毒的话骂我。

「遗照帮你 P 好了，祝你们全家早日地下团聚」。

「死肥猪」，「丑 B」，「公交车」……

一切噩梦都是从见面那天开始的。

【真实经历改编，如有雷同，欢迎对号入座】

我和网友清河约在一家甜品店，这是我们网聊三个月后，第一次见面。

我是抱着「必死」的决心来的。

还没进门，我就瞥到里面一个穿洛丽塔裙的女生。

她穿着一条水蓝色、布满蕾丝和蝴蝶结的华丽洛丽塔裙，顶着一头蓬松的棕色卷发，戴着同色发箍，精致得像一个洋娃娃。

她对面，坐着一个穿着 off-white 卫衣的男生。

男生兴奋地说着些什么，女生的眼睛弯成了月牙。

男帅女靓，画面非常养眼，店里不时有人朝他们桌偷瞄。

我呆在门口，只感觉晴天霹雳，五雷轰顶！

女生是我室友 Ada。

而她对面的男生，是我聊了三个月网友清河。

Ada 身上的洛丽塔裙是清河送我的，日本正版，一套好几千，我一次也没有穿过。

见面的时间地点 Ada 都知道。

为这次见面，我一周都在失眠，昨晚半夜还拉着 Ada 说：「老娘豁出去了，大不了见光死，我想见他！」

此情此景，但凡智商 80 以上的人都能明白发生了什么。

Ada 假装是我，来见了我的网友。

我们约 2 点半见面，我 2 点就出门了，从家打车到太古里，不超过 15 分钟。

走到半路的时候，Ada 给我打电话：「奈奈，我搞忘关火了！我给你炖了冬瓜排骨，晚上吃的。我上班走不开啊，你去关下火……」

「大姐，你搞错没得噢？！我都在路上了，这一回去肯定迟到啊！我不去！」我机关枪一样突突地打断 Ada。

Ada 连吓带哄，一定要我回去关火。

我拧不过，确实也怕厨房烧起来，只得折返。

等我赶到甜品店的时候，见到的就是这样的高能场面。

她想干什么？！我要拆穿她！

她身上那条洛丽塔裙是清河送我的第一份礼物，我心心念念了很久的正版日牌，收到裙子后巴不得供起来。

但我一次都没有穿过，连试穿都没有。

原因很简单，裙子是 S 号的，而我的尺码是 XXL。

清河想要我穿着裙子拍的照片，我打哈哈糊弄过去了，说以后见面穿给他看。

我真的期望自己能瘦到穿进这条裙子。

如果没有，那动起来的胖子比起静态胖子，或多或少也要生动可爱些。

而此刻，我只能呆立原地，像条被钉在木凳上的鳝鱼，徒劳地挣扎扭曲。

我有什么资格拆穿她，我本来也是假的。

我和清河是在一款社交 APP 上认识的。

我混 lo 圈，没事喜欢在广场 po 几张的照片，不用露脸也随便可以收获几百个赞。

别问为什么点赞多。当大多数人还只会用某图秀秀的时候，我已经把 PS 玩得烂熟，长腿细腰，90 斤，36D，只不过多点几次鼠标的事儿。

每天来搭讪的不少，清河是其中一个。

来的男生大多数是开场一顿猛夸，接着就问还有没有其他的福利照，意图再明显不过。

清河无疑是个 lo 娘控，他关注我后，先是给我的每一条瞬间都点了赞，说我穿 lo 裙真的很漂亮。

不过他没有过分油腻的言辞，我们有一搭没一搭地聊天，不知不觉中在聊天页面点亮了几个字母。

那段时间我刚毕业，之前实习的公司，说好给我转正，突然又把我鸽了。

我焦头烂额，如果现实也可以用 PS 修图就好了。

可惜没有如果，我长得不好看，从小胖到大，磨烂无数条牛仔裤的裤裆，好不容易熬到二本毕业，成为个平平无奇的 loser。

幸好在网上，还有很多很多喜欢我的人。

上个月生日，我在广场发了一张精修照，得了上千个点赞，几百条评论都在祝我生日快乐。

清河说给我准备了惊喜，礼物就是这条 lo 裙。

我提过一次很喜欢这条裙子，但这款已经绝版了，二手价被炒得很高。我不知道清河从哪儿弄来了全新正版的裙子。

晚上他给我发语音：「礼物收到了吗，喜欢吗？」

我当然喜欢，lo 裙是 lo 娘的命，他这是击中了我的命脉。

问我要照片的人很多，但什么都不求，反而送这么贵裙子的男生，我还是第一次遇到。

这他妈就是爱情吧，我沦陷了。

「生日快乐，奈奈」，他轻声说，「什么时候空，我们见个面吧。」

「好。」我神使鬼差地答应下来。

我谈过几段网恋，但从来没见过任何网友。毕竟「见光死」这个词就是为我这种人而生的。

不知道为什么，那一刻，我真的想和他谈段现实恋爱。

大概是裙子太华丽，我被冲昏了头脑，忘记华袍下通常爬满虱子。

我们同在成都，见面是分分钟的事。

但答应下来我就后悔了，在无限纠结中，我用各种理由拖延时间。

最终，见面定在了一个月后。

这一个月，我每天只吃一根黄瓜和一个鸡蛋，瘦了整整 15 斤。

但是，也只是从 XXL 到 XL 的程度。

就算再饿三个月，我也长不成 Ada 那样。

Ada 1 米 65，95 斤，前凸后翘，货真价实不用 P 的条顺盘正。

Lo 裙穿在她身上，和穿在我身上，云泥之别。

哦，sorry，那裙子我根本穿不上去。

我大概已经猜到了 Ada 是出于什么目的，冒充我和清河见面。

这隔着十米远，我都闻到了绿茶味儿。

我应该现在就去拿杯冰咖啡淋她头上，让她变成抹茶拿铁。

清河为什么没看出来，还笑得那么开心，还喂她吃五粮液酒心巧克力蛋糕？

「吃夜宵吗，冬瓜排骨炖好了。」

Ada 扯掉发箍，反手解开腰带，「不吃了，真不晓得你为啥喜欢这玩意，勒死我了。」

「说吧，今天这出是撒子意思？」

「没得撒子意思，网恋有风险，我先去帮你看哈他人靠谱不。」

「用不着扯这些没用的，你到底想干撒子？」

Ada 好像戏精附体，开始长篇大论，说我和清河认识时间不长，清河表现得太好，一定是有问题。我刚接触社会，不知道人心险恶，她只是帮我去看看人。

「那现在看到了，人咋样？」

我「啪」地把一碗冬瓜排骨摔在她脚边，「Ada，人不要脸，鬼都害怕。你说这些，你自己信不信？你不就是看他有钱吗？你个捞女！」

Ada 在某高端商场奢侈品专柜做柜姐，做梦都想泡到一个有钱人，但最讨厌别人说她是捞女。她深夜打豪华专车回家，留下司机的联系方式；在某点评上，专挑在人均消费 1000+ 餐厅点评过的人加好友；在高端小区楼下的咖啡厅，手滑打开附近的人……

她总强调自己是真心实意想一生一世一双人，只是那个男人必须有钱而已。

这些我都知道，在这之前我也相信她本性不坏。

只怪我自己大嘴巴，跟她说了那么多关于清河的事。

清河是个富二代，他不炫富，但不经意间透露了自己生活优越。我们刚认识不久，他买给我的礼物已经超过了 5 位数。

当时 Ada 说她从来没见过还没见面就出手这么大方的，我真是捡到宝了。

我是捡到宝了，还被她惦记上了。

「是又做撒子？」Ada 把脚边的一块冬瓜碾成了泥，「你也不自己撒泡尿照照，你真觉得他会喜欢你？你大腿都快有人家腰粗了。这裙子你供了这么久，倒是提上去试试啊。」

Ada 把脱下来的裙子扔我脸上，径直去洗澡了。

胖了二十多年，这样的羞辱我经历过很多，唯独这一次，我感到前所未有的疲惫。浑身都在颤抖，却挪不动脚步。

可能是饿的，我连回嘴的力气都没有。

回到卧室，手机一通震动。

清河给我发了好几条信息——

「奈奈同学，为什么之前连一张露脸照都不给我，憋大招呢？不过，今天见到你确实很惊喜，哈哈哈~」

他发布了一个瞬间，拍的是 Ada 的背影，配文「终于见到了我的 Lolita」。

我三天没吃饭，连黄瓜和鸡蛋都戒了。

每去一次厕所就称一次体重，但一天也掉不了二两称。

我感觉自己在发烂发臭，就是不瘦。

饿久了的感觉就是感觉不到饿，这样也挺好的。

清河再没有在 APP 上给我发过信息，我猜他和 Ada 已经加上了微信。

我和清河一直没交换微信，因为这个社交 APP 有个很鸡贼的功能。它设定了一串很有意义的字母，两人在上面聊天可以积累爱心，点亮字母。

我一直非常期待和清河点亮全部字母，所以我俩只在这 APP 上聊天。

只差一个字母就全部点亮了，可惜没有机会了。

天昏地暗地过了一周，清河突然在 APP 上找我，说不知道为什么，感觉还是在这儿聊天自在，说我在微信上像变了一个人，他不知道该怎么说话。

我眼泪一下就掉下来了。

看了看镜子，我还是胖，但胖子喜欢别人不犯法吧？！

我小心翼翼地和他打哈哈，说 APP 才是我们的大本营，在这儿聊天确实自在些，微信熟人多，不太放得开。

好久没和他说话了，真的好开心。

我默默给自己打气，再瘦 5 斤，只要能再瘦 5 斤，我就约他出来见面！

抱着这样的信念，在秋老虎最凶的时候，我穿着暴汗服去楼下跑步。

太久没怎么吃东西，腿软得跟面条一样，我根本跑不快，没两步就停下来喘气。

从跑变成快走，再到慢走，再到慢慢走。

如果周围有人围观的话，一定觉得我是来搞笑的，没见过谁跑步是以 8 倍慢速进行。

减肥的瓶颈期终于过去，不到一周，我瘦了 5 斤。

看到体重秤上的数字，我又哭又笑，糊着眼泪鼻涕给清河发信息——「下午有时间吗，出来见个面吧」。

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