耳鸣耳聋注意点？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-14 01:12 标签： 耳鸣耳聋好方法

不少人有过耳鸣的经历，耳朵嗡嗡响很影响生活质量。耳鸣到底是什么原因引起的呢？如果不及时治疗会不会发展成为耳聋？有些网友说耳鸣是因为肾虚，多吃补肾食物可以缓解耳鸣吗？带着网友的这些热门问题，家庭医生在线采访了中山大学附属第一医院耳鼻咽喉科陈垲钿博士。

从耳朵的外耳、内耳、中耳到整个大脑的通路上，只要哪一个地方出现问题，都会产生耳鸣。陈垲钿医生表示，很多病人在就诊时问耳鸣是什么？是不是就是神经性耳鸣？其实很多时候不要单纯认为发生耳鸣就是神经性耳鸣，要过来检查到底是外耳、中耳、内耳，还有神经通路到底哪里出问题了。现在有一套叫耳鸣的检查，通过检查我们大概定位之后，知道到底哪个地方出问题，可以及时处理。

耳鸣不治愈会不会发展成耳聋？

陈垲钿医生表示，如果是暂时性耳鸣，一般是生理现象，不可过于紧张，耳鸣会消失。如果持续性耳鸣，尤其伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状，就要提高警惕。比如内耳在神经系统上面问题或者中耳炎引起的耳鸣，通常不会自己自愈，这种要通过药物或者医学上其他方法干预。耳鸣会不会发展为耳聋，经常有病人通过上网查询到这问题咨询，其实这也是误区。因为耳鸣只是表现，但是不会因为耳鸣久了引起到耳聋。反过来你要通过检查知道到底是哪个问题引起耳鸣，如果合并有内耳或者神经上面的病变引起到耳鸣，那可能相应会引起到耳聋。但不要以为耳鸣就会引起耳聋，单纯耳鸣通常不会影响到耳聋。

有些网友说耳鸣是因为肾虚，多吃补肾食物可以缓解耳鸣吗？陈垲钿医生表示，耳鸣可以当成是耳朵对人的提醒信号。这个信号的意思可能说明你这段时间身体有点问题，要注意，很多时候出现耳鸣是生活方式不好。很多时候耳鸣、耳聋伴随一起来，预防最关键是把生活方式包括噪声因素去掉。肾虚引起的耳鸣属于中医范畴。中医上说的肾虚跟西医上说的肾是不同的。西医说的肾是单纯肾功能这一块，它跟耳朵其实没有太多联系。西医上，我们不强调肾虚这块的治疗。

首先，如果耳朵既往有些中耳炎症或者耳朵有其他病变，要及时治疗；其次，有的人平时喜欢掏耳朵，掏了之后容易得了外耳道炎，也会出现耳鸣，这是生活习惯的影响，所以生活上强调保护耳朵；第三，还要注意远离噪声。

摘要：耳鸣耳聋是临床常见症状,常见于多种疾病过程中,也可单独成为一种耳疾病.耳鸣耳聋是一种生理疾病,给人们的生活带来很多不便,甚至会损害身心健康.要想有效防治耳鸣耳聋,就需要掌握日常护理和预防方法,如科学、合理地安排饮食,注重心理和起居的调试等.

　　耳聋耳鸣的预防与控制知识讲解

　　1．保持心情舒畅，尽量消除来自工作或生活的压力，解除对耳鸣耳聋不必要的紧张和误解。可预防耳鸣耳聋的发生及加重。

　　2．对于耳鸣患者应尽量避免处于过分安静的环境下，适度有声环境有助于减轻耳鸣。

　　3．对于耳鸣、耳聋患者应避免噪声刺激。

　　4．保持良好的睡眠，有助于防止耳鸣耳聋加重。

　　5．注意饮食有节，起居有常，顺应天时。

　　6．晚上睡前用热水泡脚，有助于睡眠及减轻耳鸣耳聋。

　　7．自我调理方法如下：

　　（1）.鸣天鼓法；两手掌心紧按双侧外口，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击枕部，共60下。然后掌心掩按外耳道口，手指紧按枕部不动而后突然抬离，耳中即可闻及炮样声响，如此反复操作九次。以上算作1回，每次可作3回，每天3次。

　　（2）.营治城郭法:以两手按耳轮，一上一下，每次15分钟左右。

　　（3）.鼓膜按摩法：用中指尖插入外耳道口，轻轻按压，一按一放，待外耳道得空气排除后即突然拔出，如此反复多次。

　　耳鸣饮食应该注意什么？

　　1.要减少脂肪的摄入大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

　　2.多吃含铁丰富的食物缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克。常用食品中紫菜含铁量较多，每百克紫菜含46.8毫克铁，虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克，香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜，豆制品平均含铁量约占4至6毫克。

　　3.多食含锌食物导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

　　4.常吃有活血作用的食物活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、等。

　　5.养成喝牛奶的习惯牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。上述这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳鸣症状很有帮助。

　　（1）不要饮酒，包括白酒、红酒、啤酒和无醇啤酒（可能大家聚会时的一杯酒，医生的前期努力都白费了，许多病人都有惨痛的教训）。
　　（2）饮食要类似于高血压患者。家中炒菜可以放盐，但要少盐；不要吃盐腌制的东西，如咸菜、萝卜干、榨菜、咸鸭蛋以及豆腐卤（注：可以吃豆腐）（许多老年患者，虽然在治疗过程中耳鸣、耳聋没有立即得到改善，但却惊喜地发现，自己的血压变得平稳、正常了）。
　　（3）不要吃羊肉，包括狗肉、驴肉等（对于内蒙、新疆等省市的患者可能比较痛苦，经常问我为什么。目前我还不能给予您科学的答案）。
　　（4）过清淡生活，避免油腻、辛辣食物。耳鸣患者需要早点休息，有些患者一天十几个小时泡在网上，这样是不利于康复的（内耳病一般有因工作、生活方面或多或少出现问题的诱因）。

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