坊间传闻：中国人喝酒，一年能喝干25万个夏雨荷旁边的大明湖！这种说法听起来是有点荒谬，但是事实上却丝毫不夸张。

早在2015年，就有调查数据显示，国人每年喝掉300亿公斤左右的酒，确实比得上25万个大明湖了！

中国是名副其实的饮酒大国，“酒文化”在中国传承千年。中国酒业协会主公布的《中国适量饮酒快乐生活蓝皮书》数据显示，我国目前大概有4.5亿饮酒消费者，其中1.23亿人存在过量饮酒行为，已经占到了饮酒人群的26%。

《中国居民膳食指南2016》指出，成年男性一天的饮酒量不超过25克纯酒精，成年女性一天的饮酒量不超过15克纯酒精，一旦超过了这个界限，就属于过量饮酒了。

捧起酒杯畅快痛饮时可能是快乐的，但是肝脏却要为过量饮酒行为买单。

酒精的主要成分是乙醇，90%的乙醇进入人体之后主要由肝脏进行分解代谢。肝细胞液中含有肝乙醇脱氧酶，在肝乙醇脱氧酶的作用下，乙醇可以被分解为乙醛，再由乙醛转化为乙酸，最后由肾脏进行过滤处理之后排出体外。

但是当大量的酒精摄入体内时，肝脏将来不及产出足够的肝乙醇脱氧酶来分解酒精，体内的乙醛物质就会增多，它们与蛋白质结合生成的“乙醛—蛋白复合物”对肝脏伤害巨大，会逐渐压垮肝脏的分解代谢功能，而肝细胞一旦产生代谢障碍，就会导致毒素累积，引起一系列的肝脏病变。

如果不注意控制饮酒量，程度较轻的可能引起酒精性脂肪肝、严重的可能会恶化为酒精性肝炎，更严重的则可能导致肝硬化和肝癌，给人体带来永久性的伤害。

一些酒瘾较大的人可能安慰自己：“我每天少喝点酒没事的！”但是早在2018年，《柳叶刀》刊登的一项涉及全球2800万人的研究指出，饮酒没有“安全值”,只要喝了就对健康产生不良影响。只要有酒精摄入，就会对肝脏造成伤害，摄入越多，伤害越大！

所以，从健康角度来讲，为了避免酒精对身体的损伤，最好的方法还是“滴酒不沾”。

但是现实生活中往往身不由己，有时候在酒桌上，不得不喝。面对推不掉的应酬，万秘堂有四个小Tips送给各位！

面对推不掉的应酬时，能一口解决的不要喝一杯，能一杯解决的坚决不要喝一瓶，喝得越多，伤害越大。此外，可以放慢喝酒的速度，尽量给肝脏留出足够的缓冲时间，从而减轻肝脏的负担。

在应酬桌上，很多人喜欢只喝酒不吃菜，但是空腹喝酒对乙醇的吸收会更多更快，肝脏的工作压力也会更大。适当在饮酒之前吃一些主食或者蔬菜，能够在一定程度上减轻对肝脏的伤害。

多喝水可以促进新陈代谢，增加尿液的排泄数量，减少酒精在体内的停留时间，促进乙醇的代谢，这也有利于减轻肝脏的负担，促进肝脏的正常运作。

熊胆素被称为是“药中黄金”，自古以来就被当作防醉和解酒的有效药物之一。科学研究表明，喝酒前服用熊胆粉可以增加饮酒量，降低醉酒率；喝酒后服用熊胆粉可以加速酒精在体内的分解，减轻酒精对肝脏的伤害。万秘堂采用专利技术提纯，研发出了“金胆”级别的熊胆粉。万秘堂熊胆粉中所含牛磺熊去氧胆酸含量高达42%，远高于国家规定值23%，能够有效预防醉酒和快速解酒，有助于减轻肝脏压力和治疗酒精肝。

成年人为了生活常常身不由己，但是千万不可以为了赚钱丢掉自己的健康。尤其对于男性而言，如果能在喝酒时做到以上四点，能够在很大程度上减轻对肝脏的伤害，但是最根本的方法还是戒酒。

让你的肝脏远离酒精，还肝脏一片净土吧！