现在胶原蛋白越来越盛行，网络，电视购物，商场，海报，到处都有胶原蛋白品牌的广告，那我们现在肯定想知道，胶原蛋白到底是作什么用的？为什么如此风行？什么样的胶原蛋白安全有效无副作用等？

胶原蛋白是人体组织结构的主要成分之一，也是人体内含量最多的一种蛋白质，约占人体蛋白质总量的25-33%，相当于人体体重的6%，它遍及全身的各个组织器官，如：皮肤、骨骼、软骨、韧带、角膜、各种内膜、筋膜等，是维持皮肤与组织器官形态、结构的主要成分，也是修复各损伤组织的重要原料物质。胶原蛋白就像骨骼中的一张充满小洞的网，它会牢牢地留住就要流失的钙质。其性韧，稍具弹力，张力强。没有这张充满小洞的网，即便是补充了过量的钙，也会白白地流失掉。通常情况下，骨质总量中的钙、镁、磷等无机物质仅占总量的百分之几，而胶原蛋白等有机物质却要占超过80%。在25岁之后，体内的胶原蛋白就开始逐渐流失，尤其是女性，由于年龄造成的体内激素失调，流失的速度要比男性快数倍，因此女性衰老得更快，因此要及时地补充胶原蛋白，补充的来源可以分为两种：一是食物补法：猪脚、猪皮与骨骼都有一层粘稠状的胶质，吃起来软而具有弹性，也相当粘，这就是胶原蛋白，胶原蛋白存在于动物皮肤与骨胳中，如猪皮、牛筋、鸡及鸟的皮肤及骨骼中也含有大量的胶原蛋白，但食物中的蛋白质在进入人体的消化系统后，被各器官分泌的酶类物质反应分解，最终70%分解为分子量更小的肽而直接被人体吸收，只有小于30%被分解为氨基酸形式吸收。所以，从食物中是很难吸收到胶原蛋白的。二是营养品补法：现在越来越多的公司都加入了研制胶原蛋白等营养保健品的行列，所以市场上大大小小的牌子层出不穷，这些胶原蛋白常见的形态有胶囊，片剂，冲剂，口服液，软糖等，胶原蛋白的分子量全部小于3000Da，其中分子量小于1000Da占75%以上，这个更加利于吸收。所以越来越多的人信赖这种方便营养的胶原蛋白保健品。

据胶原蛋白的权威机构认为，适合口服的胶原蛋白应符合以下标准：

1、 来源安全，纯天然，无添加；

2、 分子量小，3000道尔顿，人体易吸收；

3、 活性在体内存留时间6小时以上；

4、 纯度高，服用量每天约8克纯胶原蛋白；

5、 结构与人体皮肤相类似。

市场上最早的品牌，至今也相当的有名气，莫过于日本产的FANCL，H2O，确实产品性优无容置疑，但是价格不是一般的贵，大家都知道，日本的化妆品是都是相当的贵的，如DHC等，我不太喜欢用日本的东西，看到价格望而却步，当然，如果你有一定经济实力的话，可以使用下。我知道大家是对国产品牌不是很放心，怕产生一些副作用等，之前有网友反应吃了胶原蛋白会小叶增生，那是因为吃了有添加的胶原蛋白产品，小叶增生并不是胶原蛋白引起的，而是吃了胶原蛋白产品里添加的激素导致的，所以大家买胶原蛋白的时候要选对产品，选用纯天然无添加的，据我所了解，H2O、Canami胶原蛋白都是纯天然无添加的。

皮肤中胶原蛋白占72%，真皮中80%是胶原蛋白，胶原蛋白在皮肤中构成了一张细密的弹力网，锁住水分,支撑着皮肤，胶原蛋白能够改善皮肤组织萎缩、塌陷，肌肤就会显现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象。

　　要观赏鱼，就得从多个方面了解鱼的习性等内容。今天学习啦小编就教给大家饲养观赏鱼的12个技巧，以供参考。

　　饲养观赏鱼的12个技巧：挑选

　　养好鱼要先学会买好鱼：健康的鱼在水体的中下层游动(上层鱼除外)、争抢食物，游姿自然、悠闲，尾鳍清澈透明、飘逸,眼珠清晰，个体大。沉底、浮头、游动现挣扎状，有外伤、白毛、白点，尾鳍肥厚、混浊、严重血丝、体色灰暗、眼珠混浊、单身独处，拒食的或以身体擦缸的都属病鱼，一定不能购买。

　　饲养观赏鱼的12个技巧：适应温度水质

　　热带鱼买回家后不要急于入缸，要先将装鱼的塑料袋浸入鱼缸十至二十分钟后再打开，让缸里的水分几次倒流入袋里，同袋里原先的水逐步混合，以使鱼儿逐步适应水温、水质。如有灯光照射，应将灯光关掉，在黑暗中鱼儿比较安静，不易受惊。

　　饲养观赏鱼的12个技巧：温度

　　热带鱼最适宜24℃-28℃范围内生活，夏天达32℃能正常生活，但是如果突然温度变化过大，热带鱼就无法适应。所以，在购鱼前不仅要调好自家水族箱的水温，还要注意到水族店的水温和你家鱼缸的水温偏差不宜大，一般4℃以内是允许的。如果两者水温偏差过大，宁愿暂时不买，也要多跑一趟将水温调整到基本一致后再买。

　　饲养观赏鱼的12个技巧：习性

　　如果准备将几个不同品种的鱼混养在一个缸里，就要照顾到不同种鱼之间的相容性，凶猛的鱼和温和的鱼不能共养;个体差异太多的不能混养(温和鱼种可以考虑);水质要求不同的不能混养等等。

　　饲养观赏鱼的12个技巧：水质不适症

　　鱼缸不能一次换水过多 那样会导致水质不适症发生。 水质包括pH值、硬度、氯离子、溶氧量、硝酸盐、硫化物、蛋白质及混浊度等。热带鱼已适应了在原来的水质中生活，如果全部换水，突然改变了水质，它们就无法适应，使体质下降而得病。如需要沏底洗缸时，亦应留好大部分旧水，洗完缸后将留下的水回到缸内后再加新水。

　　饲养观赏鱼的12个技巧：投食

　　观赏鱼缸最要注意控制投食，以每天一至两次，3至5分钟内吃完为宜。阴雨天少喂食，晚间不喂。鱼在消化食物的过程需要消耗更多的氧，阴雨天、晚间气压较低，水中的溶氧也就低，如此时喂鱼将可能导致水中严重缺氧而死鱼。死鱼大都发生在夜间，水中严重缺氧是主要原因之一。

　　饲养观赏鱼的12个技巧：饵料一定要清洁

　　这是初涉者最容易忽视的。喂饲了不洁鱼饵，极易导致鱼病的发生。建议购买由专业公司生产的品牌冷冻新鲜食料，如血红虫、丰年虾等。水蚯蚓、水红虫等活虫虽然是热带鱼最喜欢，但活虫都生长在污染的水环境中，在暂养中又极易死亡、腐败，所以，投放活食要慎重。

　　饲养观赏鱼的12个技巧：保持水的清洁

　　热带鱼进食后，会消耗大量氧气及排出大量废物，对水产生污染、滋生病菌。为了保持水的清洁，必须安装效能高的过滤器。如果是裸缸养鱼，每天还要利用从缸底部抽除排析物的同时换去十分之一或略多一些旧水，特别是夏天一定不能忽视。鱼和水草共养的生态缸，只要每周一次更换1/3～1/4水就可以了。过滤机可以采用带充气设计的，这样过滤和充气可以同时进行，既使水得以净化，又补充了氧气。不过，水草缸不宜充气。

　　饲养观赏鱼的12个技巧：远离油污

　　不能将油脂及洗涤剂等带入水中。油污会浮在水面将空气隔绝，使水中的氧得不到补充，会导致热带鱼缺氧死亡。投食肉类，甚至手上涂抹过护手霜操作，都会将油脂带入水中，应该仔细避免。据此，鱼缸更应远离有油气产生的地方。

　　饲养观赏鱼的12个技巧：预防疾病

　　最好先从价格低、易养的鱼养起，积累了再养名贵品种，就能得心应手，取得成功，避免生病。

　　饲养观赏鱼的12个技巧：鱼的投放密度

　　热带鱼喜欢大的活动空间，初养者常会见到喜爱的鱼就买，极少顾及缸内究竟能养多少条鱼，此点需要特别注意。通常应以 1升水养1厘米长的鱼为基准，如果您的鱼缸容纳了100升水，那么最多可喂养 10厘米长的热带鱼10条左右才比较安全。我本人则坚持以1.5升左右为控制目标。在较大的空间内，鱼比较活跃，体质强壮，色彩鲜艳。养得过多、密度过大，水中缺氧、水质恶化，是导致热带鱼生病死亡的主要原因。

　　饲养观赏鱼的12个技巧：特殊鱼类

　　购买时,性格生猛的和大中型鱼，不仅要充气保氧，盛装的外层还要再套一个黑色袋，以减少外界对鱼产生干扰。高档鱼应各条单独装袋，以免相互碰触导致损伤。冬天买鱼还要注意保温。装鱼的塑料袋一定要厚实可靠，特别是那些有硬鳍的鱼更应注意。

在热带鱼中，热带鱼因所处水域和环境因素的不同，而分成肉食、植食和杂食性三种类别。大多数的热带鱼是肉食性的，喜欢吃动物性饵料。吃动物性饵料的鱼生长发育快，因为这类饵料营养丰富。也有些品种的热带鱼是杂食性的，这些品种的鱼既吃动物性饵料，也吃植物性饵料。还有些品种的热带鱼则以吃植物性饵料为主，有时也吃一些动物性饵料，不过，这种类型的热带鱼仅占很少数。

热带鱼的饵料包括人工饵料（粉饵）和天然饵料（活饵）两种。人工饵料就是根据鱼类的不同口味，将几种食物混合后，做成干燥的粉末状。市面上出售的粉料都很好，种类也多，可以选择适合鱼儿的来喂食。粉饵不同于活饵，留存在水中，容易腐败，因此每次喂食的数量应少一些，以免留在水中腐败变质而影响鱼的生长发育。市面上出售的活饵，多是采集自河里、池塘里、田里或水沟里的小虫。较具代表性的活饵，除了水蚤外，还有以下几种：

动物性饵料是指那些水中的浮游性生物。如小蚤类的小虫等。热带鱼的食欲强弱，与水的温度以及水中的溶解氧量有着密切的关系，如果水温低或水中溶解氧量不足，鱼的活动量就减少，食欲就不佳，这时应减少投食次数，每天1次即可。若水温在20℃，水中溶解氧量正常，每天也只能投喂1次（不宜在清晨或傍晚投喂）。若水温提高到22℃～25℃时，热带鱼的食欲开始加大，每天就应投喂2次（投喂时间可在上午8～9时，下午3～4时）。在母鱼怀卵、幼鱼生长发育阶段以及搭配混养几种鱼时，鱼会争食，每天喂2～3次。

对红绿灯鱼、红玫瑰鱼、金丝鱼等个体较小的鱼，由于它们的运动量较小，每天在固定时间内喂1次就行了。若投放的饵料过量，则易造成剩余物发酵，污染水体。而对留做产卵用的神仙鱼、蓝三星鱼、接吻鱼等，则应适当加大鱼虫的投放量，以满足这些种鱼性腺发育的需要。

采捕水蚯蚓的方法很多，如可选择腐殖质或有机肥多、水流缓和、附近没有养鱼场的水沟，取淤泥装于桶中，盖紧桶盖，过了一段时间后，可见水蚯蚓集结于泥浆表面。可以用网刮取水下淤泥层，将泥、水一同抄起，然后洗尽污泥，获得水蚯蚓，喂时先用清水洗过。

购买水蚯蚓应选鲜活、肥壮、颜色鲜红的为好。若发现其体色呈浅暗红色，虫体松散无力，则表明缺氧又饥饿，已快衰竭。

水蚯蚓也可以采取人工喂养的方法，以补充鱼饵不足时喂养，从而有利于鱼类的生长繁衍。水蚯蚓雌雄同体，采捕到水蚯蚓，都可相互交配，然后产卵。在天然水域中，它们产卵于石块上、叶面或潮湿的泥面。若在25℃的水温中，1个月左右可孵出仔虫。

将鲜活饵存放于清水中，每日换水2次，可以保存3～4天，若温度低，还可多保存几天。当虫体色泽变暗变浅时，应及时换水以增氧排污，改换盛器，降低密度。

丝蚯蚓是热带鱼类最喜爱的佳品，也是最容易得到的。但是这种丝蚯蚓一次放置太多，会钻入沙内，故在喂食丝蚯蚓时，最好让鱼一次性吃完，以防止喂食太多不利于鱼的清洁和健康生长。冬天水温较低，丝蚯蚓较易保存，但是夏天保存就较困难。如果有井水，可先储一桶再令其缓缓流入，即可养活。自来水中因含有毒物，会把丝蚯蚓毒死，应尽量把丝蚯蚓放在较浅的容器里，不断地送气，或是少放一点水，让成团的丝蚯蚓上层能露在空气中，这样可保存4天，但每天都得筛动2次，换新水，否则它还是会死。

红孑孓是一种摇动的幼虫，体呈红色，一般生长在较清洁的流水和小溪谷中，用泥巴筑巢，住在里面，是饲养热带鱼不可缺少的天然饵料。若用蘸湿的报纸将其包起来，放在冰箱中，可保存4～5天。如果喂食太多，也会像丝蚯蚓那样钻进沙中，过几天就会变成蓝白色的蚊子，从水槽中飞出来。

鱼虫的生殖比较广泛，活动领域也较广，生存能力、适应能力都比较强。几乎在城填、乡郊的池塘、水洼和河沟中都可以随处找到它的踪迹。春季水温15℃左右时，鱼虫开始繁殖增长，从春到夏，特别在盛夏，枝角类大量繁殖生长。在有些河沟、池塘，鱼虫旺发时能形成庞大群体，清晨在水面可见密密麻麻的红色一层，直到秋末季节逐渐减少。

鱼虫的繁殖生长，与温度、光照、营养物质密切相关，不同种类的鱼虫对这些条件有不同的要求。所以，在不同地区、不同季节里，有不同种群的增长与消融。在早春季节，鱼虫尚未增长前，桡足类占优势；晚春初夏，枝角类开始大量繁殖；夏季水温进一步升高，轮虫、枝角类占优势；秋凉以后，鱼虫渐少，当温度继续降低，鱼虫极少时，桡足类群体回升。

鱼虫的活动规律是昼降夜升，从夜间至黎明前，它们从深水层向上移动（在鱼虫大量生长的水坑、河沟中非常明显），至黎明时全部浮到水上层和表层。日出后1～2小时内，它们又向下层水移动，回到深水层。如果鱼虫数量少，这种状况不明显。造成这种日潜夜浮的主要原因是水中缺氧，因为它们庞大的群体需要大量的氧气，它们又挤在一起难以疏散，天快亮的时候溶于水中的氧气又最少。因此，在鱼虫旺发季节，遇天气闷热、气压低、水中严重缺氧时，日出后数小时内仍可见鱼虫密集在水面。掌握了鱼虫的繁殖、生长、活动规律，捕捞它们也就不难了。

鱼虫应放在盆内保存，并置于阴凉背光通风处，每天换1次水，可以活3～4天。夏天气温高，密集的鱼虫拥挤、缺氧、饥饿，容易死亡，可利用冰箱保存，即将红虫、水蚯蚓、螺肉等放入方形塑料小盒内，铺薄薄一层，经冷冻至速冻后，集中放入密封不破的塑料袋，扎紧袋口。需要喂鱼时，取出适量一块，用鱼缸里的水化开，待水温一致后投喂。

黄粉虫又名面包虫，是粮仓的害虫，也是热带鱼最喜爱的一种饵料。它的营养成分极高，蛋白质含量幼虫为50%，蛹为58%，成虫为64%，具有许多种动物必需的氨基酸，以及磷、钾、铁、钙等微量元素。人工培养此种幼虫既方便又实际。

培养面包虫的容器用木箱、盆等均可，要求容器高20厘米以上，内壁光滑，如果内壁不够光滑，可敷一层塑料薄膜，以防幼虫爬走。在箱底先放入比较精细的麸皮、米糠等作为饵料，后将面包虫平铺在上面，再撒入一些菜叶作为青饵料。菜叶必须清洁，含水分少（可稍经晾晒处理以弃除生水、露水和减少水分）。如果被吃光了，再加入适量。幼虫经一次次蜕皮长大，体长达到20毫米以上时，可用以喂鱼。30毫米体长的面包虫，色泽变浅，食量减少，将要进入蜕化阶段，此时，虫体太老，不宜用来喂养小鱼。

白色的蛹经过2周以后便变成了蛾。雌蛾体短小，雄蛾较长大，再喂过筛麸皮和青菜叶。1周后，蛾体色逐渐转变成黑褐色，开始产卵。应在产卵前备好产卵箱，箱底部放一张集卵纸，纸上撒薄薄一层过筛的麸皮，再在上面架放一块窗纱网，蛾在网上，产下的卵从网孔落入纸上。卵很细小，肉眼不易见到，可用放大镜辨认。雌蛾产卵有延续性，产卵时间较长。所以，要放集卵纸，以便1周换1张集卵纸。将带有虫卵的纸放入另一培养液中，以期再培养出一批幼虫，面包虫的蛹也可以喂鱼。

草履虫是鱼苗生长所必需的一种饵料。但其不易被发现，也很难捕捉，因此为补充其不足，应当人工饲养。

取干稻草切成小段，直接浸泡于水中或煮后浸泡，用稻草浸出液作培养液。然后将浸过的稻草与水放进玻璃容器内，水占2/3以上，置于光照充足的地方，再到腐殖质丰富的地方去取种源，那里的水质应比捞红虫的池塘水质清，舀回一桶水，取部分水体装入无色透明的小瓶内，对着阳光细心观察，可见有白色小点悬浮于水中。如果看不见小白点，应用力搅动水，再取中央部位的水装入小瓶，对准光线看有无小白点。如见有小白点悬浮水中飘忽不定，可将此水倒入培养液中。将温度控制在22℃～28℃之间，1个星期后便可发现有草履虫的幼体了。