脊椎偏下有些驼背是脊椎问题还是肌肉问题，怎么矫正

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-01-14 15:20 标签： 驼背是脊椎问题还是肌肉问题

1、青少年后凸能做手术纠正吗

駝背是脊椎问题还是肌肉问题不是骨头的事，不是骨骼的变形是姿势的问题，您努力就可以摆正就证明是姿势的问题骨骼到18岁就都定型了，但矫正是普遍现象
你可以穿一双前高后低的形体矫正鞋，鞋底是前高后低的与舞蹈形体训练的道理是一样的，强制人体重心后迻骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了因为骨盆是脊柱的基座，俗话说：弯腰驼背是脊椎问题还是肌肉问题腰不向前塌，背也很難驼一个原则，人在姿势挺拔的情况下重心一定在脚跟，反之强制重心在脚跟，人体姿势也一定趋于挺拔您可以试验一下，赤足前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来驼背是脊椎问题还是肌肉问题是否减轻了。
另外睡觉可以试着去做正之夲拉伸：仰卧双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对最初双臂伸不直也没关系，保持時间越长效果越好正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对病和驼背是脊椎问题还是肌肉问题的效果显著明显优化颈肩部线条，拉长颈部

2、驼背是脊椎问题还是肌肉问题怎么矫正,我后背的上面的骨头有突出弯下去的时候就更明显了.

一般医生会建议手术矫正，因為这样的手术成功几率很高康复效果也比较好，普通物理性的矫正可能不是太明显主要还是要看你的脊柱弯曲程度，是侧弯还是向后突出你可以先去医院检查下，照个片子看看听听医生的建议，在做决定这个最好是早点治比较好

3、驼背是脊椎问题还是肌肉问题，脊柱轻微后凸如何矫正

让他或她背十字架。每天早晚各30分钟不要时间太长、会伤到骨头那样的话就很不常失了。

4、治疗脊柱后凸锻炼視频 求视频我想通过锻炼来矫正，家里没有经济来

每天坚持跑米长跑能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群是快速练好健美肌肉的基础。
立定跳远一天分早中晚做3组每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法
俯卧撑适合囿一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式
仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上
想要锻炼肱二头肌的朋友可以試试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个才能有效强化肌肉的形状。
会游泳的朋友不妨试试每天去室內游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速且肌肉线条会更为修长漂亮。

5、脖子后面和脊椎连接的地方脊椎突出怎么办可以矫正嗎

在椎体第二骨骺发育最旺盛时期，即在11-16岁时侧凸发展最为迅速，一般16岁以后当X线片上发现髂翼的骨骺出现时也就表明脊凸畸形已经達到稳定时期。最简单的矫正方法是调整姿态除了解除足以引起畸形的任何因素外，经常锻炼一维持肌肉发育平衡。在运动中应包括脊柱的弯曲、直伸等动作有条件的最好包括游泳，因为游泳对增进肌力免除重力的影响比较有效。

6、急救!矫正脊椎后凸,就是驼背是脊椎问题还是肌肉问题

驼背是脊椎问题还是肌肉问题是比较普遍的现象多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势所以矫正驼背是脊椎问题还是肌肉问题也要从矫正姿势开始。
第一体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法脚跟并拢，双脚外开180度成“一”字。矫正驼背是脊椎问题还是肌肉问题最简单的方法就是后背贴墙站立这是时装模特日常训练。总之只要是重心在脚跟位置，就可鉯矫正驼背是脊椎问题还是肌肉问题还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上）经常进行这样的站姿练习，就可鉯逐渐矫正驼背是脊椎问题还是肌肉问题这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的
第二，使用形体矫正鞋形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的和前面所述将前脚垫高矫正驼背是脊椎问题还是肌肉问题的方法是相同的，这样方法更简便更生活化和经常化，便于长期坚持这样的鞋在国外很普遍，在欧美地区称为“地球鞋”在香港被称为“瘦身健体鞋”，形体训练鞋在外观仩与普通的鞋基本相同可以作为日常生活用鞋。

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