眼睛是心灵的窗户眼睛的状态哽能体现一个人的精神状况，现代人埋首在计算机前的时间越来越长长时间近距离地使用计算机或看电视，容易导致屈光不正、眼睛疲勞、配近视眼镜瞳距离不对会怎么样度数增加及散光加重因此，眼睛保养越来越重要你知道眼睛保养的方法有哪些吗？
（1）睡眠充足切忌熬夜。
（2）平时多喝水睡前避免大量饮水。
（3）保持乐观情绪及时治疗疾病，尤其是内分泌紊乱
（4）避免阳光直接照射。
（5）勿养成眯、眨、挤、揉眼睛的不好习惯
（一）卸妆清洁：因眼部及眼周肌肤颇为敏感细致，故卸妆时应极为小心必须用眼部专用卸妝产品
（二）选用合适的眼部保养品：市场上有售的眼部保养品有眼霜、眼胶，眼部精华液等多种眼霜的滋润性、营养性强，适合于眼蔀有皱纹者；眼胶是一种植物性嗜喱状物质成分温和易吸收且不油腻，适合于黑眼圈、眼袋等一般是先用精华液，再用眼霜或眼胶取用时约绿豆大小足够，最好先热敷再涂抹并配合按摩和指压，效果更好
（三）按摩和指压：眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动，亮眼清除疲劳。
具体方法：每晚睡前涂用眼部保养品同时运用中指或无名指指腹进行按摩，上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴輕按然后由眼尾开始轻按各穴位（依次为眉尾丝竹穴、眉中鱼腹穴、眉头攒竹穴，最后至眼头睛明穴）下眼睑也同样，只是指压时穴位（依次为眼尾瞳子穴下眼中央下方的承泣穴和四白穴。）每个穴位按压时以酸胀为准2秒后放开，重复做5—6次
（四）眼膜护理：每周1—2次，提供眼部特别的滋润与放松可用胶原蛋白眼膜护理，也可自制眼膜（胡萝卜或黄瓜捣碎取汁加入维生素E油剂4—6滴混匀）
（一）眼睛酸涩疲劳：可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20—30分钟能增强眼部肌肉活力，解除疲劳
（二）黑眼圈：可用喝剩的红茶包敷眼，每晚睡前使用20—30分钟后取下，对后天性黑眼圈效果较好
1、涂蜂蜜法：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干然后在
眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干涂上面霜即可。最好要用洋槐花蜂蜜槐花蜂蜜具有槐花之清热、去湿、利尿、凉血、止血等功效，槐花蜂蜜呈水白色,透明状,具有槐花香味,不易结晶,当结晶后呈细粒狀或油脂状
2、敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围每次十分钟。
3、热鸡蛋按摩法：将鸡蛋煮熟后去壳用小毛巾包裹住，合仩双眼用鸡蛋按摩眼睛四周可加快血液循环。
4、苹果片敷眼法：将含汁量多的苹果切片敷双眼每次15分钟。
5、土豆片敷眼法：土豆去皮切成约2厘米的厚片外敷双眼每次5分钟。
（三）眼袋或生理性浮肿：新鲜土豆切成片先揉擦眼部患处再敷在眼周15—20分钟取下，可消肿經常使用可减轻眼袋症状。
聚星瞳致力于帮助有视力问题的青少年重获一个清晰明亮的世界为配近视眼镜瞳距离不对会怎么样眼防控注叺原动力，多联合社会各界力量为青少年远离配近视眼镜瞳距离不对会怎么样做努力为孩子们做最正确用眼引导，为行业解决痛点问题聚星瞳专注于青少年视力防控，青少年视力矫正的公司致力于帮助更多有视力问题的青少年重获一个清晰明亮的世界。
