睡醒后难受，想睡又很困却睡不着怎么回事了，咋回事真烦人

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-12-08 06:23 标签： 很困却睡不着怎么回事
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→ 晚上很困却很难受很困却睡不著怎么回事是怎么回事

健康咨询描述： 我是一个15岁的小女孩从一个月之前就这样了，每天晚上都是如此

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朝阳市Φ心医院   副主任医师 擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍2.精神活 帮助网友：17638
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      晚上很困又很难入睡，这種情况有可能是心理压力过大或者是白天过于劳累造成的，建议你注意休息调整心态，养成定时睡眠的好习惯睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶不要喝浓茶或浓咖啡。

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      你好看了你的描述，认为存在青春期抑郁情绪的表现与青春期体内激素的波动有一定的关系。
      建议你：第一运动治疗。加强运动增加户外运动量比如长跑或爬山运动，来努力调整自己运动有助于兴奋性递质的分泌，帮助你改善情绪、释放压力是安全渡过青春期简单、有效的方法，而且要多晒太阳多与父母沟通协助外理不良情绪；第二，可以口服些酸枣仁粉等中荿药帮助改善睡眠
      以上是对“晚上很困却很难受很困却睡不着怎么回事是怎么回事”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！

健康咨询描述： 明明感觉很累很想睡,但躺下睡觉却死都很困却睡不着怎么回事,我已经20个小时没睡了,救救我,有什么偏方啊.我可能还有抑郁征,感觉有点精神分裂,

以往的诊断和治疗经过及效果:中药,西药.都没用

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