挺多人都会经历过，感觉到很困但是睡不着的时候，根据我自己的亲身经历来说的话，我觉得这是因为有两个原因引起的。

一个原因，是因为困过了劲儿，也就是说实在是太困了，但是你把最困的那会儿熬过去了，身体已经适应这种困的状态了，所以可以睡的时候，你也睡不着了，我们常常在晚上十一二点钟的时候就会感觉到非常的困，但是如果不睡，撑到两三点钟以后，很有可能这一晚上都不会再觉得困了。

就是因为这个原因，我们的身体是一部非常精密的仪器，根据人不同的状态去调整和适应，就像我们减肥，减到一定的程度以后，就会达到一个平台期，短期内想减也减不下去了，这和我们困了睡觉，是一个道理。

如果困的很严重了以后，也会达到一个平台期，短期内你想睡也睡不着。所以为了我们自己的身体，最好不要把自己搞的这么疲惫以后再休息，。

还有另外一个原因，是因为我们的头脑里面太活跃了，也就是我们想的事情太多了，该睡觉的时候我们的大脑还没有停止运转，还在不停的考虑事情，让我们的大脑皮层始终处于非常兴奋的状态，，所以在这个时候，我们是想睡也会睡不着的。

即使我们的身体已经感觉到非常疲惫，眼睛都觉得睁不开的时候，我们的大脑没有停止考虑问题，我们就会慢慢兴奋起来，以至于睡不着觉的，因为我们在睡觉的时候，不要去考虑问题，不管是开心的还是不开心的，都等睡醒再去考虑，不然一定会影响到我们的睡眠。

从古到今，没有一个人的身体体质是和别人是一样的，每个人所想的也是不一样的，每个人的感受更是不一样的，所以，肯定会有人是犯困了但是就是睡不着的时候。下面，我就开给你说一说为什么会有人困了但是睡不着的时候。

一：之前睡的时间太长了。看了我说的这个原因不要觉得搞笑，有困睡不着真的和这个有关。你想想你前面睡了那么长的时间，身体肯定也就修复了多长时间，相较于你以前疲惫的时候睡的时间，要长的多，但是你的身体已经适应了那个你正常时的睡眠时间，突然时间长了身体肯定会受不了的，可是眼睛一直看着手机或者别的是会累的，结合起来你就可以想通了为什么会有困但是睡不着。

二：吃多了或者饿着了。有些时候，你自己感觉不到自己吃多了或者有的的感觉，但是你的身体是会感觉到的，所以，即使你再困身体也是不会睡的。

三：心情不好或者心情太好了。心情也是你睡不着的主要原因之一，心情波动大的时候，你的身体会做出反应的，这个反应就是你有困意但就是睡不着。我经常就是因为这样的原因，在晚上很困但就是睡不着，看手机的话眼睛又感觉特别的累。

四：吃了很多的安眠药后的副作用。这个只是我自己根据我身边的朋友们得出的经验。他们就是吃了很久的安眠药，突然不吃了，不论是平常还是早上晚上会有困但是睡不着，后来他们还是去了医院找权威的医生看了看，如果你也是这种情况，那么我建议尽快去看医生，要不拖得越久会对身体有很大的坏处的。

有些时候是因为要做的事情太多，你心里越想睡，但又因为心里惦记着还有些事没有完成，精神不能完全放松，所以你即使很困很累，但当你躺到床上的时候你还是睡不着。

或者你第二天早上有个很重要的考试，或者面试，你心里压力太大，觉得我每天要怎么怎么样才能表现好，怎么才能不出错，但你越想这些事，你心里可能就越慌乱，可能已经到你平时睡觉的那个时间点，但是大脑还是出于兴奋状态。

有时候却是莫名其妙的，你可能一开始很困，脑子里胡乱想着些什么，但突然你发现一件自己没有做好的事或者你忘了的事，即使当时可能已经来不及了，但潜意识里还是被这件事所左右，让你睡不着。

你也有可能是白天睡得有点多了，以至于到了晚上睡觉的那个点你虽然很困，但是不知道为什么就是睡不着，那个时候就不要非得睡觉，你可以随便看一看书，让大脑放松放松，这样说不定就睡着了。

还有可能是你的姿势不舒服，或者床太硬了，你饿了，渴了，这种时候你就起来吃一点，喝点水，可能再次睡下情况会好很多。或者是你吃的太多，也有可能导致身体不舒服，所以睡觉前还是不要做一些平常没有做过的事，避免不必要的问题产生。

比如感冒啊，有些女生会痛经啊，胃不舒服啊，如果是这种问题，平时就照顾好自己的身体。

但如果你是习惯性的睡不着，那你就要去医院查一查，到底是不是身体出了什么问题，或者是失眠。如果不是这一类的问题，那就要从平时的饮食习惯，生活方式来入手，找出问题的原因所在，不要小看一些小毛病，时间长了，可能会造成更大的问题。

我就有过这种困但是睡不着的情况，一般这个时候，都是因为我们心里有一些事情，总是放不下，或者是不知道怎么去解决。

在五一国庆期间和男朋友去平遥玩了一天，第二天竟然下起了毛毛细雨，所以我们就准备回学校，但是到了学校之后，我和他的关系就变了，变得和以前好陌生，不明白为什么的时候，突然晴天霹雳的事情就来了，我们分手了，那天晚上心里一直挺难受的，怎么也睡不着，但是眼睛已经困得不行了，心里一直痛着。

睡不着，那是心里有事情，特别重要的事情，重要的人，这种痛苦只能自己一个人承受，虽然常说女孩子最重要的就是要保证睡眠，不要熬夜之类的，但是如果真的有事情发生的话，是怎么也不瞌睡的。还有一种情况就是和自己最喜欢的人，或者暗恋的聊天了，就是想和他聊到天荒地老，虽然困，但是也不想睡觉，因为根本就睡不着啊。

所以啊，一种开心，一种痛苦，这两种情况都可以让我们有以上的反应。

我想每个人都有很困但是又睡不着的时候，最近一段时间我就发生过好几次这种情况。根据我自身的情况我想有如下几大原因：

（1）最近有让自己激动的事情发生。过几天我表哥会结婚，我们大家心情都非常激动、高兴，这最近几天我和几个表兄妹总是待在一起瞎闹腾，到了休息时间也不去睡觉，等到眼皮在打架的时候躺在床上发现睡不着。

（2）心情过于紧张、焦虑。记得我以前高考晚上休息的时候，躺在床上自己怎么也睡不着，嘴里说着不紧张，但是不知道怎么回事脑袋里就会不知不觉的冒出一些书本知识点，时不时的还看看书桌上钟表的时间，那种想睡却又睡不着的感觉真的很难受，想着明天还要考试没睡好怎么能够考个好成绩，越急越睡不好。听我妈说高考的晚上我睡着后嘴里还说着时事案例啥的，搞得我现在想起来都觉得好笑。

（3）遇到令自己感觉心烦的事情。说真的人有的时候很奇怪，当自己心情不太好的时候，一遇到一点不开心的事情就喜欢七想八想，想这想那的，最后就算你想睡你也睡不着，可是当自己心情好的时候，那点小波浪根本不会影响自己的情绪，所以说放过自己，不要把自己往忧郁氛围里推。

当然还有很多情况都会导致这种情况的出现，还比如有些人因为身体不好的原因会服药物，一方面身体不好会对他造成影响，另一方面有些药物也是对睡眠有所影响的。不管怎样拥有一个好心情才是王道。

我有的时候就会那样，但是现在这种情况已经很少了，我听医生说过度劳累会导致人晚上很困却睡不着，在医学上被称作失眠。

我记得在我高中的时候，高一高二还没有经历过失眠的这种情况，但是到了高三，加上学业紧张，也马上面临高考，心里压力突然增大，而且，每天高强度的学习状态压的的喘不过气来，而且每天的运动做的也很少，每天就是学习，导致晚上有的时候很困我却睡不着，一开始我也没有在意这个问题，总是以为这个问题慢慢就会自己过去，但是慢慢的我发现，这个问题越来越严重了，直接导致我第二天学习的状态下滑，上课根本没有精力，听课的也根本就不在状态，就是想睡觉，白天真的是困得我难受，这直接导致了我的学习成绩也出现了下滑，这让我很紧张也很懊恼，在我纠结了几天后，于是我把我目前的问题告诉了我们的班主任，班主任听了我目前的问题，耐心的给我解答了我问题，告诉我，可以晚上下课后去学校的操场跑一圈，你为什么晚上睡不着，是因为压力太大，加上高强度的学习，导致你失眠。

在以后得日子里，可以在学校的食堂里买些水果吃，每天也可以多吃一个鸡蛋，这都对于你的失眠有帮助。后来，我抽出时间，每天晚上下课后都会去操场跑两圈，改变自己的饮食习惯，给自己多加一些高蛋白的食物，慢慢的我发现，我的失眠症状没有了消失了，每天累的就是躺在床上就会睡着。什么问题，对症下药终归是会解决的。

说到这我就觉得特别的能理解了，因为我本身就是经常出现这种情况，有的时候困得眼睛都发涩发干，但是闭上眼睛以后就是睡不着，也经常成宿成宿的失眠。

后来去医院看医生，医生说我本身没什么病，可能是因为给自己太大的压力了，还给我开了一些中药让我慢慢调理，但是我觉得我也没什么压力啊，就是睡不着觉。

不过不得不说医生给我开的那几种中成药还是挺有效果的，吃了两三天以后就有效果了，看样子还是自己的睡眠出现了问题的，要不然怎么一吃药就好了呢。

可是后来还是会经常的老样子，比如说晚上吃得太饱或者晚上没吃饭，再比如晚上看了恐怖电影或者用脑过度，都会造成很困但是就是睡不着的现象发生，而且只要这种现象一发生，我就得一夜无眠，很准的。

就像有一次我晚上看电影看得太入迷了，都十一点了我还在看令我精神澎湃的恐怖片，结果到十二点多以后我要睡觉了，但是一闭上眼睛就是那些恐怖画面，眼睛很酸、很想睡觉，但是闭上眼睛以后却是睡不着。

然后我开始数星星，再然后我就逼着自己赶快睡觉，提醒我自己什么都不要想，安安心心的睡觉就行了，可是就是睡不着，反而是后半夜的时候我更加的精神了，那个眼珠子酸溜溜的，但是精神依然饱满。

就这样子一直到了凌晨五点的时候，我才开始睡着，后来闹铃在七点的时候就响了，我就起床上课去了，而且精神依然饱满，所以说我认为偶尔出现很困但就是睡不着的现象属于正常，不必过于担心。

可能，是因为有什么事情在心里没有解决，于是就一直在执着找能处理的方法，可是怎么想都睡不着啊，于是辗转反侧，夜不能寐啊。我们看的关关雎鸠，在河之洲，不就是这样吗？说的是思念心爱的女子而晚上睡不着啊，她喜欢什么呢，我又该怎么去接近呢？

有时候大脑和你的身体总会有那么一点冲突，你感觉特别疲劳，很想闭上眼睛睡觉，但是大脑却异常清醒的很，不管你眼睛闭上了多久，你都发现你的大脑无法平静下来。这个时候最好什么都不要想，要不然这一天你是不用睡觉了。打开手机看电视吧，或者出去溜达溜达。大脑是行动中枢，身体还是要服从的不是。

不过也有可能你感觉比较困的时候只是一种错觉而已，其实你是不困的，只是想偷懒罢了。赶紧整理行装出去玩吧，美好的一天在等着你。

我也有过这种情况，就是感觉特别困，就是睡不着觉，我认为可能就是因为劳累过度，所以才导致很困，睡不着觉的。

我前段时间就是这个样子，每天都特别累，特别困，但是回去了时候眼睛特别疼，就是睡不着觉，有时候我也不知道是什么情况，就是感觉很困。当然，我有去看过医生，可以生说我这种情况每天都很困，但是每次睡觉的时候却都睡不着，医生说是因为我太累了，所以长时间休息才能够调整过。

那段时间我们每天早上都是五点钟起床，然后晚上12点钟睡觉。一天也就只睡了五个小时，长时间这个样子，人的身体就会受不了，导致劳累过度，然后每天就睡不着，但是很想睡到那种感觉。

我那段时间主要是因为学生军训，每天还要照顾他们，他们早上起来出操，然后我们要陪同，晚上他们什么时候结束，我们也要什么时候回去。政治。我们要比他们起的早，而且还要比他们去的早，每天晚上他们回宿舍休息的时候我们还要等他们的答案整他们的资料。

其实我觉得有时候做一个老师，还真的挺辛苦的。不仅要照顾每个学生的安慰还要去懂得关心他们如何去了解。每个学生的性质不同，每个学生的性格不同，我们就用不同的方法去了解他们去和他们做朋友。

每天就费尽心思的去了解他们去和他们相处，导致一直都很累，每天心里的装了很多事情，也睡不着觉。我的建议就是你要好好的休息，把自己的身体休息过来，这样慢慢就好了。