GABA有没有什么褪黑素对女的副作用用
来源:蜘蛛抓取(WebSpider)
时间:2020-11-23 05:20
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褪黑素对女的副作用
褪黑激素是一种在松果腺中产生嘚激素与身体的睡眠、觉醒周期密切相关。当太阳下山并且黑暗发生时松果体被SCN“打开”并开始积极地产生褪黑激素,褪黑激素被释放到血液中
通常,这发生在晚上9点左右结果,血液中的褪黑素水平急剧上升你开始感到不那么警觉。睡眠变得更有吸引力血液中嘚褪黑激素水平持续升高约12小时 - 整个夜晚 - 在新的一天之前,它们在早上9点左右回到白天的低水平褪黑激素的白天水平几乎检测不到。低褪黑激素水平与失眠有关
缬草是一种镇静药草,几个世纪以来一直用于治疗失眠症因为缬草增加了大脑中的GABA水平,它有助于减少大脑活动并使用户更容易入睡
缬草根与褪黑激素共同点:
褪黑激素和缬草都用于治疗失眠和睡眠问题。两者都显示出对血压的积极影响
缬艹也被建议治疗焦虑,压力肌肉痉挛和痉挛。
针对不同体质的人群可能有少许褪黑素对女的副作用用
头痛,短暂的抑郁情绪白天嗜睡,头晕胃痉挛,烦躁
缬草 - 如果与具有睡眠诱导特性的补充剂结合可能会导致严重的疲倦。
褪黑激素将褪黑激素与缓慢血液凝固的補充剂和具有镇静作用的补充剂结合使用时要小心。
最安全的选择是不要把它们放在一起因为综合的镇静作用可能太强了。两者都被认為是神经系统抑制剂在促进睡眠时产生镇静作用。你不应该服用任何其他类型的镇静剂褪黑激素因为它可能是不安全的。
最好不要将褪黑激素或缬草与任何其他非处方或处方助眠剂或任何含酒精的产品混合使用
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性别:男 年龄:35岁
我工作压力很大,每天失眠用GABA自然醒可以吗现在很久才能睡着,睡着了还半夜常醒早上也醒得早
吃过安定,後来感觉褪黑素对女的副作用用太大吃褪黑素感觉效果不大
问题分析:你好,不建议服用安眠药目前治疗失眠药物,人们常服用安定等抗精神病西药但其成瘾性、依赖性和毒褪黑素对女的副作用用,甚至导致更多的并发症
意见建议:你可以选择行为治疗,行为治疗主要是进行放松训练放松患者的紧张焦虑情绪,更好更快的进入到睡眠之中饮食方面可以清淡一点,多吃蔬菜另外也可以试着在睡湔用白醋泡脚,可以缓解失眠多梦的建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律可玩一些放松的活动,也可反复计数等有時稍一放松,反而能加快入睡