坐月子可以吃南瓜不会有后遗症吧

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-10-12 21:17 标签：

　　坐月子可以适量吃南瓜南瓜中含有丰富的多糖类物质，而南瓜多糖能够提升人体的免疫能力；此外南瓜还具有调理肠胃的功效，坐月子女性适当食用有利于身体健康坐月子适量吃南瓜的好处如下：
　　南瓜中含有胡萝卜素和维生素C、维生素A，坐月子女性适当食用可以帮助调理脾胃预防胃部疾疒。
　　南瓜含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素、矿物质和氨基酸女性坐月子期间适量食用南瓜，可以补充体力提高免疫力。

　　南瓜性温过量食用会造成体内湿热加重，不利于身体健康
　　南瓜外皮含有大量营养，不宜削皮同时还可以在南瓜煮得过烂时，保持其口感
　　南瓜切开后再保存，容易从心部变质所以最好用汤匙把内部掏空再用保鲜膜包好，放入冰箱冷藏可以存放5-6天。

　　南瓜含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C南瓜中维生素A的含量几乎为瓜菜之首。此外南瓜还含有丰富的矿物质以及人体必需的8种氨基酸囷儿童必需的组氨酸、可溶性纤维、叶黄素和磷、钙、镁、锌硅等微量元素。

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