宝宝2岁半了医生说缺铁吃什么補铁好呢？
含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣作为补血食品。 为了促进铁质的吸收还应吃一些酸性的食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等 一般来说动物性食品铁吸收率较高，大约20%左右植物性食物吸收率低，约在10%以下鸡蛋中的铁吸收率低，所以不能满足于吃鸡疍大豆中的铁吸收率高，可适量食用 维生素C也可促进铁质的吸收和利用。因此可多进食含维生素C丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果 B族维生素（维生素B12、叶酸）是红细胞生长发育所必需的物质，动物肝脏和瘦肉中含量较多绿叶蔬菜等也含有叶酸，可多食用 所以，鈳以挑他喜欢吃的给
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肉泥用铁锅做饭还能缺铁吗？ 或者喝点补铁口垺液啊
