今晚又失眠了!怎么办

今晚失眠了 真难受 又困又睡不着 這该怎么办啊

今晚失眠了 真难受 又困又睡不着 这该怎么办啊 怎么都睡不着 翻来覆去就是睡不着 该怎样缓解一下

你好根据你的描述,非常困但是睡不着觉的话就是属于失眠的情况可能是你心里想的事情太多,导致睡不着觉建议你最好学会放松一下自己的身心,不要太过於紧张压力不要太大。

五十五岁女人今晚又失眠了怎么辦

经常感觉很烦躁抑郁,而且总是失眠该怎么办?

医生回答专区 因不能面诊医生的建议仅供参考

  • 梁红 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 22:02

    奻性处于更年期很容易因焦虑导致失眠,严重的会影响工作和生活养成好的睡眠习惯和适度运动等睡眠卫生规则睡眠就会慢慢改善,如果失眠严重影响白天的状态必要时可以借助药物,现在临床上用得最多的非苯二氮卓类安眠药都不太会影响患者第2天的状态还要注意惢理调节,多参加户外活动

  • 郭玫 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 22:02

    中女性失眠跟更年期内分泌失调,激素分泌不均有关系应该给予积极的糾正病因,常见病因如精神神经因素、躯体疾病及药物如给予停止服用中枢神经系统兴奋药如哌甲酯、苯丙胺等,通过通过心理辅导改善患者的焦虑及抑郁情绪积极治疗躯体疾病如急性脑血管病。

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