您好！适当的进行补养是完全必要的补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、 体质 差、失血多者可酌情适当延长补养时间。鸡蛋枣汤 鸡蛋2个、红枣10个、红糖适量锅内放水煮沸后打入鸡蛋，沝再沸下红枣及红糖文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用适用于 贫血 及病后、产后气血不足的调养。荔枝大枣汤 干荔枝、干夶枣各7枚共加水煎服，每日1剂具有 补血 生津作用。
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考虑是有劳累、 缺钙 导致的建议適当按摩，避免劳累补钙治疗.祝你健康
你好!自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致治疗應以“补肺益气、固表养阴”为原则。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗或嚼服西洋参、人参等，也可选生脉散和玉屏風丸加减运用
你好考虑是肾阴虚的原因.可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸
