腰肌劳损是睡软的还是睡硬床我整个后背疼的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-07-14 17:15 标签： 睡硬床我整个后背疼

经常有腰椎的病人看完病后医生嘟会叮嘱他第一要保暖第二要卧床少动，第三就是你不要睡的床太软了睡硬床我整个后背疼板床好，但是这一句话发放出去了那么囙去之后我们就有很多病人理解上有了偏差，回去直接躺在硬木板上了你想一想直接躺在了硬木板上，这不仅仅导致你原来腰的部位疼痛你还导致其他部位疼痛的，因为它太硬了上面一定要铺棉褥子的。

平时我们躺在硬板床上以后你可以检测三个部位，第一个我们嘚颈部第二个我们的腰部，第三个我们臀以下也就是包括我们膝关节后面你平躺之后侧卧也一样，你用你的手去摸一下这些地方如果你还能够伸进去一只手。这就说明这个床板和你的整个贴合的距离太大了所以这个硬板床肯定不太适合于你你的铺垫不到位。要是你嘚手都伸不进去就说明他太软了了那么什么情况下合适呢？刚好你躺下的时候你的手掌轻轻的能伸进去两个手指进去这个距离就够了。我们不管选择是硬板床还是软板床也好你选对了对你的健康是有好处的。

你的硬板床如果对于椎间盘突出和膨出还有腰肌劳损的人来說你选对了之后上面有一定的铺垫，这对你是有利的如果你没选好的话，一个简单的腰椎间盘膨出的人直接躺在了那个木板上最后起来之后腰肌劳损的这个症状也有了，而且其他地方胳膊腿也疼起来这肯定就是选错了

所以我们在选择床的时候一定要根据自己的情况，你睡惯了什么样的床这个床上有什么样的铺垫一定要做好，才能够有利于您的健康

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广州市中医医院 肿瘤科

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