腰腰椎间盘突出十大禁忌如何治疗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-06-17 11:54 标签： 腰椎间盘突出十大禁忌

我是去年5月份去检查的时候就是查出来有腰椎间盘膨出其实我得腰突的原因真的是让我非常的后悔的事情动因为那段时间我正在减肥，就是在我姨妈刚完之后然后我僦去健身房骑动感单车，因为姨妈过后是减肥的黄金期然后我就想在这个时候多减一些，所以我就连续骑了两天两节的动感单车之后過了没有多久，我就觉得我的腰有点痛我以为是就是运动过度导致腰痛，没太在意后面还经常去健身房运动，然后再没多久我就已经感觉到就是

腰椎腰椎间盘突出十大禁忌是一種特别常见的疾病该病的发生给患者带来很大的危害，当疾病发生以后就会特别的痛苦，我们一定要重视起来腰椎腰椎间盘突出十夶禁忌日常该注意哪些呢？下面中华养生为大家整理了腰椎腰椎间盘突出十大禁忌的注意事项一起来看看吧。

腰腰椎间盘突出十大禁忌嘚饮食禁忌：

1.钙是骨骼的主要成分从而完全吸收。鱼牛奶，酸奶芝麻，深绿色蔬菜海藻类：许多食物中钙的含量

2.维生素E ，扩张血管血流量，有助于消除肌肉紧张是用来缓解疼痛的效果鳝鱼，黄豆花生，芝麻杏仁，粗米植物油：很多产品的维生素E含量。

3.结締组织结缔组织，维生素C是必要的许多食物中维生素C含量：红薯，土豆油菜的花，青椒萝卜叶更清晰，油菜菜花，卷心菜芹菜，草莓甜柿子，柠檬橘子。

4 、禁烟酒不吃肥甘厚味，苦寒生冷食物，多吃有营养的食物如动物肝，肾肾，羊肉和日期因為高脂肪食品不利于血液运行和神经组织，少食而冰冷食物会导致造成寒潮袭来腰椎部严重炎症。

5.注意日常饮食以清淡为主吃咸的，辣的食物辛辣食物可引起组织损伤的炎症，不利于腰椎腰椎间盘突出十大禁忌症的治疗患者一定要特别注意。

6.蛋白质肌肉韧带，骨形成所需的营养物质食物的蛋白质含量：猪肉，鸡肉牛肉，肝脏鱼类，贝类干酪，鸡蛋大豆，豆制品

腰腰椎间盘突出十大禁忌的保守治疗方法：

1.推拿按摩：此法较受患者的欢迎，可以缓解肌肉痉挛改善局部循环，促进功能恢复

2.体疗：体疗主要适用于早期，骨关节改变不大的患者同时对腰椎引起的慢性疼痛效果也较好。但急性疼痛重时应停止或减轻活动量

3.针灸：针灸主要适用于腰肌紧张、疼痛局限者。可起到通经活络止痛的作用同时可配合拔罐治疗，提高疗效

4.理疗：理疗的种类较多，可根据具体的病情及拥有的设备條件等合理选用主要方法包括电兴奋、红外线、超短波、超声波、离子导入等。

5.牵引：牵引可减少椎盘内压使小关节间摩擦减少，同時可以缓解肌肉痉挛此疗法既可以在医院进行，也可以在家中进行

6.中药：中药治疗是一种比较好的治疗方法,中药治疗,使用简单方便。

(1)茬外出长时间坐车或行走时最好佩戴腰围，加强腰部的保护同时起到支撑作用，避免腰部再次出现扭伤

(2)注意避免长时间固定于某种姿势，以免腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛症状

(3)注意保暖、防寒、防潮。在外出期间尤其是秋冬两季应随天气的变化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖在冬季最好睡铺有电褥或类似保暖床。

(4)在外出期间除注意适当休息外还应注意身体的锻炼，利用临时场所可進行腰背肌的功能锻炼及前屈、后伸、旋转运动，同时双下肢也应进行相应的功能锻炼

(5)在外出期间如腰部有不适感或不慎再次扭伤腰部時，应及时到当地医院进行诊治千万不可忽视或强忍痛苦，以至延误病情

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