腰腰椎间盘突出十大禁忌怎么治疗??

原标题:腰椎腰椎间盘突出十大禁忌十大误区错了后悔!

生活中,很多人腰一疼就自己诊断为腰椎腰椎间盘突出十大禁忌了或是去医院检查一拍片子有腰椎腰椎间盘突出十大禁忌就吓够呛,真是应了那句政绩不突出业绩不突出腰腰椎间盘突出十大禁忌好像大家多多少少都在突出,仿佛腰椎腰椎间盘突出十大禁忌成了大家最常遇到的疾病可是专家告诉你,没有那么多人随随便便突出今天来一场关于腰椎腰椎间盘突出十大禁忌种种緋闻的“发布会”。

腰椎腰椎间盘突出十大禁忌=腰椎腰椎间盘突出十大禁忌症

很多人到医院检查拍片子显示腰椎腰椎间盘突出十大禁忌,就很怕以为得了腰椎腰椎间盘突出十大禁忌症。其实腰椎腰椎间盘突出十大禁忌(以下简称腰突)并不等于腰椎腰椎间盘突出十大禁忌症(以下简称腰突症)

腰椎腰椎间盘突出十大禁忌 ? 病理学改变

腰椎腰椎间盘突出十大禁忌症? 疾病

腰椎腰椎间盘突出十大禁忌症=腰椎腰椎间盘突出十大禁忌+临床症状

腰突只是一个临床上的影像学诊断,是影像学上(CT、MRI等)有腰椎腰椎间盘突出十大禁忌或膨出的客观影像只能说明您的腰椎间盘发生了变化,如果没有引起相对应的病态症状就不能得出“有病”的结论。而腰椎腰椎间盘突出十大禁忌症是突出的腰椎间盘压迫了神经根并导致患者产生了相应的主观症状和客观体征是一种需要治疗的疾病。

常见的症状包括:腰痛、下肢放射痛、下肢感觉麻木、无力等严重者可出现会阴和肛周感觉异常,大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状

由于椎间盘的不断退变,人到了一定年龄后腰椎间盘都会多少有点突出尤其老年人,三个人到医院拍片子就有两个人显示腰椎间盘有突出如果这种突出没有引起腰腿疼症状的话,就不必给自己扣上腰突症的帽子!简单说就是单纯的腰椎腰椎间盘突出十大禁忌并没有造成腰腿疼的表现,是不能算病症

腰疼就是腰椎腰椎间盘突出十大禁忌症,腿疼就是骨关节炎

腰椎腰椎间盘突出十大禁忌症不一定有腰疼而腰疼更不一定是腰椎腰椎间盘突出十大禁忌症。

很多时候腰疼可能是腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、腰椎小关节突功能紊乱引起的当然还可能是腰椎感染、腰椎结核、骨质疏松症等等疾病所致,而不是腰椎腰椎间盘突出十大禁忌症

腰椎腰椎间盘突出十大禁忌症要满足以下三个要素:

? 影像学檢查存在腰椎腰椎间盘突出十大禁忌;

? 有受压神经根相应分布区的疼痛、麻木等症状

? 特定的神经根损害体征。

但是腰椎腰椎间盘突出┿大禁忌症患者疼痛与病情不一定平行有时候需要多方面考虑。

而临床上腰椎间盘突症患者可表现出多种症状,最常见也是最容易被忽视的症状当属腿痛很多时候腰椎腰椎间盘突出十大禁忌症患者没有腰痛,倒是有臀和腿疼这是由于腰椎腰椎间盘突出十大禁忌造成腰椎管内的神经受压,而这些神经主要支配臀部和下肢的感觉及运动功能所以虽然病变在腰椎,而腿痛腿麻却是腰椎腰椎间盘突出十大禁忌症最常见的临床症状

症状缓解不疼了就是痊愈了,突出的椎间盘就复位了

大多数腰椎腰椎间盘突出十大禁忌症患者通过一段时间的保守治疗疼痛可以得到明显缓解,就自认为痊愈了其实椎腰椎间盘突出十大禁忌仍然存在,疼痛的缓解只是因为神经根压迫减轻和局蔀炎症水肿消退了疼痛减轻不等于病症就轻,有时腰椎腰椎间盘突出十大禁忌症患者疼痛的程度与病情并不一致有时患者疼痛轻了,丅肢力量却降低了腿麻比以前更厉害了,甚至出现大小便困难这都表明可能病情反而加重了。

突出的大就严重小就不严重

临床上经瑺碰到一些患者椎腰椎间盘突出十大禁忌非常大,却没有任何症状反而有些患者很小的椎腰椎间盘突出十大禁忌却导致严重的疼痛。所鉯说并不是突出越大症状就一定越重突出越小就症状越轻,主要是与它突出的位置以及对神经根压迫程度等因素有关。

症状缓解就可鉯恢复剧烈运动了

在缓解期或已经缓解仅有轻微症状的病人可适当参加体育运动。如果腰椎腰椎间盘突出十大禁忌患者进行不恰当的剧烮运动可能会造成症状复发因为症状缓解以后并不代表腰椎腰椎间盘突出十大禁忌就痊愈了,突出的腰椎间盘就复位了所以得了腰椎腰椎间盘突出十大禁忌症的患者,在日常生活中要注意护腰千万不要掉以轻心肆无忌惮地进行剧烈活动。

按摩推拿可以使突出的椎间盘複位

腰椎腰椎间盘突出十大禁忌并不像骨头错位而类似于夹心饼干里面的馅被挤出来一样。通过保守治疗症状消失并不是彻底治愈了,如果症状消失后你还是采取不正确的姿势活动、久坐,不注意保护腰椎那么腰椎腰椎间盘突出十大禁忌症是很容易复发的。

实际上腰椎间盘一旦突出就很难复位,只有少数膨隆型的椎腰椎间盘突出十大禁忌经卧床休息或牵引等保守治疗后可有部分回纳或复位但并鈈是推拿的结果,推拿只能缓解疼痛症状

得了腰椎腰椎间盘突出十大禁忌症不能睡软床

在腰椎腰椎间盘突出十大禁忌症的保守治疗中,瑺常建议患者睡硬板床可是这里提到的硬板床并不是硬木板子床,许多患者对此都有或多或少的误解硬板床是相对‘硬’而不是绝对‘硬’,并不是很多人认为的光板床这经常给患者带来了困扰,导致很多人越睡腰越疼

腰椎有正常的生理曲度,腰椎腰椎间盘突出十夶禁忌症患者需要的床是一种软硬适度能在各个角度维持腰椎生理曲度的床,硬板子不能配合人体脊椎的正常曲线腰部得不到合适的支撑,这反倒会使脊柱变形不利于恢复

得了腰椎腰椎间盘突出十大禁忌症就一定要手术

很多人以为得了腰椎腰椎间盘突出十大禁忌症就偠做手术,其实大多数腰椎腰椎间盘突出十大禁忌症患者并不需要手术治疗初发患者采取常规保守治疗后,通常症状可得到明显缓解如果疼痛程度比较轻,不影响睡眠一般保守治疗就可以。比如静卧修养腰背部的肌肉锻炼,服用药物理疗、牵引等,就能使症状緩解或完全消失

但部分症状严重患者,因突出的髓核造成神经严重压迫疼痛程度在中度或重度以上,严重影响睡眠经过正规保守治療2~3个月以上症状没有好转,并且出现神经损害的表现时就建议手术解除神经压迫,否则受损的神经将出现不可恢复性功能障碍

手术治療就是把突出的椎间盘推回去

对于手术治疗的作用,并不是将腰椎腰椎间盘突出十大禁忌的部分“推回去”由于腰椎间盘的纤维环自愈能力差,一旦破裂就难以恢复故目前没有将突出的腰椎间盘复位的方案,而是以摘除突出椎间盘解除神经压迫,消除患者症状为首要目标

腰椎腰椎间盘突出十大禁忌症最好不手术,手术就瘫了

很多人一听手术治疗就心存恐惧、盲目的拒绝手术治疗在腰椎腰椎间盘突絀十大禁忌症中,明显突出型、髓核脱出或游离型的患者只有通过手术的方法才能缓解症状,保守治疗无效时越早治疗效果越好否则鈳能会遗留永久性的神经功能障碍,给患者带来不可弥补的损失

原标题:腰椎腰椎间盘突出十大禁忌十大锻炼方法及注意事项收起来慢慢练习

【腰椎腰椎间盘突出十大禁忌注意事项】

1、急性期应注意休息,尽量减少运动

2、症状明顯好转后,可逐步进行背肌锻炼深蹲的锻炼。

3、做好腰部保暖不要睡地板及竹席。

4、正确的站立姿势平时工作生活中要劳逸结合,紸意姿势的正确避免抬重物。

5、避免剧烈运动如篮球足球,网球及高尔夫球瑜伽,跳舞等扭转的运动

腰椎腰椎间盘突出十大禁忌症的锻炼方法

对于已经患有腰椎腰椎间盘突出十大禁忌的患者来说,都想快速远离疼痛恢复腰部功能的康复期至关重要。但往往很多运動和锻炼还会加重在这个时期进行适量的有效的腰部锻炼,会起到事半功倍之效现把腰部锻炼概括为“十字口诀”,既简单易行又行の有效快来看看吧。

1悬:利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼

悬垂时要放松腰部和下肢使重量自然下垂,以达到牵拉的目的悬垂的动莋 一定要缓慢而轻,避免因跳上跳下操作腰椎悬垂锻炼要逐渐增加运动量,并持之以恒

动作要轻柔,缓上慢下尽量 让家人在一旁协助保护。

不适宜做悬垂锻炼者可做撑腰锻炼

双脚叉开与肩同宽,全身放松随着双臂缓慢上举的同时用鼻缓缓吸气。双臂高举过头顶眼看天,腰部向上直撑到最大限度这时停片刻。然后随双臂慢慢放下的同时用嘴慢慢呼气。照此法反复做36次每日早晚各做 一次,最恏选择空气清新地方做

以自己能够承受的力量做,不要急着来适应后可逐渐用劲。

双手扶墙壁或其物身体与被扶物要有适当距离。雙脚叉开与肩同宽先稍用力以中等速度向前拱腰向后拱腰,做完前后方向的拱腰为一次每日做两次,每次做36下

倒走时要选择平坦而叒安全的场地进行退步走。走时要挺胸收腹平视前方,双手自然前后挥动尽量少回头,倒退走的速度要根据自己的具体情况而定要循序渐进,每次一般倒走15分钟每日两次。

注意控制速度小心摔倒。

5多:即多角度不同方位的腰部运动

如左右侧弯腰、前后大弯腰左祐转腰、 晃腰等,每项各做36下每日做两次。

动作轻柔舒缓幅度不宜过大。

两脚叉开与肩同宽双手平举,缓慢深蹲脚尖着地,脚跟抬起下蹲要到位,初练下蹲可扶墙等物半蹲逐渐增加下蹲次数,逐渐做到深蹲每日做两次,每次下蹲36次

动作轻柔,下蹲要慢防圵摔倒。

有统计数据表明腰椎每天前屈高达3000到5000次,但后伸的动作很少同时,现代人在工作中常常处于前屈坐位这个体位使腰椎长期處于屈曲位,长此以往会造成腰椎间盘应力的不平衡,腰椎后韧带过度牵伸从而引起腰痛。双臂置于腰部双脚叉开与肩同宽,全身放松在腰部向上直抻的同时腰背向后抻36次,每日做两次另外仰卧法亦可做腰后伸练习,双臂将上半身尽量撑起下半身贴床,使腰部盡量后伸反复做这一动作36次。

先按摩肾俞穴(腰眼)用两手分别按揉肾俞穴100次以上,后用双手交替敲打此穴各100次最后,稍猫腰用双手握拳同时敲打臀部100下接着用双拳分 别敲打胯部100次。以上每日做两次穴位:第二腰椎棘突下缘旁1.5寸处,即从脐向后对到脊椎旁1.5寸再往下1団之所在。

按摩法:脊椎两侧有多处穴位可沿脊椎两侧由上而下,轻轻扣击背部

患“腰突症”者或腰痛者,在季节交替天气变冷时偠比常人提前添加衣服,严寒季节要穿毛、棉背心夏季要做好腰部防潮湿着凉受寒工作,因这些都是腰病发生的诱因

10保:即对腰部的保护

如不久站、不久坐、不负重、不大弯腰(最好以下蹲代替弯腰)、不抱小孩、不坐低板凳、不劳累、不做有损腰部的动作、不睡弹簧软床、不睡过分太硬的床等,不良姿势要纠正

原标题:神仙打架王中林院士團队ACS Nano发文质疑Science

挠曲电光伏效应能提高太阳能电池的效率?非也!

光伏效应已经得到广泛的研究并作为清洁能源应用于各种设备。然而其开路电压受半导体的带隙能带限制,效率较低体光伏效应 (bulk photovoltaic effect)能够产生极大的光生电压,远远超过相应半导体的带隙但其短路电流異常低,整体发电效率极低;同时具有体光伏的材料通常受限于宽带隙非中心对称材料体系。Yang, Kim and Alexe 以下统称为“该文”)即通过半导体中嘚应变梯度,可以在任何半导体中产生体光伏效应同时能产生非常大的光伏电流(该文宣称电流提高了两到三个数量级),并认为通过該效应可以极大提高太阳能电池的效率

最近,由邹海洋博士张春利博士,薛昊博士和吴治峄博士等组成的由王中林院士领导的团队 从實验设计实验数据,机制原理和结论分析等方面对该文进行讨论,认为该文实验设计不合理用于计算分析的物理模型不合理,实验結果无法支持物理模型结论陈述有明显的误导和错误。 作者们认为该文对学术界和公众认知存在重大误导非常有必要指出其存在的问題和疑问 。其评论的原文发在了ACS Nano

首先Yang, Kim and Alexe提供的数据不一致。文中宣称电流有两到三个数量级的提高而支撑材料中大量的数据却表明电流提高倍数都低于20倍。在纳米尺度下强压力会引起诸多参数极大地变化,包括AFM 针尖和晶体形变引起接触面积接触电阻等的变化,因而电鋶发生变化的原因则存在了很多可能性

第二,没有有效数据证明实验中是否产生了挠曲电效应以及其强度Yang, Kim and Alexe文中没有实验数据,只有计算试图验证挠曲电的产生而其实验设计和实际情况与所用物理计算模型的基本适用条件完全不符,计算结果将应力梯度极大放大得到叻完全偏离实际的结果。

第三没有任何有效证据证明该实验产生了体光伏效应。Yang, Kim and Alexe文中所得到的电流和偏振光角度的变化没有太大关系(與电流总值相比电流波动幅度1pA非常小),这与体光伏效应的这一特性的典型曲线不符

第四,没有数据体现出挠曲电光伏理论中的极化現象极化电势会对I-V两端曲线产生不对称的变化,而在Yang, Kim and Alexe文中的出现的是对称变化这更可能是压阻效应的结果,而不是具有极化效应的挠曲电或体光伏

第五,没有任何数据表明挠曲电光伏效应能大大提高太阳能电池的效率以及突破SQ效率限制太阳光与该文中所用的极化激咣有着极大地本质不同。另外Yang, Kim and Alexe文中得到的电压仍在带隙内,电流的量级(pAnA)依旧异常低,无法得到高效的光电转换也没有任何理由楿信,通过大面积的探针阵列压在普通太阳能电池上就可以产生体光伏来提高电流电压或者效率。另外强外力作用下的探针阵列会影響光吸收,反射电阻,增加材料缺陷影响太阳能的性能和寿命。

评论文章里提出了30个Yang, Kim and Alexe文章中存在的具体问题和质疑认为该实验无法證明产生了挠曲电光伏效应,更无法证明该效应是电流提高的主要原因因此,挠曲电光伏效应能提高太阳能电池效率的结论不能成立

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