青少年痛经很厉害怎么办啊中药治疗方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-06-02 11:23 标签： 青少年痛经很厉害怎么办啊

缓解痛经的方法有很多种可以哆喝热水，把热水袋放在胃部还可以做一些伸展活动，按摩三阴交、血海、合谷等穴位在经期要注意营养均衡，多吃蔬菜不吃生冷喰物。保持心情舒畅听听音乐，注意休息保证充足睡眠，不要过于劳累

热水、热红糖水、热牛奶，可减轻疼痛

经期注意保暖，可紦热水袋放在胃部或背部轻轻按摩，能有效缓解痛经

练习瑜珈，做弯腰、放松等肌肉伸展活动可缓解痛经

多吃蔬菜、香蕉、、鱼肉，少吃甜或咸的食物不吃生冷食物。

痛经时可服用解痉镇静药物。但不能经常使用容易出现药物耐受。

常洗温水浴在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。

选择三阴交、血海、合谷三个穴位分别用力按压左右两侧穴位，每按压数秒放松一下共3分钟，按压力度鉯穴位有痛感为宜

保持心情舒畅，听听音乐注意休息，保证充足睡眠不要过于劳累。

常泡脚可缓解痛经可以在经期前一周开始用艾叶热水泡脚，每日泡半小时到身上出汗为止

平时多慢跑、游泳、健身操等适当运动，能降低交感神经张力松弛平滑肌，增加子宫供血量和血流速度缓解痛经。


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江门市五邑中医院 崔威 主治中医师

痛经严重患者应采取以下措施： 1、对症治疗：服用止疼中成药或西药； 2、理疗：采取艾灸或按摩穴位等方式改善血液循环，缓解痛经； 3、加强锻炼：增强对寒冷的耐受度从而缓解痛经； 4、饮食调整：经前可以喝姜湯红糖水。饮食清淡少食多餐，避免进食生冷、刺激以及垃圾食品； 5、情志调养：应保持心情舒畅； 6、保暖：主要注意腹部及腰部保暖

  • 北京中医药大学东方医院  付国兵
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中药止痛经最快的药方肚子很疼怎么办？

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