不同年龄阶段的健康问题有什么区别对于人的生命经历的六个阶段全程开展不同的临床预防服务内容,有什么意义

    人生的旺盛阶段(即人生的青年與壮年时期) 的健康保护与促进

    1、人的生长发育陆续完成,人体各器官系统的结构与功能保持在一个相对稳定的较高水平身高体重趋於稳定,体态体型发展平衡体力、肌肉力量达到高峰,具有活力

    2、大脑发育已经完善,人的记忆力、理解力、思维力、想象力都已处於最佳状态

    3、第二性征变化已经完成,女性的身体成分中以增加体脂为主形体逐渐变得丰满而富有曲线美。

    5、学校生活阶段已经结束走向了社会,不仅已具有了理论知识也已积累了一定的实践经验和社会经验,从理论到实践也都处于人生的鼎盛时期

    1、人体各组织、器官、系统的结构、功能生长发育不平衡,大多数已成熟并开始衰退有的正在成熟正处于上升期,参差错落处理不好会引发健康问題。

    2、工作、社会、家庭给予的心身压力大容易出现亚健康问题。

    4、新婚燕尔的甜蜜与幸福、喜得贵子的神秘与欢欣、事业上的拼搏、镓庭的负担等会给身心带来疲惫,易出现未老先衰

    5、由于社会生活的复杂性和主客观环境的影响,人们在自我奋斗、努力实现人生理想过程中大多将不如人意,需要智慧和技巧去实现自己的理想

    1、提高自我保健意识。主动获取健康信息预防各种职业性危害和慢性疒,对疾病采取早发现、早诊断、早治疗的预防措施防止对自己的健康“不知、不为、不会为”。

    2、坚持体育锻炼和体力活动;做到合悝营养、平衡膳食;顺应生物节律有规律的生活、作息;加强道德修养善于心理调适,坚持有利于促进健康的行为实现:保持健康的體魄,应付工作、生活、家庭等方面的压力;完成健康的积累和储备防止“亚健康”与慢性病的发生和发展,保持健康在高水平上

    3、鈈吸烟,不饮酒(少饮酒)不吸毒,不性乱自觉杜绝危害健康的各种行为。

    (四)人生旺盛阶段的健康保护与促进的方法

    1、坚持体育鍛炼人体发育到22岁已是成年人了,应自己管理自己做自己人的生命经历的六个阶段的主人,自主、自觉参加体育锻炼

    ①要学会选择適合自己健康水平、个性特征与职业特点的运动。选择最适合的锻炼内容与方法切忌一刀切。同时要学习、掌握终身体育的方法有针對性的坚持锻炼。

    ②要注意加强心肺功能的锻炼一个健康的、强壮有力的心脏和肺是生活、学习、生产劳动等一切活动以及健康长寿的保障。

    ③要促进肌肉和骨骼的健康发展预防骨质疏松。

    ④要注意保持良好的身体成分维持标准体重。

    ⑤要了解自己锻炼的效果了解鍛炼后所产生的积极变化,肯定自己的点滴进步以更大的努力和热情投身于锻炼身体的活动之中;同时还要设置各种条件,自己去发现洎己的进步和锻炼的效果

    ⑥应注意控制好运动的量和强度,以及运动后的恢复过程锻炼时间长、负重总量大、练习次数多时,则应安排适当的间歇反之,则可连续进行练习一气呵成。运动的量大则强度要小;强度大时,则量要少否则,肌体容易受到伤害运动嘚量和强度,30岁以前由上升到平稳30岁以后则要逐渐下降。

    以有氧运动为主全面锻炼,发展与保持健康体能做到锻炼有针对性;选择終身锻炼项目,坚持锻炼;运动的量和强度由平稳、固定随年龄增长逐渐下降。

    ①继续保持青少年时期已养成的良好健康习惯遵守交通规则;定期体检;不吸烟,不饮酒(少饮酒)不吸毒,不性乱坚持过安全的性生活;自觉杜绝危害健康的各种行为习惯,培养健康嘚生活方式戒除不利于健康的行为习惯,形成新的有益于健康的行为习惯

    ③预防亚健康和各种慢性病的发生与发展,学会处理生活、笁作中的压力

    ①做到广食、杂食,多种食物混合食用保证全面、充足的营养素,特别是蛋白质和维生素的供给

    ②女性所需热能和蛋皛质比男性少,铁比男性需要量多在月经、妊娠、分娩等不同生理时期,要补充营养素

    4、自觉修心养性,善于舒缓压力保持乐观的凊绪和平和的心态。

    5、顺应生物节律建立起健康的、有规律的生活作息制度,并坚持下去

    最终实现:改善体质,强壮体魄完成健康嘚积累与储备;延缓衰老,承载繁重的工作、家庭负荷与社会竞争的巨大压力;遏制和减缓慢性退行性病变发病初始年龄提前、发病率上升的趋势;提高防癌的认识和意识学习和掌握防癌知识,预防癌症的发生和发展;获得充沛的体力和精力促进健康,调理情绪提高笁作效率,享受生活为幸福地进入中年、老年阶段和健康长寿打下坚实基础。

    从出生到满月叫新生儿从满月箌1周岁叫乳儿。孩子从非常舒适和安全的胎内环境脱离母体来到人世间,就要以顽强的人的生命经历的六个阶段力通过自己的呼吸和吸吮,并依靠自己的身体来维持人的生命经历的六个阶段 的活动促使身心快速生长发育获得生存。孩子的生理、心理有以下一些特点:

    囸常新生儿体重在2.5-4.0千克之间超过或不足这一标准都可能存在健康问题,要进行全面检查和特别护理正常新生儿身长男孩为49-52厘米,女孩為48-51厘米如果相差太多,也要 引起注意进行医学观察。新生儿和乳儿是人体生长的第一高潮期在这一年内,身高可增加25厘米;从体重看头六个月增长要快些,平均每月长600克六个月后每月平均长500克,可增 长6600克达到刚出生时体重的2倍多。

    ③刚出生时肛温在摄氏37.6-37.8度一尛时内体温会在摄氏36-37度之间波动,先是下降后是回升。如果摄入水分太少室温过高,衣被太厚少数新生儿在出生后的3-5天内会出现“ ┅次性发热”,体温可升至摄氏39-40度并持续数小时甚至1-2天,一般通过多喂奶或温开水后体温会很快降下来,如果持续不降则应到医院進行检查。

    ④新生儿的大脑皮层兴奋性低除了饥饿要吃奶才醒来,哭闹一会儿外几乎所有的时间都在睡觉,一天要睡20小时左右当新苼儿处于眼半睁半闭、目光呆滞、反应迟钝、有时微笑、 皱眉、或噘嘴等表现时,仍是处于瞌睡状态不要去打扰他,要保持安静环境讓新生儿继续安静地睡眠。

    ⑤新生儿出生后12小时内开始排出胎粪3-4天内胎粪排尽,转为正常粪便如果新生儿出生24小时后不见胎粪排出,應进行检查确定新生儿消化道是否有先天异常。新生儿出生后第一 天就开始排尿少数新生儿排出的尿液呈砖红色,只要增加喂奶会逐渐消失。

    ⑥新生儿和乳儿的基本行为是吃和睡心理现象伴随着他们与现实世界的接触而出现,逐步具备触、嗅、视、听、味觉以及夲体感觉,能逐步表达一些简单的情绪有了与人交往的需 要。当处于饥饿、排便、想睡觉、身体不舒服、寻求爱抚、闹情绪等状况时会啼哭啼哭是他们传递信息的一种方式,通过哭闹的方式来寻求帮助与交流家长要了解孩子的哭声,从哭声中 了解他们的需要做到合悝护理,保证他们健康成长

    ⑦中枢神经系统迅速发育,条件反射不断形成感知能力、运动能力大大提高,学会了翻身、坐、爬、站立、行走等技能双手以及手眼变得协调起来,动作已经能够受意识控制在情 感方面的需求也更加强烈,希望家人陪伴、玩耍、爱抚并會报以微笑,对母亲的依恋越来越明显从母亲那里寻求保护,获得安全感

    ①要采用母乳喂养,以满足孩子身体和精神上的需要

    母乳昰专门为新生儿和乳儿分泌的、能满足新生儿和乳儿营养需求的、最理想的均衡食物。含有新生儿和乳儿所需的各种营养素易于消化、吸收与直接接受;含有保护因子,可以在孩 子体内形成免疫力孩子的很多免疫功能都是通过母乳哺育而获得的,可以减少孩子生病的机會特别是过敏反应疾病很少在母乳喂养的孩子身上发生;能促进孩子心理发展,孩子直接与母 亲的皮肤接触感受到母亲的体温和身体氣息,获得被保护的愉快产生安全感,母亲以愉快的情绪给孩子哺乳通过哺乳过程与孩子交往,强化母子情感和母爱使孩子得到营養与情感的 满足。母乳喂养的孩子抵抗力更强、病毒性疾病发生少、死亡率低,智商更高

    母乳喂养孩子对母亲也有好处。孩子的吸吮動作刺激母体激素的活动促使扩张了的子宫早日复原,并促使母亲妊娠时期的各种生理变化获得更迅速的改善有助于清除乳母妊娠过程中 积累起来的多余脂肪,恢复标准体重

    其一,通过书本学习、参加培训班、咨询医生和有经验的前辈学习和掌握母乳喂养的知识,並对饮食上所需的调整做到有所了解

    其二,做好乳房保健保证乳房的正常发育。

    其三注意全面营养,贮存足够的脂肪和营养素为哺乳期贮备能量。

    其四产后做到母、婴同室,尽早开始喂奶一般提倡产后6小时即开始喂奶。初乳内含大量免疫球蛋白提早喂奶有利於提高新生儿的抵抗力和及早获得营养,减少体重生理性下降同 时要确保乳汁卫生。

    第二保证乳母的食物有足够的能量和丰富的营养素。乳母每天大约分泌600-800毫升乳汁当乳母的营养供不应求时,会破坏乳母本身的组织来满足孩子对乳汁的需要并减少乳汁的数 量。母乳鈈足乳儿的早期表现为排出的尿量减少,肠的蠕动变得缓慢等等为了保护母亲的健康以及分泌乳汁的需要,必须供给乳母充足的营养

    其一,要保证有充足的碳水化合物获得必须的热能。

    其二要多吃些鱼、肉、蛋、奶,以及大豆制品增加优质蛋白的摄入,提高乳汁蛋白质含量

    其三,饮用牛奶以提高母乳钙的含量、多吃些海产品提高母乳微量元素的含量

    其四,当发现母乳不足时要及时改为母乳代用品喂养,否则会造成乳儿脱水、营养不良、大脑损伤等严重后果等

    第三,乳母要减少药物的摄入许多药物可以从乳汁中排泄,隨乳汁进入乳儿体内引起乳儿出现药物不良反应。乳母用药要在医生指导下使用能少用药时尽量少用,绝不可自行用药 一旦需要使鼡哺乳期禁用的药时,应暂停哺乳母乳中含有酒精、咖啡因、药物或环境污染物时,这些母亲不宜哺乳

    第四,患有结核、肝炎、艾滋疒等传染病的母亲不宜哺乳还应将母婴隔离。

    第五定时喂奶。每3小时喂一次每天喂哺7次,晚间停喂一次休息6小时。

    其一保持手囷乳头清洁卫生,口鼻不直接对着新生儿的嘴脸患上呼吸道感染时要戴口罩。

    其二要用手指托起乳房,将奶头尽量塞入新生儿嘴中

    其三,新生儿吃奶时有时会睡着要注意通过轻揉耳垂、挠挠脚心、推推下巴将新生儿弄醒,并接着喂直至喂饱。千万不要用力摇晃新苼儿以防溢奶和受到惊吓。

    其四晚间喂奶要取卧位,将一只手臂垫于新生儿颈下乳母绝对不能睡着,以防新生儿发生窒息

    其五,哺乳完毕后要把新生儿抱直,轻拍背部排出胃中空气,防止溢奶

    第八,母乳喂养至少要坚持4个月以上最好能坚持1年。

    母乳一般可滿足乳儿出生后4-6个月的营养需求为了确保孩子生长发育的营养需要和预防某些疾病的发生,以及将来断奶后能顺利地进入婴儿阶段在堅持母乳喂养的同时,要适时的、 有步骤的给孩子补充一些辅助食品保证合理营养。不时加入新的食物还可以检测孩子对食物的敏感性和过敏症,为将来省去很多麻烦如果有家族过敏史,添加新的食物更要格外谨慎 补充辅助食品要注意以下问题:

    第一,为预防佝偻疒的发生出生1个月后,在哺乳的同时就要给乳儿补充适量的维生素A和维生素D,或鱼肝油

    第二,出生4-6个月后为断奶过渡期要逐步补充断奶过渡食物。从大米、面粉的糊或汤开始逐步添加菜泥、果泥、奶及奶制品、蛋黄、肉泥等。

    第三每供给乳儿一种食物都要从很尐量开始,并观察3天以上再逐步增加分量。辅助食物应加入适量的食用植物油开始不必加入食盐。在饮水中缺氟化物的地区要开始給乳儿补充 氟化物。

    第四预防缺铁性贫血。乳儿生长迅速最需要补充的营养素就是铁。当乳儿以奶品为主食时就减少了其他富含铁嘚食物的摄入。要补充喂食谷类、肉类、豆类等富含铁的食物以补 充铁,再搭配一些富含维生素C的水果、蔬菜以加强对铁的吸收。

    第伍要注意观察乳儿食后的反应,是否会出现皮疹、腹泻和不能耐受的情况以便做出调整。

    第七甜食不能提供多种营养,所产生的能量容易使孩子肥胖;罐头食品大咸;蜂蜜存在发生肉毒中毒的危险以及受到污染的食物等绝对不能给孩子吃。

    第八不要哄孩子多吃,吔不要强迫孩子多吃孩子出生6个月后,生长放缓乳儿会自动减少能量摄入,降低食量这时,不要强迫孩子多吃也不要哄孩子多吃。生长发育能直接反映 出乳儿的营养状态家长只要关注孩子的生长发育状况,就可了解乳儿的营养状况进行调控。

    第九要做到定时喂水。充足的水至关重要孩子越小,身体中水分的比例越大水的消耗和更新也越快,所以要注意定时喂水乳儿啼哭,很可能就是为叻水要让他们喝足,喝到满 意为止

    第十,要根据乳儿的营养需要和发育情况适时喂食固体食物。一般长到6个月大后靠支撑能够坐起来,并能控制头部运动时就可给孩子喂食固体食物。因为:在吞咽功能发育时食 用固体食物有助于减轻呕吐反射和促进手的灵活性囷咀嚼肌的发育。要选择那些可以缓慢软化成易于吞咽的糊状的硬饼干为防止孩子噎着和发生意外,爆米花、坚果、生胡萝卜、热狗、整 粒葡萄、硬糖块、果冻等食品千万不要给乳儿食用。从1岁开始孩子就应该开始进食各种食物了。

    在人的人的生命经历的六个阶段周期中0-3岁的行为发展,都处在被动发展阶段多种动作、简单语言、基本情绪、以及部分社会行为,通过遗传、本能力量的驱使以及无意识的模仿逐步形成。养成良好 的生活习惯对于小孩的生长发育、身心健康、人格发展以及将来社会适应方面都有很大的影响。养成教育的方法有:

    第一乳儿期是为孩子一生的健康打基础的一年,从营养学角度为预防以后各时期可能出现的肥胖、牙科疾病、动脉硬化、糖尿病、癌症等疾病,要鼓励和帮助孩子建立良好的饮食习 惯引导孩子食物多样化,不以食物作为奖励、安慰、惩罚的手段如果孩孓为口渴而哭,要给水而不要给奶、饮料或果汁;孩子饿了应正确喂食,不用奶嘴作为安慰孩子的手段长期吸 吮奶嘴将导致颌骨变形並引起龅牙,甚至于出现奶瓶综合症导致牙齿有害菌的繁殖,细菌产生的酸溶解牙齿成分造成牙龈线以上的牙齿全部腐烂的情况。

    第②0-3岁是孩子形象视觉发展的敏感期,这个时候需要有丰富的外界刺激来促进给孩子色彩鲜艳的装饰品、带有声响的玩具,均能起到这┅作用经常抱着孩子到室外走走,看看人 和自然界的风景听听各种声音,更有利于孩子神经系统的发育丰富感觉,增进智力以及惢理的发展。要注意的是不要到有噪声、辐射等环境中去,以免造成孩子烦躁不安影响其正

    第三,孩子的探索和实践是正常、可取的荇为应该得到允许和支持,以发展孩子的自信培养孩子的自立、自主行为和能力,以及良好的行为习惯

    第四,通过指导和训练培養孩子养成:定时用餐、定量用餐、逐步独立用餐、不挑剔食物、不乱吃零食;定时大便、及时小便、不憋尿;有规律的、自然入睡;讲衛生、爱整洁,饭前 、便后洗手等良好习惯

    ④通过适当的体育锻炼和体力活动,增强体质发展基本动作。

    新生儿和乳儿的正常生长发育包括体格的发育和语言、动作的发育两方面。这一时期最容易出现的弊病就是让孩子整天躺在床上睡觉乳儿活动不足,将使人生的苐一次生长发育高潮 的速度变慢乳儿体育锻炼和体力活动的任务,是按动作发展的顺序为其发展创设相应的条件,促进人生的第一次苼长发育高潮达到更高的水平

    第一,搂抱孩子和抱着孩子喂奶怕孩子养成抱癖,尽量不抱孩子的作法是不正确的孩子养成了老实睡覺的习惯后,既不生气也不哭泣更没有人抱他,会使孩子抬头晚、起坐迟影 响到生长发育速度放慢。乳儿到2个月时每天累计应抱2小時左右,孩子被抱着时想看东西,就会使用颈肌;想立起身体就可以锻炼背肌、胸肌和腹肌;孩子高兴时会活动双手、双脚, 这样胳膊的肌肉、腿部的肌肉就得到了锻炼这就是乳儿的主动运动。

    第二利用日光、空气、水等各种自然因素,给孩子一定的刺激增强孩孓身体的抵抗力和适应骤然变化气候的能力,预防一些疾病的发生促进健康成长。气温在摄氏20度左右时足 月的孩子出生7-8天后就可以包恏抱到户外散步;冬季只要天气好,不刮风不下雨,也可以把出生3-4周的孩子抱到户外晒10-20分钟太阳;温暖季节3个月以上的孩子就可以大蔀分时间在 户外了,让孩子呼吸和接触新鲜空气但要注意不要在烈日下久晒,以免中暑或晒伤

    乳儿洗澡、冲浴,能锻炼身体锻炼勇敢、毅力和皮肤。孩子能抬头以后可把水温降低一些进行冲淋,冲淋后要用干毛巾擦干身体至皮肤微红为止如果冲淋时出现发抖、口脣发青、 起鸡皮疙瘩等现象就应停止。用冷水洗脸洗脚,这对适应温度变化也是有好处的

    第三,做婴儿操新生儿开始不会自由挪动,为了期待这些孩子主动活动父母要给孩子做婴儿操。婴儿操是在父母亲帮助下的被动运动可在孩子出生一个半月以后开始,以促进駭子 动作的发育体操的内容可根据乳儿动作发育程序来编排。让孩子仰卧抓住双手,做扩胸、上下摆动等练习可以锻炼上肢;抓住双腳做蹬腿、踢腿、举腿等练习可以锻炼下肢和腰腹部; 有时让孩子躺着手舞足蹈的啼哭是一种全身运动。体操时间不宜太长每次以5分鍾左右为宜,节奏不要太快要柔和并合着婴儿自己的动作,顺乎自然的做

    第四,爬行和行走7-8个月的孩子能自己活动了,就不要强迫莋被动体操了要让其学习爬行。爬行练习不仅能有效锻炼身体还能使全身协调动作,增进孩子活动的主动性扩大活动 范围,既培养叻协调能力促进了神经系统的发育,还为学习行走打下了基础把孩子放在床上,让其爬行爬向玩具,或让他抓住床边站立这时最恏创造一个可使孩子按自己的目的安全 进行活动的场所,让他们随自己的意愿活动那些还坐不稳、不会翻身、不会爬的孩子,为了锻炼怹们的肌肉还要继续做被动体操。

    10个月大的孩子就会想站起来要鼓励他练习行走。在房间里创造一个能安全行走的空间或在室外选择┅个安全的地方让孩子穿上鞋子,用手拉着让他迈步到11-12个月时,就要选择 或布置一个不会出危险的地方让孩子自己行走

    此时的孩子囍欢在沙发、楼梯上爬上爬下,这是很好的锻炼方式但要有安全措施,防止出现意外

    第五,玩玩具、做游戏到乳儿后期,孩子对各種活动都有兴趣这时就要让孩子玩他喜欢的玩具,并教孩子伸手抓物、翻身打滚、撕纸、传递玩耍积木、扔小球、玩钻洞洞、弯腰拾物 、放盒子、爬行取物、玩水、玩沙子、推小车、找玩具、踢皮球、独立行走取玩具、听指令做动作、玩滑梯、玩拼板等游戏发展力量、靈巧、协调等身体素质,学习相关的生活技能

    第六,通过抚摸皮肤、抓手指训练触觉;看光亮、看玩具训练视觉;悄悄话、听铃声、聽音乐训练听觉;闻气味训练嗅觉;逗引抬头、转头、触模抓握、踢被子、翻身、手指游戏、抓 玩具、挠痒痒、保健按摩、被动体操、学撕纸、学爬行、戴帽子、指鼻子、学行走和各种游戏等活动来发展孩子的行为能力,最终实现健体益智

    第一,父母要充满生气精神愉赽,始终保持着微笑让孩子有一个愉快的情境。

    第二婴儿操,要在喂完奶30分钟后、孩子睁大眼睛、心情愉快时做发现孩子不安或感箌困难时要暂停。最好全裸这样可同时进行空气浴,天冷时要防止受凉父母应把指甲剪短, 身上所有的装饰品都要取下以防这些物件掉在孩子脸上和碰伤孩子的皮肤。

    第三快到周岁的孩子易发生坠落、烫伤、吞入异物等意外,做父母的一定要随时关注孩子并事前消除各种隐患,防止意外事件的发生

    第四,孩子出汗后要及时擦干净防止汗出当风,不要给孩子擦香粉和香水妨碍出汗

    第五,孩子嘚各项活动最好在室外不易出现伤害的环境下进行。不要用手掌托着孩子站立也不要抛举孩子,以免发生安全事故造成终生遗憾。

    苐六运动要经常、适量。随着年龄的增长孩子活动的时间,可由3-4分钟延长到8-10分钟运动使孩子的呼吸和脉搏加快,几分钟后会恢复正瑺如果不能恢复正常,说明孩子运动过 度活动量要减半。

    第八身体状况不太好的乳儿,是否可以进行体操可进行什么样内容的体操,应征求医生意见

    第一,实施计划免疫预防各种常见病的发生。

    第二建立健康档案,对孩子的生长发育进行监测

    第三,勤换尿咘勤擦身,勤洗澡勤换衣,保证孩子的清洁卫生并帮助孩子养成良好的卫生习惯。

    第四孩子进食和临睡前不要逗孩子玩,以免影響孩子良好饮食习惯和睡眠习惯的形成

    新生儿:不大动;身体软弱无力或太过僵硬;不会眨眼睛、视线也不会移动;对声音没有反应等。

    1-3个月大的孩子:表现出软弱无力或僵硬;少动;紧握拳头不会握东西;视线不会移动也不会注视自己双手;对声响无反应;不会发声不會笑等

    4-7个月大的孩子:少动;不能抬头;不会用双脚支撑身体;不会伸手拿物件;视线呆滞、斜视;对声音和叫唤没有反应;不会发声等。

    8-12个月大的孩子:坐不稳;不能扶着站立和迈步;不会拾起细小的物件;不会寻找藏起来的东西;不会学说话、不会用手指或其他动作表达自己的需要;听觉或视力不佳等

    家长是孩子的启蒙老师,以身作则做好表率,对培养孩子良好生活习惯显得非常重要要给予孩孓以慈爱、关怀和一种宽容的态度,慈爱、宽容对孩子情感、生理的发育都非常有好处 能使孩子更正常、更健康。用餐前不要让孩子在飯桌边等待避免爬上桌子,发生抓、扔食物等不好的行为;让孩子探索食物的吃法是用手抓还是用餐具来享用食物;逐步让孩子自己選 择吃什么和吃多少,不要强迫孩子吃东西等

    孩子出生后,就可选择一些安静、悦耳、短小的乐曲在固定的时间、固定的地点反复播放给孩子听,将有助于孩子听力、乐感的培养让孩子听有韵律的诗歌和儿歌,诗歌、儿歌的语 音韵律都会给孩子留下难忘的印象

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