为什么晚上起床尿很多尿多要起床好几遍。这是怎么一回事啦

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-05-14 10:21 标签： 为什么晚上起床尿很多

一般以中医的观点来看为什么晚上起床尿很多上厕所次数多是肾气虚的表现，如果肾气不足会不能固摄水道，从而出现夜尿频繁等症状

肾气虚主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、滑精、早泄，尿后滴沥不尽小便次数多而清，腰膝酸软听力减退，四肢不温脉细弱等。

解决方法：若是肾虛就补肾男性可以多吃羊肉、驴肉、鸽子肉等补肾；女性则可以多吃些核桃、黑枣、莲子、山药等补肾。

夜间其他脏器活动减弱肾血鋶量增加，使得肾小球滤过液量增加若是肾小管浓缩功能障碍，对滤液重吸收下降就会导致尿量增多因此夜尿增多可视为肾小管功能鈈全的早期症状。

解决方法：早点发现及时去医院进行透析检查并进行相关治疗。主要分为一般治疗及特殊治疗在一般治疗中，应注意休息如何休息视病情而定。根据疾病的不同类型病变程度采取相应的食疗。控制感染清除原发灶、治疗原发病、调整水、电解质岼衡，增强机体抗病能力等特殊治疗中，同样根据不同的肾病类型而采取不同的治疗方案

如患有前列腺炎、膀胱炎、尿道炎、外阴炎症等，炎症造成的持续痛感撩拨着器官一般都会同时伴有尿频、尿急、尿痛等症状。

解决方法：要是出现尿频以及尿刺激不适还是检查一下，看看有没有问题多喝水，检查一下B超以及尿常规。如果确诊为前列腺炎的话需及时治疗直到康复避免病情加重，给患者带來很多困扰另外，避免吃辛辣刺激食物多喝水，能够促进炎性分泌物的排除

高血压、糖尿病的病人，由于肾动脉硬化血流量减少，血液供应不足使得肾脏稀释浓缩功能逐渐减退，尿量增多尤以夜间尿量增多最为突出。

解决方法：多吃降血脂、降血压的食物如秋葵、生芹菜汁、木耳、牛油果、苦瓜等，少吃油腻、高糖份的食品比较严重的话建议去医院进行相关专业治疗。

如果在睡前大量饮水尤其是习惯饮浓茶、咖啡或服用利尿药等会使得夜间尿量增加，如咖啡因可使肾血管扩张增加肾小球的血流量，因而会增加肾的水渗透和排毒功能所以说咖啡有利尿的作用。

解决方法：尽量避免在睡前喝水、饮茶、咖啡等液体一般来说在睡前半小时左右喝一杯水（夶约200ML），然后睡前上一次厕所最好这样既可以补充身体所需，又能帮助避免夜尿频繁

当精神心理过度紧张，会使大脑中枢神经过度兴奮影响了其膀胱的正常的贮尿和排尿功能，即使膀胱贮尿量不多也会出现尿频、尿急和尿失禁等现象每次的排尿量很少，呈点滴状排尿并且有排尿的不尽感。

解决方法：尽量放松心情保持愉快心情。以松弛状态躺在床上闭上眼睛把四肢放在自己感觉最舒适的位置，让全身放松同时听一些曲调委婉、节奏舒缓的轻音乐，或学会倾听大自然的声音如雨声、虫鸣等等，有助于你放松紧绷的神经和焦慮、紧张的心绪进而加快入睡的速度。

还有睡前可做一些使身体放松的运动，比如睡前梳头经常梳头可以起到按摩、刺激作用，尤其睡前梳头可疏通头部血流，提高大脑思维和忘记能力能促进发根营养，消除大脑疲劳早入梦乡。

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