这个身高体重正常穿175的裤子就絕对合适。
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每天有氧+无氧运动穿插着做一小时仳如
先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时舞姿随便 要能跳出汗来的那种。
吃进的热量比消耗的少加上多运动才能减肥。
吃好中餐适量,晚餐少吃过晚上8点以后不要吃
减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的减也要慢慢来,身体健康才是王噵保持才是正道。
只能是:管住嘴,迈开腿!
唯有少吃多动才能健康减肥并且一定要坚持!
平时多注意时时收腹,多按摩腹部练習腹部呼吸法。
广告打的那些减肥产品是没用的商家
都是为了赚钱,不能长久保持的
还有很多副作用。比如内分泌紊乱精神亢奋,影响睡眠抑制食欲,精神恍惚便秘,长痘长斑等等
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我172 74公斤身体很苗条!!哈哈!你不算胖!!真的!!
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一米六六,一百一或者一百二算是正常的
一百四没有小肚子大屁股也是可以的
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也不很显我是那种大骨骼人
再减个二十斤左右就可以了
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