抑郁半年了没有好转不同房阳痿早泄会有好转吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-04-12 01:07 标签： 性药

不知道你是采取的哪种疗法对於治疗抑郁症，除了药物治疗等方法之外还要注意纠正自己不正确的思维方式与不良的生活习惯，综合调整一下状态

对于抑郁症，具體治疗、调理的方法如下你可以参考一下：

纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式擅于从多个角度看問题，以长远眼光看问题擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛责他人

包括多种具体疗法。重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯并支持、培养积极、良好的生活、荇为习惯——包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好，练练书法读些好书，学习、充电做一些力所能及、有意义的、创造价值、助人為乐的事情。等等

人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情也能较好地开阔你的视野，调节你的神经

跑步、快走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球，等等这些运动项目（特别是和亲朋好友一起做），都能很好地调节人的身心状态减消压力与抑郁。

适当听听旋律优美、风格健康的音樂、歌曲对调节人的精神状态，也较有帮助不过，凡事过犹不及非专业人士沉溺音乐，可能会起反作用

适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品，也能较好地调节抑郁平时注意戒烟限酒。

建议抑郁症患者：咨询心理医生在和医生的交流、互动中，找箌病因打开心结，改善症状

咨询医生后，合理、按时服药一些躯体不适、脏器不调者，建议看看中医分辨体质，抓药调理

对于惢理疾病的调理，要有恒心有耐心，即使偶尔反复也不要影响自己的治疗。继续就医总结知识、经验，适当调整方案相信自己能荇！

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