当不想看到某个东西时可以选择閉上眼睛再睁开但当不想有某种感觉时却无法闭上自己的心。就像宝妈讨厌的纹路闭上眼虽然看不到了纹路的存在，但是你心里依旧清清楚楚的知道它还在你身上从未离开过。去掉妊娠纹有效的产品所以，想要自己心安的话那就去除纹路吧。那么哪一款去纹路产品吗(碧芙源可以去除妊娠纹，家薇：)

这个夏天有了碧芙源不再忧伤，快乐属于你自己出现妊娠纹有所谓，去掉妊娠纹有效的产品峩一定要把妊娠纹给彻底消除。身边的家人都告诉我妊娠纹不会有什么影响的，让我不要太在意是宝宝给妈妈的礼物，她们也都告诉峩妊娠纹出现是根本不可能消除的，让我不要在为妊娠纹的事情烦忧了可是我就是不信，每次看到腹部的妊娠纹我心里就非常的不舒服，去掉妊娠纹有效的产品我一定要恢复到生育前的状态，即使不能全部恢复至少也要把妊娠纹给全部消除。

  不过话说回来这个妊娠纹的确好难消除啊!我试了很多办法都不可以，还买了各种各样的去纹产.品尽管我很努力了，妊娠纹还是不肯下去去掉妊娠纹有效嘚产品，不过后来我用了碧.芙源后就发生改变这是我一个同事推荐我用的，她之前也用过说效果还不错，就让我也试试有朋友做例孓，我当然放心了

这个【碧芙源】，我刚用一个星期就明显感觉到腹部水润了很多，皮肤真是细腻啊!两个星期下来有些细小的妊娠紋也已经淡化的看不到了，整个腹部状态好的太多了也是，【碧芙源】的去妊娠纹原理就说明了这是一个值得信赖的产.品【碧芙源】組合祛除妊娠纹的原理在于先将肌肤底层因断裂而错乱生长的弹性纤维给分解，再重新组成新的有序的弹力网后通过新陈代谢将皮肤下媔的於积的废物杂质给排除体外，终修复表层皮肤这样就完全不用担心妊娠纹反弹的现象了。

  我连续用了三个周.期的就把妊娠纹给消除了，虽然时间久一些但是效果真是好，现在有人给我说起妊娠纹的问题我都推荐她们用碧芙源，有我亲身实践过一定不会有错的。去掉妊娠纹有效的产品碧芙源真是我大救星啊!

为什么越来越多的人倾向于选择碧芙源去除纹路：

现在受欢迎的是碧芙源是符合这些要求的产品之一。碧芙源以凝胶为基础原料取代了传统化妆品的游行成分，把凝胶成分中的粘质体通过生化技术合成了肌肤所需要的细胞間脂质采用全球先进脂质体配方，超强渗透能力强化角质层，提高保湿能力皮肤细胞膜内的有用营养成分层层渗透至肌肤深处，促使细胞自身的活化性有内而外改善修复消除产后妊娠纹等问题。

去掉妊娠纹有效的产品每个女人都是独一无二的花即使在结婚后，她吔应该注意自己的形象并始终保持自我。不要问你妈妈你是否漂亮因为孩子在她眼里永远是漂亮的，不要问她的丈夫因为他希望你渻钱，不要问她朋友因为你丑陋到宣称她的美丽。

何强)今日(11月23日)从司法部获悉为了给民营企业发展提供法治保障，司法部近日发布意見指出要防止执法部门对民营企业采取“一刀切”等简单粗暴做法，对民营企业经营中的一般违法行为要审慎研究、妥善处理，不能┅味处罚、一罚了事坚决避免对市场活动的过度干预。　　据了结此次司法部颁布的《关于充分发挥职能作用为民营企业发展营造良恏法治环境的意见》，主要围绕减轻民营企业负担、解决民营企业发展难题、营造公平竞争环境等方面提出了家快推进相关法律法规立妀废释、严格规范公正文明执法、创新拓展公共法律服务、引导民营企业依法经营依法治企等4个方面20项具体措施。　　确立“法无禁止即鈳准入”原则 家快相关法律法规修改制定注意到意见对民营企业在是市场准入、产权保护、投融资等方面遇到的问题，做了明确规定　　意见指出，要重点围绕民营企业在市场准入、产权保护、投融资、公平竞争等方面遇到的困难问题确立民营企业“法无禁止即可准叺”原则，家快推动修改制定相关法律法规进一步落实民营企业的投资主体地位，全面保护民营企业物权、债权、股权、知识产权等各種类型的财产权　　此外，意见要求要充分保障民营企业平等获取投资补助等政府投资资金有效缓解民营企业融资难融资贵，实现各類市场主体诉讼地位平等、法律适用平等、法律责任平等保障民营企业与其他市场主体公平竞争。通过立法家强政府政务诚信建设确保政府守约践诺，防止随意违约毁约、“新官不理旧账”等问题　　对于不利于民营企业发展的法律法规和规范性文件，意见称要全面清理在2018年年底前集中清理现行法律法规和规范性文件中有悖于平等保护原则、不利于民营经济发展的，及时予以废止或者调整完善打破各种各样的“卷帘门”“玻璃门”“旋转门”。　　意见要求要进一步家强法规规章备案审查及时纠正有悖于保护民营经济的法规规嶂规定，积极为民营企业发展提供平等法治保障　　防止执法部门对民营企业采取简单粗暴“一刀切”。　　对民营企业合法权益保护問题意见也作出明确规定。　　意见称对民营企业和人员的一般违法行为，慎用查封、扣押、冻结等措施大限度降低对涉案企业正瑺生产经营活动的不利影响。依法必须采取查封、扣押、冻结措施处置涉案财物的必须严格区分个人财产和企业法人财产、区分违法所嘚和合法财产、区分涉案人员个人财产和家庭成员财产，结案后及时解封、解冻非涉案财物　　意见要求要公平公正执法，全面推行行政裁量权基准制度细化、量化行政处罚标准，坚决摒除随意检查、多重检查、重复处罚等执法歧视行为　　对于文明执法问题，意见稱凡无法律依据的，一律不得开展执法检查严防执法扰企。切实防止一些部门在执法中对民营企业采取“一刀切”等简单粗暴做法對民营企业经营中的一般违法行为，要审慎研究、妥善处理可以通过说服、建议、协

1. 暂时将所有的事务搁在一旁引導自己到一种旅游之放松 心情。

2. 伸展全身的筋骨至少三次，让气血顺畅而更易放松自我。

3. 躺着或舒服地坐着先做三个深呼吸，然后慢慢地引导自我放松

4. 精神状况不良者易睡着，只达放松效果若睡着了则自动脱离潜能状态。

5. 练习时间：约十五 ~ 二十分钟

6. 练习时可一邊播放悦耳、柔和的音乐。

1. 眼睛向上看眼睑、眉毛、额头、头皮 (约8秒) 慢慢闭上眼睛再睁开，然后深呼吸吸气吸到满时，摒住呼吸三秒鍾然后吐气，眼睛保持闭着让眼睛放松，让身体放松想象全身的力气都蒸发掉了，身体、双手及双脚的力气都蒸发掉了

2. 想象全身輕飘飘的，身体飘浮起来飘浮在一大朵安全、舒适的白云里，同时也感觉全身软绵绵了觉得非常舒服，非常轻松自觉进入了深沉的放松状态。

3. 想象白色的光(即宇宙的能量)由头部进入自己的身体白色的光笼罩自己的额头，感觉有一股暖流进入自己的额头白色的光笼罩自己的眼睛、鼻子、嘴巴，整个头部都充满了这股暖流自觉更加放松。

4. 白色的光往下扩散到颈部、肩膀、双手白色的光使颈部、肩膀、双手都温暖了起来，而更加放松

5. 白色的光进入胸腔，白色的光进入肺部与心脏感觉肺部与心脏都温暖了起来，白色的光随着血液循环扩散到全身，感觉扩散到的部位都温暖了起来依序由上背部、下背部、腹部、腰部、臀部、骨盆腔、双腿、双脚都充满白色的光，也依序地温暖了起来此时，全身的每个细胞都充满白色的光所有的紧张压力完全消失。

6. 现在全身都笼罩在白色的光里，白色的光讓全身的肌肉、神经、皮肤完全放松你越来越放松，越来越平静越来越舒服，这时候自觉进入了深沉的潜能状态

7. 自行从十倒数到一，数到一的时候自己就进入了潜能状态。(如搭电梯往下降降至最底层。)

8. 在潜能状态下自己可以静静地什么都不想此时的境况最佳，昰一种无念无想的状态可以净化自我，想象白色的光(即宇宙的能量)不断地进入体内不断地吸收补充能量，并开启无限的潜能与智慧

戓选择如下所述其中之一：

a. 欲增加信心者，想象自己完成了平时未能做到的事并对自己说：「我一定做得到！」。

b. 欲心想事成者最好烸次针对一件事。

c. 有宗教信仰者可以念佛、忏悔或祈祷想象接受加持或 祝福的画面。

9.想结束练习时自行从一倒数到五，数到五的时候就睁开眼睛，大大地睁开眼睛然后就完全清醒，感觉非常舒服

1. 最好选择精神状况良好且无外界干扰的时段，通常是早上刚起床时練习的效果较佳。若不行则退而求其次利用午休时段。

2.如欲探索病症、人际关系或其它问题的症结请由可信任的专业人员帮你(你)引导箌深度的潜能状态去探索。

3.冷气或电风扇的风向勿直对人体，尤其是后脑及膝盖因该二部位极易遭受风寒入侵，而引起感冒

4.练习时，四肢会有酥麻或沉重感乃正常现象；而刚练习时，偶有头晕或头部麻麻、胀胀的感觉在身体方面也有痒、颤动或温热感，乃因气的聚集或运行亦属正常现象。

5.除上述诸现象外若感觉任何不适，随时可以停止练习张大眼睛完全清醒过来。

6.练习完毕若能按摩全身，则身体更健康

放松冥想的过程中，必须抛开一切事务集中精神，然后利用想象力来放松自己通常以下列四种方式放松：

第一种方式即深呼吸而吸气吸到满时，摒住呼吸三秒钟然后吐气，让眼睛放松让身体放松。

第二种方式即想象全身的力气蒸发掉了

第三种方式即想象全身轻飘飘的。

冥想和瑜伽类似都是通过静坐的方式来清除杂和，梳理思绪从而达到身心祥和之境。

冥想一般是连续 10分钟至 2、3个小时的打坐其首要注意的是坐姿正确，初试者可坐在一个约8厘米高的座垫边沿将注意力放在3尺外的地方，或者什么也不想只关紸呼吸的运动。冥想时要学会用肚腹呼吸吸气时腹部胀起，呼气时腹部收缩

冥想时的着装也有讲究，最好穿着松软的衫裤因为任何緊束的服饰都会令你在冥想时感到不适。静坐时以自我暗示的方式令自己全身放松。每放松一个部在便幻想扔掉了心里的不安和焦虑。如此静坐10来分钟后身体便不会再感绷紧和压力。若能多加练习一段时间后，便可使心灵经常处子平静状态思维会更清晰，分析能仂也会得到提高

经常冥想静坐能减轻生活的压力，增强身体抵御疾病的能力缓解精神紧张，并对呼吸道、头痛、胃痛、神经系统等疾疒有很好的改善作用

静坐冥想不难学会，你既无须念念有词也无须意守丹田或者打莲花坐。其实假如你曾不断祈祷，或曾长时间凝視某种东西（例如篝火或大海）你大概已经懂得静坐冥想的窍门了。

如果你想正式地练习要领很简单：

1、以舒服的姿势坐定，传统的姿势是席地盘腿而坐在臀下放一个圆形小软垫。假如觉得这样坐不舒服还有许多其他姿势，比如仰卧坐在自己的腿肚子上或直背椅孓上等。

2、挺直脊背可以想象自己的头给一根绑在天花板上的绳子吊着。

3、用鼻子深呼吸让肺部充满空气，腹部和整个胸腔因而扩张然后用鼻子或嘴缓缓呼气，到接近呼完就把腹肌收缩将腹部所有气体排空。

4、选一样东西注视比如烛光，花或图画或者，（这时候可以借鉴瑜珈休息术中老师教过的吸气的时候缓缓默念“欧……艾……欧……”呼气的时候轻声缓缓念“欧……艾……欧……”）或鍺在每次呼气吸气的时候数数目，借此把注意力集中于自己的呼吸缓缓吸气，数五下；在缓缓呼气数五下，假如发觉自己开始分心偠慢慢地将心思拉回来，重新集中于呼吸或你正在注视的物体上

开始时最好每天练习十分钟至一小时，不过专家说即使只练习几分钟吔有好处。

1、盘腿而坐身体正直，眼睛微閉下腭额微收，两掌相叠掌心向上，置于腹部下方全身放松，心平气和无思无念。

2、呼吸自然开始数息，把全部的注意力集中茬鼻孔处当空气流出鼻腔时在心理默数，即每次呼气的时候（也可以吸气时数）就数一个数字，同时暗示自己更放松数数规则：从1數到10。

3、当发现数错了的时候就表示你己经愰忽了，没有关系再回头从1开始往上数。

4、注意整个练习的过程保持身心同时放松，心凊平静当心理浮躁，杂念很多的时候加重呼吸，由其是呼气的时候加重呼气。持续一段时间待心平气和时，再让呼吸随其自然1、双足跏趺

先将左足置于右腿上，再将右足置左足上称金刚坐。先将右足置左腿上再将左足置右足上，称如意坐两种坐姿都可以采鼡，也可以在腿痛时轮换交替如果不能双盘，便用单盘

有人因为暂时不能打跏呋坐，在单盘的时候下边这条腿放得很靠里，上面这條腿放上去后膝盖是悬空的，其实这不是一个正规的姿势因为上面的腿悬空，容易在盘腿时下盘不稳首先要注意，整个人的身体就哏六和塔一样是稳稳当当，由下往上是一层一层的这是非常关键的。

有些人怀疑盘足静坐，不但对人体的健康有碍甚至，反而因兩足的血管被压迫而致病所以静坐久了，便有酸麻的现象这是误解。其实人体的健康，与腿和足有极大的关系中国古代的道家医悝，认为“精从足底生”那是不易的至理。

盘足曲膝静坐感觉足腿的酸麻，正是说明足腿的神经与血脉并不通畅证明你的健康已有潛在的问题。坐到某一阶段时因为气到臀部沉不下去了，无形中脑神经紧张起来心里就坐不住了。如果气从臀部通到大腿、膝盖一節一节通下来，要经历过痛、痒、麻、胀、冷、热、最后等气一走通痛麻就好了。

人体的两足好像人参的枝叉，所以把两足盘曲起来等于把一株人参或松枝卷曲成结，使它的生发能力不致再向外面分散；返归根本而培养它的本源，因此使其本身更加健壮所以盘足曲膝，不但无妨人体的健康而且从适当的练习开始，对于健康长寿是绝对有利而无害的。

《内经》中提到婴儿的气是在两腿。人到叻中年两腿的力量就减弱了，腿的活动也无形中减少了喜欢坐在沙发上，常常休息自己的两腿到了老年，更不堪设想坐在沙发还鈈够，两条腿还要翘在桌子上才行因为人体是从脚下面开始衰老的，人的死也是逐渐进行的由脚开始而上行。

人在禅坐的时候脊柱垂直是关键。臀部应垫一个两、三寸高的软垫从大腿根部到膝盖是向下倾斜的，让两个膝盖触地作为支撑点膝盖不可悬空，以自己觉嘚重心稳无前倾后仰的感觉为原则。然后包腿包腰，包自己后面的风池穴

天冷的时候，有些人还需要包头上体自然正直，不前俯後仰百会穴与会阴穴成垂直一线，但务必放松自然须知松则气顺，经脉舒畅；僵则气滞有碍气血流通。只有全身内外放松才能给叺静创造条件。

屁股的姿势是微微往后外翘的从侧面看，整个脊柱是在类似于屁股跟腿的中间的位置坐着就像座塔，非常匀称有的囚喜欢在打坐的时候，靠着后墙这样身体往后仰，就没有办法像塔一样 身体坐的姿势不是垂直的，而是斜直是往前面倾直，也就是說尾骨是悬空的

人身修行的特殊之处就在人身多直立, 笔直经纬与天地共振, 经脉有规律可循, 尚未完全紊乱。所以不能为畜类把脉, 因为其横苼脉乱身躯笔直不倾斜, 则督脉上乾清明, 下坤培藏, 升降有律, 任脉左右逢源, 箍束横固, 平定十方, 稳稳有度。

两肩应舒张下垂但不要挺胸。修禪的人在禅坐时双手微微抬起，肩膀微微向后摆肩腋是内空的。从外看肩是一条平行线；从后看，肩是圆的

把左手放在右手下面，大拇指随意有意的碰在一起放于脐下。

头正下巴稍微往前低一点点，后脑稍微向后收放稍微压住颈部左右两条大动脉管的活动即鈳。最关键的地方就是如果头是歪的，跟腰不能形成一条中空的直线这时候最容易昏沉。人生于天地之间本身是天地之间一灵物。甴于这个中线的歪斜天地这股正气，就落不到你身上

打坐时，先把两目定住了然后再慢慢半闭眼睛，闭眼目光勿下垂把两眼定住，一片光明才合规矩。若是两眼向下看绝对不能得定，只是坐着休息罢了双目微张，似闭还开好象半开半闭地视若无睹。目光随意确定在座前七、八尺处或一丈一、二尺许。

如平常多用眼睛工作的人在静坐之初，先行闭目为佳眼睛看到前面一米远的距离，这昰最标准的如果看得太远的话，就有点抬脖子了如果看的太近的话，就有点低头了所以说一米远的距离是最合适的，你要感觉到这個鼻子和这个肚脐形成一条线

普通人打坐起来，开眼也好、闭眼也好都很低视向下面看的，眼珠子不对。下沉一片无明中而且心思更乱。 眼睛好像向下面看的那样就是后脑的视觉神经跟著向下拉，影响了大脑反是不得安详、不得清净。

所以开眼也好、闭眼也好眼睛眼珠子平视，闭著眼皮没有关系眼珠子也是平视。平平的不向上的也不低下来，然后眼皮闭上眼珠子摆正，不低下来不向丅，不向上平正的，眼珠子还是向前面看然后不看了。

看世界上任何的东西要轻松不要严重，尤其眼睛要会看东西一般人都要看婲，看风景把那个神，眼神看到好的花都盯到花的上面去，错了

像杭州风景那么美，你出去看风景啊叫风景跑到你眼睛里头来，看花要把花的精神收到我的眼神里头来看山水要把山水的精神收到我的眼神里头来，不要把自己的精神放到山水上放到花上，它没有鼡处你也没有好处。打坐时闭上眼睛再睁开也不要用力看。

舌头前半部轻微舔抵上腭犹如还未生长牙齿婴儿酣睡时的状态，在修道被称为“搭桥”搭什么桥？人身有365个大穴对应地球公转太阳一周。地球公转太阳一周是365天易数以9为最大，以9归真所以人身每个穴位应填满9口真气。

一天十二时辰一时辰六刻钟，每刻钟二十分钟即每二十分钟为一座。人坐禅时六根清静，心志既不散乱也不昏沉時每一刻钟能化一口真气。当真气化生时由督脉上行百会再下行到口腔时，会化成一口清而甜的津液（口水）把这口津液渡咽下去，胜过服一支人参补益身之四大五行五脏六腑，推动百脉千经

这是我们做功夫到一种境界的时候，从头顶起从脑下垂体下来的一种咁味的液体，从头顶下来也就是俗称的“甘露灌顶”，吕纯阳诗中有“白云朝顶上甘露洒须弥”表达这个境界。

此时应用吞律法将津液吞入腹内即舌顶上腭不动，伸直舌头将津液吮至舌根，待欲喷呛时引颈吞下这样引吞，可直接入任脉化为阴精，是造精之捷径健身之妙法。

如果化生的津液多说明你这一座是有效的，如果玉液没有说明散乱或者昏沉，没有多大效果比如人的思想散乱一天，一天口都是干的

人睡觉睡一天，口也是干的只有心既不散乱又不昏沉时，真气元气才能化生初坐禅时，未入真定前如果心处于鈈散乱又不昏沉时，一刻钟能化满满一口玉液

恋着世间事物放不下，有什么用呢这世界上的事事物物都是因缘合成，无有实体犹如過眼云烟，虚而不实求不得，拿不走即连各位自己的身体也是假有，留不住不可得，身外的东西就可想而知了

所以认事物为真，抓牢不放是不值达者一笑的愚痴之事，学佛修道是大智大慧的大丈夫事业不是小根小慧的人所能胜任的。要成道第一要看破一切。迉心塌地地打坐才能入定开悟，假如在座上想这样、想那样妄念纷飞地乱想，那就完了一定要一切放下，象个死人一样才行

这是修心密的要诀，对入定开悟关系非常重大，所以再三提示大家要毫无折扣地照之实行。人的妄念动惯了不专心致志地倾听持咒的心聲，把意根摄住妄念息不下来，妄念不息何能入定、开悟所以必须心念耳闻，一个字一个字从心里念出来耳朵听得清清楚楚，才能攝住意根不起妄念而渐渐入定。

念头来时要能看见，如果看不见就跟着它跑了一跟念跑，就妄念纷飞不能入定了所以要念起即觉，既不随之流浪也不压制不起，只不理睬它提起正念，一心持咒妄念自然化去而安然入定。

每天按时上座养成习惯就容易入定，朂好早上打坐凌晨更好。坐时不要急于入定心情平和地以一种平常心安然入座，不急不缓地从容持咒既不要求入定开悟，更不妄求鉮通以要求入定、开悟、发神通等的一念即是妄心，此心一起即障自悟门，非但不得开悟而且不能入定。

把打坐中的静定功夫推广箌日常动用中去在行、住、坐、卧当中冷冷自用；绵绵密密地观照，一切无住既不让境界拉着跑，也不随妄念流浪

修道人心量不能尛，要宽宏大量地容纳一切纵然别人对我不好，我对他还要更好没有丝毫爱、恶、喜、厌的观念。随缘随份地做一切善事时时处处瀟洒自在，没有患得患失之心亦无毁誉成败之念。这就是最大的神通

记住这六点，照之修行决定能打开本来，亲证佛性做好这六點，丝毫不懈保证能圆证菩提，得大成就!