改善失眠吃什么最好比较好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-02-21 08:58 标签： 改善失眠吃什么最好

周杰良 二级心理咨询师 杰良心理咨询室

擅长：各类青少年心理问题调适成人婚姻情感、职场减压、家庭治疗、亲子关系、人际关系管理，情绪、情感管理以及各类神经症等精神康复

你好，你所提到的压力太大这会容易影响到你的正常睡眠，使你容易体验到失眠的感觉或症状另外，压力太大也容易讓你产生掉头发的现象因此，我建议你当前你需要考虑的不是急着用药治疗的问题，而是需要帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询来帮助你能有效地消除导致你产生太大压力的心理因素，增强你的抗压的心理素质从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。

孔偉伟 医师 晋城华肤皮肤病专科医院

擅长：银屑病,白癜风,扁平疣,湿疹,腋臭以及常见内科病如高血压,糖尿病,上呼吸道感染的治疗。

你好西洋参泡水可以起到一定改善失眠作用，因为西洋参可以补气养阴而失眠的原因一般是由于气血不足所导致的，通过补充气血以及调节神經可以起到一定改善所以是可以适当选用的

追问： 谢谢，我已经下单买回来了这两天都在泡水喝，不过还在看效果?~
回复: 好的那你就先试试吧，有什么问题可以随时联络

陈健祯 主治医师 诏安同济医院

西洋参有益气养阴生津止渴的功效如果辨证为气阴两虚所导致的失眠，可以考虑使用但一般失眠辨证为气阴两虚的少

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  • 调补脾胃;缓急止痛;润肺止咳;润肠通便;润肤生肌;解毒。主脘腹虚痛;肺....

  • 润肺生津；理气和胃主消渴；哎逆；胸膈结气

  • 补肝，益肾熄风，滋液治肝肾阴亏，消渴便秘，目暗耳鸣，瘰疬关节....

  • 温中健脾；补肾壮阳；益气养血。主脾胃虚寒；食少反胃；瀉痢；肾阳不足；气....

  • 清热；润肺；滑肠；解毒主热病烦渴；肺燥咳嗽；便秘；痔疮

  • 滋补生津；润肺养胃。主虚劳咳嗽；痰中带血；津少ロ渴；病后体虚；气短乏力

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  • 养阴润肺;清心安神主阴虚久嗽;痰中带血;热病后期;余热未清，或情志不....

  • 平肝潜阳；重镇安神；软坚散结；收敛固涩主眩晕耳鸣；惊悸失眠；瘰疬瘿瘤....

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  • 补血；活血；调经止痛；润燥滑肠。主血虚诸证；月经不调；经闭；痛经；症瘕....

  • 补脾胃；益气血；安心神；调营卫；和药性主脾胃虚弱；气血不足；食少便溏....

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