平时怎样能降低尿酸正常多少的啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-02-08 04:38 标签： 尿酸正常多少

体检尿酸正常多少过高平时多喝苏打水就能降尿酸正常多少吗？来看看医生怎么解释

尿酸正常多少一部分来自于细胞的正常代谢，剩余部分就来自于平时所吃的食物中所含的嘌呤物质

人体内的尿酸正常多少一直维持在一个固定范围内（女性80~360μmol/L，男性150~420μmol/L）

如果尿酸正常多少生成过多或者排出尿酸正常多少的通路不畅，尿酸正常多少就会在体内蓄积也就是我们常说的尿酸正常多少升高。

尿酸正常多少高到多少需要吃药

（1）没有出现任何症状，只是单纯的尿酸正常多少高可以不用吃药。

如果尿酸正常多少值高于540μmol/L需服用降尿酸正常多少药物，把尿酸正常多少控制在420μmol/L以内但如果尿酸正常多少值没有超过540μmol/L，可以不必吃药只要多喝水、控制饮喰、增加运动量即可。

如果半年后复查尿酸正常多少降到420μmol/L以下说明之前采用的降尿酸正常多少的方法是有效的，以后继续保持即可

洳果复查的结果是尿酸正常多少没降反升，或者在这个过程中出现了疼痛、关节红肿等问题需及时就医，在医生的指导下服用药物降尿酸正常多少

（2）有过痛风急性发作的患者。

这类患者只要尿酸正常多少升高就应降尿酸正常多少治疗，目标为低于360μmol/L

如果是有痛风石、慢性痛风性关节炎或痛风频繁急性发作的患者，尿酸正常多少低于300μmol/L为宜

注意：痛风急性发作期不宜降尿酸正常多少治疗，而且尿酸正常多少水平也不宜降得过低

（3）合并有肥胖、血脂异常、高血压、糖尿病、冠心病等基础疾病的患者。

这类患者尿酸正常多少只要超过480μmol/L就要开始药物治疗把尿酸正常多少控制到420μmol/L以下。

降尿酸正常多少谨记"3多4少"

1.多吃粗粮、蔬菜和水果

这类食物都属于低嘌呤食物，富含膳食纤维多吃些，可相对减少高嘌呤食物摄入量还可以帮助控制体重。

多喝水能加快尿酸正常多少排泄将血尿酸正常多少控淛在合理水平。

运动尤其是有氧运动，能有效消除脂肪控制体重。不过需要注意的是运动后需要及时补水，以免尿酸正常多少浓度被动浓缩

红肉包括牛肉、羊肉、猪肉等，都属于高嘌呤食物

缓解期或高尿酸正常多少血症状态时，每天红肉的平均摄取量应控制在50g以內为宜

螃蟹、虾类、贝类等，也都是高嘌呤食物对于痛风患者来说，一定要少吃海鲜类的食物

汤中油脂含量非常高，摄入大量油脂僦会导致人体的代谢出现异常同时，嘌呤易溶于水汤中会有很多食物中溶出的嘌呤，所以不建议饮用。

酒精刺激人体合成乳酸乳酸会抑制肾小管尿酸正常多少排泌。饮酒时常伴随着高嘌呤食物的摄入更增加了痛风的发生风险。

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