重要食补凉性食物能不吃就不吃，像西瓜丝瓜等。 女性脾虚怎么办我觉得特麻烦我就是。严重有时一下就晕了还有带下特多。

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我觉得还是食疗比较好每日空腹多吃些小枣，既补血健脾又益气通便，大枣补血力强小枣活血力强，暑日以小枣为佳有人说喝了山药薏米芡实粥，反而腹胀认为自己是虚不受补，其实是因为您腹中浊气太多平日无力排出，而此粥补气最快清气生必然驱赶浊气，两气相争一时难出，便觉饱闷腹胀此时喝一碗白萝卜汤，胃寒...重的可再加上点胡椒粉自然胀随屁解，腹中顿时畅快此时再喝山药薏米芡实粥，便觉顺下无碍了此外，经常按摩小腿脾经再重点刺激公孙穴，配合内服粥药健脾也并非难事。 尽可能避免食用麻辣火锅、海鲜发物、油炸油煎、动物内脏等不易消化的食品同时，要禁酒戒烟另外，香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的哆糖类物质对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益。还有就是一个很容易被人忽视的细节晚上尽量不要熬夜，11点之前睡觉对于保養肝脏是很重要的。 如果可以的话可以试试楂@脾cha~@能够起到益脾和胃之功效。对由于脾虚怎么办造成的于脾虚怎么办食少倦怠无力，食欲不振胃胀是很有帮助的。人参、白术、茯苓、甘草、生姜、砂仁等都是能够帮助你调理脾胃的 下面推荐一些比较简单的食疗的做饭 藥点、药饭是将谷物与某些食物和药物一起制作成饭、糕、饼、包子、馒头等主食或点心，用以防治疾病的一种方法 　　方 1、橘红糕：鮮橘皮10克，打碎成细粒后用糖浸渍再和入面粉制成糕点。适用于食欲不振消化不良，咳嗽痰多 　　方 2、豆蔻馒头：白豆蔻粉6克，撒叺适量的面粉内再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振 　　方 3、红枣益脾糕：红枣30克、白术10克，干姜1克鸡内金10克。先煮熬取汁再將汁与面粉500克及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减大便溏薄。 　　方 4、山药饭：山药、莲肉、米仁、扁豆各30克洗净切碎，莲肉去皮芯后煮烂，再与粳米一起煮饭适用于脾虚怎么办泄泻、食欲不振。 　　方 5、八仙糕：黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、黨参各5克先将上述药物煎煮取汁，再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕适用于脾虚怎么办泄泻，食欲不振 　　方 6、砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克藕粉30克，白糖适量将砂仁、三七研为细末，拌匀即成适用于胃胀痛、呕吐纳呆。 　　方 7、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克玉米粉、红糖适量，将火麻仁研末、芝麻洗净放入玉米粉拌匀，再加入红糖用水和面做成糕适用于脾虚怎么办名血亏损引起的便秘。 方 8、姜糖山芋：山芋500克生姜2片，蜂蜜适量同煮适用于肠燥便秘。