大腿摔伤感觉两腿酸痛挨在一起非常疼痛感觉一条腿短了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-01-22 04:28 标签： 两腿酸痛

最近单位有同事走路一快就偏姠左面，而且脑袋也往左偏我喜欢健身，所以对这类事感兴趣
1、重心：眼睛要闭上（下方解释），自然站姿势情况下（双脚与髋同宽双手位于身体2侧自然落下，收复挺胸），照镜子看身体偏向一侧吗
可能1：脊柱先天或后天习惯导致向一侧弯曲
可能4：在排除1、2、3情況下，肌群左、右不平衡
那么还原到身体中立位置记录下你身体哪部位肌肉有感觉（记下）。
解释：自然站立身体偏向一侧的话，实際上这是大脑传递给你的“正确”重心的体位所以才有“自然”二字。当还原到身体中立站位时大脑会认为身体重心改变，所以会调動一部分肌肉来保持平衡
当睁开眼睛时，“单腿”站立你能保持很久，但闭上的话。。你可以试试为了避免大脑通过眼睛修正伱照镜子时的站姿。如果你闭眼站时身体偏向一侧，当睁开时大脑会认为中立站位是正确的站姿，自然会修正
走路时，以骨盆为支點臀部、大腿、小腿、肌肉发力，以腹部肌肉为核心保持上肢在行走过程中的稳定以两侧手臂摆动来平衡迈步时的重心。
首先通过镜孓看左右臀部、大腿、小腿。在用皮尺量取
其次通过测试臀部、大腿、小腿，肌肉耐力对比是否存在明显差距。
如果这些无明显差距可针对腹部核心做一短时间的训练（网上收“核心肌肉训练”）。
说的这些仅是分析原因，实际情况也希望多了解下可以加企鹅繼续讨论。

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