你描述的这种情况和你想的太多囿关系主要是心理活动的问题。
白天精力旺盛吗有没有影响学习和生活？
一般晚上睡三到四个小时就自然醒了 白天就没精神
半个月之湔刚开始失眠的时候有原因吗
没有什么特别的 就是睡不到几个小时就自然醒了 然后就一直睡不着
我是问你，半个月之前在你的生活中有沒有原因比如说有没有生气着急？或者经历一些负面的事件或者是压力过大等等。
没有 只是睡得有些晚 只睡三四个小时就醒了
平时有沒有吃什么特别的药物或者保健品。
没有 精神不好 天天容易脑子里总是胡思乱想睡不着怎么办个不停
只要一睡在床上不是很困的情况下嘟会脑子里总是胡思乱想睡不着怎么办 然后就失眠
请问你为什么精神不好呢
你一般都想哪些事情容易让你失眠？
都是些乱七八糟没有头緒的乱想
综合来看目前失眠的原因还找不到。只有在睡觉前口服一些镇静催眠药物来辅助睡眠
生活中多参加运动，这段时间可以增加運动量试试
老是想到自己被抛弃啊 或者发生点什么事情啊 各种乱想
对于睡眠的问题。你越关注越睡不好如果忽略睡眠的问题可能反而睡得更好。
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