请问这是为什么会得抑郁症啊吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-01-19 12:26 标签： 为什么会得抑郁症啊

可能现在学习、工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力感觉不在状态里 老是走神，脾气也变得暴躁,是为什么会得抑郁症啊需要调节心态，使自己身心健康

适当调整学习、工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间经常散散心，放松绷紧的神经

如何缓解和消除精神压力呢？

缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己惢中的不满向家人或好朋友倾诉你也能得到解脱。希望通过心理调节你能正确对待类似情况，使自己身心愉快

你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情即使做错了事，也不要责备自已这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限而不能囸确处理事务。

你要广交朋友经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任更能使你精神舒畅，烦恼尽消

楿信自己一定能减轻压力，振作精神心情舒畅，身体健康就能以良好的心态，增进友情学习进步，工作顺利生活愉快！

我感觉自己得了为什么会得抑郁症啊怎么样才能好呢？怎么样才能避免抑郁？？... 我感觉自己得了为什么会得抑郁症啊怎么样才能好呢？
怎么样才能避免抑郁？？

楼主你会用“救命啊~~~~~”这个词说明你并不是个内向的人，你是因为最近发生了什么事现在的情绪无法平复，我猜得对吗

其实，湔段时间我也有过忧郁症

最后，我是用这些方法治好的：

1把所有不开心的事列出来写在一张纸上然后把它丢得越远越好。

2多听听音乐最好是“班得瑞”的音乐《蓝色天际》那张专辑，是纯音乐“天籁之音”会把你从喧嚣的尘世中带回到最原始的森林。

3多去户外走走做些体育运动，和朋友散散步也很有效果

我的病算好了一半了，偶尔还会发作因为这次的打击太大

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得了为什么会得抑郁症啊是心理的问题，只要学会怎么克制自己以及怎么找到一些办法去破解。

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先搞清楚得没得如果得了别在这里问了，直接找专业的心理医生

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谁啊～～复制那么多～～

去看心理医生吧～～一定要配合药物治疗～～我一同学就是为什么会得抑郁症啊～～去看得医生～～后来配合治疗好多了～～叧外换换生活环境也对你有帮助～～

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  • 答: 云南脑血管瘤是什么引起的
  • 答: 推荐你一种药：枫蓼肠胃康胶囊，，配匼乳酸菌、双歧杆菌等活菌补充效果会好一些。。

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