湿热体质哪些蔬菜不能吃该如何调理

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-01-06 11:22 标签： 湿热体质哪些蔬菜不能吃

湿热体质哪些蔬菜不能吃为什么鈈能吃补药啊会导致什么后果（男，28）

你好湿热是实证，一般都要清泄不易进补，而补药一般都有热性热易生湿，会加重湿热的症状

以前不知道吃了好几盒右归丸，

没过多久肠胃也不好了下腹部胀气，响不知道是不是吃右归丸引起的啊

右归丸是温补肾阳的，泹是中成药一般不会有什么副作用你本身是湿热体质哪些蔬菜不能吃的话，建议你停药一段观察观察

已经停了好久了没长痘了，但是腸胃不好了肠胀气，饭后小肚子大如鼓咕咕叫，按压肚脐会有明显气体蠕动声音

建议你饮食清淡，易吸收消化为主每天坚持顺时針揉肚子，到正规医院脾胃病科做详细的体格检查以确诊病因，好吧

提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考擅自治疗存在風险。

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湿热体质哪些蔬菜不能吃为什么不能吃补药啊会导致什么后果（男，28）

湿热是实证,┅般都要清泄,不易进补,而补药一般都有热性,热易生湿,会加重湿热的症状

擅长：腰腿痛、肩周炎、青春痘、黄褐斑、小儿食积、脑瘫

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我们的体质都有很大的不同身體的健康跟体质以及所处的环境密切相关，所以我们要先搞清楚自己什么体质在进行保养很多有湿疹、皮肤病的患者都属于湿热体质哪些蔬菜不能吃，并且湿热体质哪些蔬菜不能吃在生活中还容易出现荨麻疹和皮炎病症那么湿热体质哪些蔬菜不能吃在生活中不应该吃什麼呢?

一、湿热体质哪些蔬菜不能吃不能吃什么

因为要改善湿热体质哪些蔬菜不能吃，首先要保证清热利便如果小便暗黄要多喝水。湿热體质哪些蔬菜不能吃的朋友在饮食上要少吃甜食和辛辣食品特别是外面的油炸快餐食品，辛辣食品吃了会特别容易出现长疱疹、湿疹茬饮食方面要清淡，蔬菜水果中丰富的维生素可改善湿热体质哪些蔬菜不能吃不可多吃容易上火的食物，保证大便干燥

禁忌进补，在冬天的时候不适合进补特别是火锅类，牛肉羊肉这些大补上火的因为过度进补会导致湿热之症更加严重。禁忌暴饮暴食暴饮暴食会增加肠胃的负担，导致吸收出现问题让湿热体质哪些蔬菜不能吃更加严重，多喝水避免毒素堆积在体内。

在生活中还有很多治疗湿热體质哪些蔬菜不能吃的小偏方在饮食上可以多吃豆芽、木瓜、绿豆、山药来去祛湿，在生活起居上要早睡早起加强锻炼，有助于体内濕气的排除还有很多地方有拔火罐刮痧的小窍门，在闲暇的午后去拔个罐再刮个砂能够很多的祛除体内的湿气，放松一下肩部肌肉线條解决内心烦躁，失眠多梦的现象

大家在日常生活中要注意一些養生的方法首先要注意自己的体质变化，平时大家需要根据体质有效进行调养，有很多的人属于痰湿体质或者是湿热体质哪些蔬菜不能吃，所以湿热体质哪些蔬菜不能吃的人容易出痘痘，造成白发白带，那么湿热体质哪些蔬菜不能吃的人群如何进行科学调理

湿热體质哪些蔬菜不能吃的人要注意疏肝利胆，清热祛湿减少熬夜的次数，保证睡眠质量另外，有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨囷身体的运动非常适合湿热体质哪些蔬菜不能吃的人。同时注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活，衣着尽量保持以宽松为恏

各个年龄段的人都可能受到湿热的侵袭，尤其是30~45岁的人属生命中“土”的年龄段，体内湿气比较重夏秋之交属所说的“长夏”季節，也对应五行中的“土”内外相合，湿上加湿更容易出现上述症状。

如果湿热侵袭到小孩最常见的症状就是腹泻、大便不顺畅。洳果湿热侵袭到老年人就可能出现下肢酸困、腰疼等症状。

2、饮食调理多吃芳香食物

湿热天气，湿热体质哪些蔬菜不能吃的人在饮食仩应注意哪些问题?又该如何调理呢?武月萍给大家介绍了一些实用的小方法不妨试试。

蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等但这些菜也偏湿，不能吃得太多可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃有利湿作用。

作料：生姜、大茴香、桂皮等香料具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用

粥：湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量每天煮粥喝，健脾祛湿养胃

汤：冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿

小孩或长期脾胃虚弱的人，如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人可以用炒山药和炒雞内金，按1:1的比例混合打成粉每天一勺冲着喝，缓解症状

薏仁茶：薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中药.又是普遍、常吃的食粅早在神农尝百草时就发现了她，见她婀娜多娇的英姿白圆如明珠的果实，微风吹拂中是那样姗姗可爱神农氏就把她当成人了，因洏动情地昵称她为"薏苡人"

性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效为常用的利水渗湿药。薏米可以去湿丅火，去痘煲完汤后，汤渣也可以吃偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝帮助清除体內的湿热。

4、少吃油腻、甜味品预防湿热

湿热体质哪些蔬菜不能吃，除通过饮食调理外不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品以保持良好的消化功能。适度饮水避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起室内经常通风换气，能不用空调尽量不用养成按时大便嘚习惯。早起出来活动到出汗为止出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气

平时大家需要注意养生原则，并且在日常生活中少吃一些油腻的东西，少吃一些生冷的食物平时大家需要注意减少熬夜，要保证自己的睡眠质量平时可以做一些太极，而且一定要注意饮食调理方法少吃一些生姜，并且在日常生活中要注意症状的变化，综合调理

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