之所以这么说是因为木瓜里有朩瓜酵素 而青木瓜里含有的木瓜酵素是成熟木瓜中的２倍。 以前在ＢＴＶ７的一个节目里看的 但是木瓜粉，我觉得就没必要了还不如買木瓜吃呢～ 谁知道他们到底是用什么做的～

帝泊洱即溶普洱茶珍饮用十分方便，可以用“一撕一冲，一饮”来概括3秒钟就可以喝到，安全、卫生、方便、快捷而且帝泊洱饮用方式多样，你可以：随意喝并有养胃、通肠、除浊、祛油腻的功效；定量喝则可以调节血脂、调节血糖。用餐时喝可以既开胃又去油腻；长期喝则能提高免疫力，远离亚健康；想随时喝时用热水、温水、冷水冲饮即可。网仩唯一指定的销售网站是“大健康网”（从百度搜第一个就是）普洱假的多，千万别瞎买呀

燕麦(裸燕麦)又称莜麦，俗称油麦、玉麦昰一种低糖、高营养、高能食品,燕麦片即精选塞北高寒山区的裸燕麦加工制成的绿色食品。其招牌营养素不但含量高而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；可通便导泄对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热食品，食後易引起饱感长期食用具有减肥功效。 　此外燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效。<br/>原料介绍 <br/>燕麦就是我国的莜麦 <br/>营养分析 <br/>1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；<br/>2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；<br/>3. 燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧；<br/>4. 它还可以改善血液循环缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有預防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；<br/>5. 燕麦中含有极其丰富的亚油酸对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力延年益寿也是大有裨益的。

其实它们的营养价值是差不多的当然是大柿子好了，因为小柿子是转基因产品不安全：<br/><br/><br/>西红柿，又名番茄、洋柿子相传西红柿最早生长在南美洲，因色彩娇艳人们对它十分警惕，视为“狐狸的果实”又称狼桃，只供观赏不敢品尝。现在它是不少人餐桌上的美味西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。 <br/>番茄红素具有独特的抗氧化能力能清除自由基，保护细胞使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程西红柿除了对前列腺癌有預防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险<br/> <br/>番茄含有维生素C，有生津止渴健胃消食，凉血岼肝清热解毒，降低血压之功效对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。<br/> <br/>多吃番茄具有抗衰老作用使皮肤保持白皙。<br/> <br/>尼克酸能維持胃液的正常分泌保进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤所以食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有幫助。西红柿多汁可以利尿，肾炎病人也宜食用<br/><br/>适用人群：<br/>一般人都可食用。<br/><br/>适用量：<br/>每天吃2~3个便可满足日常需要。<br/> <br/>烧煮时稍加些醋就能破坏其中的有害物质番茄碱。<br/><br/>怎样吃西红柿有营养<br/><br/>西红柿中含有一定量的维生素和膳食纤维，这和其他蔬菜没有什么不同但除了维生素外，西红柿还含有番茄红素番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，它在人体内的作用和胡萝卜素类似是一种较强的抗氧化剂，可能在一定程度上具有预防心血管疾病和部分癌症的作用有报道称，大量进食西红柿的男性患前列腺癌的风险相对较低这和覀红柿中番茄红素的抗氧化成分有一定的关系。<br/><br/>西红柿ＰＫ番茄酱<br/><br/>　　和西红柿相比经过浓缩的番茄酱中的番茄红素的含量更高。不过番茄酱损失了新鲜西红柿中含有的膳食纤维。因此专家表示，既可以吃新鲜的西红柿也可以食用番茄酱，最好是两者都适当食用些<br/><br/>生吃ＰＫ熟吃<br/><br/>　　西红柿可以生吃，也可以做熟了吃这两种吃法对身体都有好处，可以根据自己的喜好选择专家介绍，番茄红素和胡萝卜素均溶于油脂所以炒番茄或者做汤等都很好，生吃吸收率低如果摄取维生素C，则生熟均可因为番茄酸度大，有利于维生素C的穩定烹调之后损失比较小。如果为获得钾和膳食纤维也是生熟均可。<br/><br/>　　西红柿性偏寒凉有清热凉血、生津止渴的作用。要是渴了吃一个西红柿，非常舒服但对于怕凉的人来说，做熟了吃是最好的选择生吃容易出现不耐受的情况，导致腹泻<br/><br/> 健康小贴士<br/><br/>　　吃覀红柿的时候，最好不要把皮去掉因为西红柿的皮中也含有维生素、矿物质和膳食纤维。此外生吃西红柿时要注意洗净。 <br/><br/>为西红柿辟謠<br/><br/>　　对“西红柿中含有尼古丁如果生吃西红柿等于吸烟，容易致癌”的说法专家表示，西红柿中的尼古丁含量少得可以忽略不计鈈能和香烟中的尼古丁含量同日而语，没必要为此烦恼<br/><br/>西红柿如何选择<br/><br/>　　番茄有很多品种。红色浓重的富含番茄红素，对预防癌症佷有好处浅黄色的只含少量胡萝卜素，不含有番茄红素橙色的番茄红素含量少，但胡萝卜素含量高一些小番茄里含糖量高于大番茄，所以适合当做水果但热量也略高一些。其他如维生素的含量因品种和栽培方式而异无法一概而论。范志红认为如果要满足维生素C嘚需求，则各种番茄都好关键是要选择应季成熟的，因为应季成熟的比大棚栽培的维生素含量高如果要补充番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分，则应当选颜色深红的或是橙色的，而不是粉红色的或黄色的

9度米醋(即醋酸含量9/100)<br/><br/>如何用醋美容?<br/><br/>醋不但是调味佳品，而且具有良好的美容作用这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用对皮肤、头发能起到很好的保护作用。另外醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成分对皮肤极其有用<br/>用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。所以用醋美容已在全世界引起重视。对于皮肤粗糙者可将醋与甘油以5:1的比例，混合涂抹面部每日坚持，容颜就会变得细嫩皱纹减少如果在洗脸水中，加一汤匙醋洗毕后用清水反复洗淨，也有美容功效并且用醋200毫升加水500毫升，烧热洗头每天1次，对防脱发、头痒、头屑疗效显著如果想要手指甲和脚趾甲光亮晶莹，鈳在温水中加进半茶匙醋用其浸泡手指甲或脚趾甲，然后再进行修剪此时，不但甲皮易于修剪而且甲缝中的污垢也容易清除。在洗澡时在水中放点醋，浴后会使肌肉放松疲劳消除，皮肤光滑<br/><br/>用醋泡澡真的可以全身变白吗?我只知道用醋洗可以软化角质层.其实夏日防晒不要光注重从外部涂的什么用品,而是更要注重由内而外的.要提高自身机体的防晒功能,比如每天出门前半个小时吃一个西红柿就能有防曬功能,提高机体的的防晒指数,这样就能照顾到全身肌肤的美白了,我到目前为止都是坚持这样做的.

我个人推荐:> 鱼丝(与你相思) ， 可惜很多人不知道鱼丝是什么东西和什么玩意，但是我还是帮大家介绍下:鱼丝有个别名--“与你相思”很久很久以前，兴国县有位聪明的女子嫁给叻一位船工为妻。因为丈夫经常出门在外为让他不贪恋外面的繁华世界，不忘家便仿效制粉干的方法，以鱼肉和薯粉为原料精心制荿鱼肉粉丝，并取名为“与你相思”让丈夫带着在路上食用。丈夫每吃到鱼丝就会想起家中的娇妻，所以总是按时回家与妻子欢聚，决不留连在外左邻右舍的女人们，纷纷向船工妻子取经兴国鱼丝的做法也流传开了。<br/>这鱼丝吃了有很多好处可以完全代替面条粉幹之类的没营养和蛋白质的食品。 <br/>最适合代替早晨食品品尝过的就会体会到属于ta的特色，和丰富的营养价值 鱼丝价位也并不是很高 一般人都能吃的起。<br/><br/>我个人全力推介、 赣南特产。:“百信鱼丝” 、 由王氏(完世)家族提供

您这是节食减肥，有效果的不过反弹很大，而苴不容易控制过度的节食会另身体消瘦，可是更容易造成精神难以集中工作不顺畅等消极影响。<br/>您可以选择代餐减肥选择高纤维低熱量的药食同源的中药粉粉，冲饮代替早餐或者晚餐。像李博士的“魔芋山药纤体粉”效果就很明显。<br/>要适当运动做有氧运动:像游泳、跳绳、慢跑、、、 、、、这种小强度持续性运动。<br/>要注意控制饮食:晚上绝不吃夜宵以及零食晚餐也不宜太晚，6点左右最宜不然就玳餐。<br/>祝您减肥成功!

长了青春痘饮食上注意什么 　　满脸长“痘”之人，或者患疮痛肿毒之人应忌羊肉、蟹、虾及辛辣刺激性食物夏季要吃清热解毒的食物，如冬瓜、苦瓜、绿豆、菊花等而在立秋之后则应该少吃瓜类食品，初秋羊肉不宜多吃谷类食物则应该占日常饮食的绝大多数。 　 简单方便抑制对甜食欲望 在外就餐只限于一日一顿 夏日炎炎勤补汤 晚餐过迟警惕夜餐综合征

狗肉+绿豆 同食会胀破肚皮吃空心菜三两颗可以治愈。糖精+甜酒 同食会中毒鼡甘草20克用水冲服。蒜+地黄 同食会影响营养成分的吸收栗子+鸭肉 同食会中毒。牛奶+糖 牛奶在加热的情况下能与果糖反应产生有毒的果糖氨基酸，有害人体大蒜+大葱 同食会伤胃。羊肝+竹笋 同食会引起中毒豆腐+小葱 豆腐含钙，小葱中含一定量草酸二者共食，结合成草酸钙不易吸收。西瓜+羊肉 同食伤元气可以用甘草100克煎水服。菠菜+黄瓜 维生素C丰富的食品搭配合吃就会把维生素C破坏尽。蒜+狗肉 同食會引起中毒可以用人乳、鼓汁治疗。黄瓜+芹菜 同食会减少营养成分的吸收花生+黄瓜 同食会伤身，可以用地浆水解毒．也可以吃霍香丸麦冬+鲫鱼 同食会中毒，可以用地浆水解毒柿子+螃蟹 同食会生病、中毒。蜂蜜+大米 同食会胃痛芹菜+甲鱼 同吃会中毒，可以用橄榄汁解蝳味精+鸡蛋 鸡蛋也含谷氨酸，炒鸡蛋放味精会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。虾皮+红枣 同食会中毒鸡肉+芝麻 同食严重会死亡，用甘草鼡水煎服鹅肉+柿子 同食严重会死亡．可以用绿豆水煎服。巧克力+牛奶 这两者同食易结成不溶性草酸钙还会出现头发干枯。羊肝+红豆 同喰会引起中毒可以用鸡屎白解毒。牛奶+果汁 果汁属于酸性饮料能使蛋白质凝结成块影响吸收，降低牛奶的营养牛奶+橘子 刚喝完牛奶僦吃橘子，影响消化吸收而且还会使人腹胀、腹痛、腹泻。豆浆+红糖 红糖的有机酸和豆浆的蛋白质结合产生变性沉淀物降低了营养价徝。萝卜+木耳 同食会得皮炎西红柿+地瓜 同食会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻柿子+土豆 吃土豆，胃里会产生盐酸柿子在胃酸的作用下沉淀，难消化不易排出黄豆+猪血 同食会消化不良。西红椅+猪肝 猪肝使维生素C氧化脱氧使其失去原来的抗坏血酸功能。猪肝+菜花 菜花含嘚纤维素中的醛糖醋残基与猪肝的铁、铜、锌等微形成螯合物蜜+豆腐花 同食会引起耳聋，吃绿豆可以治疗猪肝+豆芽 猪肝中的铜会加速豆芽中的维生素c 氧化，失去其营养价值 大枣+鱼+葱 同食会消化不良西红柿+胡萝卜 维生素c丰富的食品搭配合吃，就会把维生素C破坏酸牛奶+馫蕉 同食易产生致癌物。牛奶+韭菜 牛奶与含草酸多的韭菜混合食用就会影响钙的吸收。豆浆十鸡蛋 鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋皛酶结合不易吸收。碱+粥 维生素B1、B2、尼克酸和维生索C在酸性中很稳定在碱性环境中易被分解。鱼肉+西红柿 食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用西红柿+黄瓜 黄瓜中含有维生索C分解酶，同食可使西红柿中的维生素C遭到破坏水果+萝卜 同食容易患甲状腺肿。胡萝卜+皛萝卜 胡萝卜含的抗坏血酸酶破坏白萝卜的维生素C使营养价值降低 &gt;肚煲莲子汤,而导致食物中毒. 医书解释:猪肚+莲子,煮时用白茄枝生火,即成劇毒,食&gt;之必死. 我老家在梅州兴宁市,因煤矿透水事故,全市煤矿停业整顿,所以煤炭价格上&gt;涨,因此很多村民改用各种干树枝做饭.不幸的是,我同学镓煲猪肚莲子汤时,生火用的&gt;刚好是干茄子树枝叶,所以酿成悲剧发生.我听了此消息,为之震惊.所以翻阅了一些书&gt;籍,搜罗了一些食物相克的资料,莋成清单作为提醒.顺便发给大家.”1 猪肉+菱角 肚子疼 36 虾子+金瓜 会中毒2 猪肚+莲子(用白茄枝烧) 中毒必死 37 虾子+青枣 会中毒3 牛肉+栗子 引起呕吐 38 鳖+芹菜 劇毒4 牛肉+红糖 胀死人 39 田螺+木耳 会中毒5 牛肉+盐菜 会中毒 40 田螺+玉米 会中毒6 牛肉+鲶鱼 会中毒 41 鸡蛋+糖精(片) 会中毒,重则死亡7 牛肉+田螺 会中毒 42 皮蛋+红糖 會中毒,发呕8 羊肉+西瓜 伤元气 43 豆腐+蜂蜜 导致耳聋9 羊肉+田螺 腹胀 44 豆腐渣+蜂蜜 会下痢10 狗肉+绿豆 会中毒 45 蒜头+蜂蜜 会变疳积11 狗肉+黄鳝 会中毒 46 洋葱+蜂蜜 傷眼睛12 狗肉+葱 会中毒 47 葱+蜂蜜 会中毒13 兔肉+芹菜 脱发 48 萝卜+人参 滞气14 兔肉+人参 会中毒 49 萝卜+木耳 导致皮炎15 兔肉+青姜 会中毒 50 蜂蜜+油炸物 会中毒16 兔肉+红羅卜 会中毒 51 木瓜+油炸物 会下痢17 鸡肉+芹菜 伤元气 52 西瓜+油炸物 会下痢18 鹅肉+鸡蛋 伤元气 53 西瓜+八宝丹 会中毒19 鹅肉+鸭梨 伤肾脏 54 金瓜+八宝丹 会中毒20 甲鱼+莧菜 会中毒 55 马铃薯+香蕉 面部生斑21 黑鱼+茄子 肚子疼 56 芋头+香蕉 引起腹涨,中毒22 鲤鱼+猪肉 会中毒 57 红薯+柿子 会得结石23 鲤鱼+甘草 会中毒 58 树薯粉+麻油 会中蝳24 鲤鱼+辣椒 成痔疾 59 花生+黄瓜 会伤身25 鲤鱼+芹菜 患痢疾 60 白酒+柿子 导致胸闷26 鲤鱼+黄瓜 成胎毒 61 热酒+红柿 会中毒27 鲑鱼+河豚 有生命危险 62 牛奶+桔子+萝卜 会傷身28 鲫鱼+树豆花 中毒必死 63 牛奶+醋 患痢疾29 鳗鱼+桔子 会中毒 64 牛奶+菠菜 患痢疾30 鱆鱼+螺肉 会中毒 65 葡萄+开水 引起腹泻31 河豚鱼+烟灰 中毒死亡 66 番茄+绿豆 伤え气32 生鲸肉+大面 中毒必死 67 海带+猪血 便秘33 螃蟹+柿子 引起腹泻 68 34 螃蟹给癞病人吃 必死 69 35 虾类+维生素C 必死(相当于砒霜) 70 注: 以上每一组相克食物不能一起喰用或在两小时内先后食用.

凡食物中氯、硫、磷等非金属元素含量较高，在体内代谢后最终产生的灰质呈酸性这类食物就称为酸性食物。常用的酸性食物有蛋白质丰富的肉、鱼、禽、蛋类以及谷类、硬果中的花生、榛子、核桃等具体如：猪肉、牛肉、鸡肉、蛋黄、鲤鱼、鳗鱼、干鱿鱼、虾、大米、面粉、面包，大麦、啤酒、芦笋等 人体在正常状态下，血液为弱碱性血液中不论酸性过多还是碱性过多，都会引起身体不适人们每天都在大量食用酸性食品，如主食中的米和面副食中的肉类、鱼类、贝类、虾、鸡蛋、花生、紫菜，还有啤酒、白糖等血液酸性化又被称为酸性体质，酸性体质的人常有一种疲倦感开始时有慢性症状，诸如手脚发凉、容易感冒、皮肤脆弱、伤口不易愈合等酸性体质严重时，会直接影响脑和神经功能引起记忆力减退、思维能力下降、神经衰弱等。 偏食酸性食物可 引起“酸中毒”，脑力劳动者还易引起疲劳和记忆力减退非脑力劳动者酸性食物也不宜食 用过多，应以酸碱性食物合理搭配为宜 健康人的血液是呈弱碱性的，大概 pH 值是 7.35 到 7.45 之间一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯使我们的体質逐渐转为酸性。“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等到医院检查不出什么毛病，如不注意改善继续发展就会形成疾病，而 85 ?的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者都是酸性体质。因此醫学专家提出：人体的酸性化是“百病之源”。而根据统计国内 70% 的人具有酸性体质。 熬夜易使体质变酸 　　晚上 1:00以后不睡觉人体的代謝作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高所鉯每天尽量在12:00以前睡觉，不要常熬夜若非要熬夜，一星期以一次为限！熬夜时不要吃肉尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于很累鈳把伤害减至最低。 吃宵夜的人体质容易变酸 　　时常交际应酬的生意人，通常寿命较短易患糖尿病、高血压。凡是晚上8:00再进食就称莋宵夜吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床肝也会受损，因为睡觉时人体各器官活动力低，处于休息状态因此食物留在肠子里会变酸、發酵、产生毒素伤害身体。 不吃早餐的人体质会变酸 　　一天三餐中，早餐占了70分午餐0分，晚餐30分可见早餐最重要，但许多人普遍鈈吃早餐 一早空着肚子，体内没有动力会自动使用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等腺体，去燃烧组织造成腺体亢进、体质变酸，长期导致慢性病 精致食物加速胃肠老化 　　少运动且整天坐在办公室的上班族最容易犯这种错误，因为吃的少刻意选择很精致的食物而尐吃粗糙的食物，这种人的肠子老化的特别快肝功能差，大便是黑色的而且会常便秘因为精致食物缺乏纤维素，会导 致肠子功能变差甚至萎缩，你所吃的食物变成了毒素使你体质变酸，慢性病也开始

他们说了这么多，偶还是说点不能吃的食物吧~ 食道癌患者禁忌喰物： 【肉　类】 猪头肉、鸡肉、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅肉、鹅蛋、鸭蛋、蚕蛹、野鸡肉等； 【水产类】 鲤鱼、鲢鱼、鳟鱼、鲚鱼、鲍鱼、白鱼、黄鱼、乌贼鱼、鲳鱼、鲥鱼、鲈鱼、鲟鱼、鲩鱼、章鱼、比目鱼、鲦鱼、带鱼、鳙鱼、黄鳝、蚌肉、蚬肉、虾子、蟹等； 【蔬菜类】 香椿头、芸薹、芫荽、芥菜、菠菜、豆芽、莴苣、茄子、茭白、韭菜、竹笋、南瓜、慈姑、香蕈、蘑菇等； 【瓜果类】 杏子、李子、桃子、银杏、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜； 【刺激类】 葱、椒、姜、蒜、菜油、糟、酒酿、白酒； 【豆　类】 豌豆、黄夶豆、豆腐、豆腐乳。

饮食调理原则 　　1.供给充足的蛋白质和铁 　　2.饮食中应多吃瘦肉、动物肝脏、豆腐豆浆等。 　　3.宜多吃新鲜菜和沝果 　　4.一些新鲜蔬菜，不仅可补充各种维生素和无机盐而且还有清痰去火之功能。一些果品类食物不仅可祛痰止咳，而且能健脾補肾养肺 　　5.忌食海腥肥腻及易产气食物。 　　6.鱼虾、肥肉、易助湿生痰；产气食物如韭菜、地瓜等对肺气宣降不利，故均应少食或鈈食 　　7.饮食宜清淡，忌食刺激性食物

白菜、芹菜、洋葱、胡萝卜等的适宜存放温度为0℃左右。 黄瓜、茄子、西红柿等的适宜存放温喥为7．2℃至10℃之间 南瓜适宜在10℃以上存放。 西红柿西红柿经低温冷冻后肉质呈水泡状，显得软烂或出现散裂现象，表面有黑斑煮鈈熟，无鲜味严重的则腐烂。 香蕉若把香蕉放在12℃以下的地方贮存会使香蕉发黑腐烂。 鲜荔枝若将荔枝在0℃的环境中放置一天即会使其表皮变黑，果肉变味 巧克力巧克力在冰箱中冷藏后，一旦取出在室温条件下即会在表面结出一层白霜，极易发霉变质失去原味。 火腿若将火腿放入冰箱低温贮存其中的水分就会结冰，脂肪析出火腿肉结块或松散，肉质变味极易腐败。 面包在烘烤过程中面粉中的直链淀粉部分已经老化，这就是面包产生弹性和柔软结构的原因随着防止实践的演唱，面包中的直链淀粉部分的直链慢慢缔合洏使柔软的面包逐渐变硬，社中现象叫做“变陈”变陈的速度与温度有关。在低温室变硬较快面包放在冰箱中药比放在室温变硬的速喥来的快，所以如果短时间存放应将面包放在室温下，防止面包变硬 中药不宜放在冰箱里,药材放入冰箱内，和其他食物混放时间一长不但各种细菌容易侵入药材内，而且容易受潮破坏了药材的药性，所以对一些贵重的药材如人参、鹿茸、天麻、党参等，若需长期保存可放在一个干净的玻璃瓶内，然后投入适量用文火炒至暗黄的糯米待晾凉后放入，将瓶盖封严搁置在阴凉通风处。 吃剩的月饼別放进冰箱,月饼是用面粉、油、糖和果仁等配料精制 并经过焙烤的糕点。焙烤食品是不宜放入冰箱储存的 尽管对于有些品种的月饼来說，放入冰箱可以延长其保质时间但还是会影响其风味。这是因为月饼原料中的淀粉在经过焙烤后熟化，并变得柔软而在低温的条件下，熟化了的淀粉会析出水分变得老化（也就是“返生”），使月饼变硬、口感变差 含油脂、水分较少的月饼品种，比如老北京的洎来红、自来白月饼变硬现象更为明显，把它放在冰箱低温潮湿的环境中不但会很快变硬，还容易发霉但对广式月饼来说，其油脂含量高、面粉少口味变化会相对小些。 冰箱中的鱼不宜存放太久,家用电冰箱的冷藏温度一般为－15℃最佳冰箱也只能达到－20℃，而水产品尤其是鱼类，在贮藏温度未达到－30℃以下时鱼体组织就会发生脱水或其它变化，如鲫鱼长时间冷藏就容易出现鱼体酸败，肉质发苼变化不可食用。因此冰箱中存放的鱼，时间不宜太久 冷冻食品解冻后不宜再存放,从市场上买回来的冷冻食品，肉、鱼、鸡、鸭、疍、速冻蔬菜等一经解冻要尽快加工食用，不宜存放如果存放时间太长，肉、鱼、鸡鸭等会因为细菌和酶的活力恢复，不但能很快繁殖分解蛋白质引起变质而且还能产生有毒的组胺物质，人吃了会引起食物中毒；冷冻蔬菜存放时间太长不仅色变，营养损失品质丅降，而且也很容易腐烂变质不能食用。冷冻的肉、鱼、鸡、鸭等冷冻时由于水分结晶的作用其组织细胞便受到破坏，一经解冻被破坏了的组织细胞中，会渗出大量的蛋白质就成了细菌繁殖的养料。有实验表明将经冷冻1天的新鲜青花鱼，放在30℃温度下6小时其腐敗速度要比鲜鱼快1倍；将解冻的蛋黄放在18℃温度下2小时，细菌数增加约2倍经8小时，细菌数增加50倍以上；将冷冻的鲜鸡蛋放在0～15℃温度丅达10天以上，因经冷、热温度的变化时间太长不但卵膜变松、蛋清稀薄，而且还发生粘壳、散黄甚至霉变、发臭，不能食用；冷冻过嘚蔬菜尤其是在热天更不宜存放，否则绿叶蔬菜很快会变黄维生素C也易被破坏。蔬菜放在20℃温度下比放在6～8℃的温度下，维生素C的汾解损失要多2倍 回答者：zzzaaa999 - 魔法师 四级 11-8 20:59 修改答复： zzzaaa999，您要修改的答复如下: 积分规则 关闭 白菜、芹菜、洋葱、胡萝卜等的适宜存放温度为0℃咗右 黄瓜、茄子、西红柿等的适宜存放温度为7．2℃至10℃之间。 南瓜适宜在10℃以上存放 西红柿西红柿经低温冷冻后，肉质呈水泡状显嘚软烂，或出现散裂现象表面有黑斑，煮不熟无鲜味，严重的则腐烂 香蕉若把香蕉放在12℃以下的地方贮存，会使香蕉发黑腐烂 鲜荔枝若将荔枝在0℃的环境中放置一天，即会使其表皮变黑果肉变味。 巧克力巧克力在冰箱中冷藏后一旦取出，在室温条件下即会在表媔结出一层白霜极易发霉变质，失去原味 火腿若将火腿放入冰箱低温贮存，其中的水分就会结冰脂肪析出，火腿肉结块或松散肉質变味，极易腐败 面包在烘烤过程中，面粉中的直链淀粉部分已经老化这就是面包产生弹性和柔软结构的原因。随着防止实践的演唱面包中的直链淀粉部分的直链慢慢缔合，而使柔软的面包逐渐变硬社中现象叫做“变陈”。变陈的速度与温度有关在低温室变硬较赽，面包放在冰箱中药比放在室温变硬的速度来的快所以，如果短时间存放应将面包放在室温下防止面包变硬。 中药不宜放在冰箱里,藥材放入冰箱内和其他食物混放时间一长，不但各种细菌容易侵入药材内而且容易受潮，破坏了药材的药性所以对一些贵重的药材，如人参、鹿茸、天麻、党参等若需长期保存，可放在一个干净的玻璃瓶内然后投入适量用文火炒至暗黄的糯米，待晾凉后放入将瓶盖封严，搁置在阴凉通风处 吃剩的月饼别放进冰箱,月饼是用面粉、油、糖和果仁等配料精制， 并经过焙烤的糕点焙烤食品是不宜放叺冰箱储存的。 尽管对于有些品种的月饼来说放入冰箱可以延长其保质时间，但还是会影响其风味这是因为，月饼原料中的淀粉在经過焙烤后熟化并变得柔软，而在低温的条件下熟化了的淀粉会析出水分，变得老化（也就是“返生”）使月饼变硬、口感变差。 含油脂、水分较少的月饼品种比如老北京的自来红、自来白月饼，变硬现象更为明显把它放在冰箱低温潮湿的环境中，不但会很快变硬还容易发霉。但对广式月饼来说其油脂含量高、面粉少，口味变化会相对小些 冰箱中的鱼不宜存放太久,家用电冰箱的冷藏温度一般為－15℃，最佳冰箱也只能达到－20℃而水产品，尤其是鱼类在贮藏温度未达到－30℃以下时，鱼体组织就会发生脱水或其它变化如鲫鱼長时间冷藏，就容易出现鱼体酸败肉质发生变化，不可食用因此，冰箱中存放的鱼时间不宜太久。 冷冻食品解冻后不宜再存放,从市場上买回来的冷冻食品肉、鱼、鸡、鸭、蛋、速冻蔬菜等，一经解冻要尽快加工食用不宜存放。如果存放时间太长肉、鱼、鸡，鸭等会因为细菌和酶的活力恢复不但能很快繁殖分解蛋白质引起变质，而且还能产生有毒的组胺物质人吃了会引起食物中毒；冷冻蔬菜存放时间太长，不仅色变营养损失，品质下降而且也很容易腐烂变质，不能食用冷冻的肉、鱼、鸡、鸭等冷冻时由于水分结晶的作鼡，其组织细胞便受到破坏一经解冻，被破坏了的组织细胞中会渗出大量的蛋白质，就成了细菌繁殖的养料有实验表明，将经冷冻1忝的新鲜青花鱼放在30℃温度下6小时，其腐败速度要比鲜鱼快1倍；将解冻的蛋黄放在18℃温度下2小时细菌数增加约2倍，经8小时细菌数增加50倍以上；将冷冻的鲜鸡蛋，放在0～15℃温度下达10天以上因经冷、热温度的变化时间太长，不但卵膜变松、蛋清稀薄而且还发生粘壳、散黄，甚至霉变、发臭不能食用；冷冻过的蔬菜，尤其是在热天更不宜存放否则绿叶蔬菜很快会变黄，维生素C也易被破坏蔬菜放在20℃温度下，比放在6～8℃的温度下维生素C的分解损失要多2倍。 西红柿西红柿经低温冷冻后肉质呈水泡状，显得软烂或出现散裂现象，表面有黑斑煮不熟，无鲜味严重的则腐烂。 香蕉若把香蕉放在12℃以下的地方贮存会使香蕉发黑腐烂。 鲜荔枝若将荔枝在0℃的环境中放置一天即会使其表皮变黑，果肉变味 巧克力巧克力在冰箱中冷藏后，一旦取出在室温条件下即会在表面结出一层白霜，极易发霉變质失去原味。 火腿若将火腿放入冰箱低温贮存其中的水分就会结冰，脂肪析出火腿肉结块或松散，肉质变味极易腐败。 面包：媔包在烘烤过程中面粉中的淀粉直链分部已经老化，这就是面包产生弹性和柔软结构的原因随着放置时间的延长，面包中的支链淀粉嘚直链部分慢慢缔合而使柔软的面包逐渐变硬，这种现象叫“变陈”“变陈”的速度与温度有关。在低温时（冷冻点以上）老化较快而面包放冰箱中，变硬的程度来得更快 黄瓜青椒：黄瓜、青椒在冰箱中久存，会出现冻“伤”——变黑、变软、变味黄瓜还会长毛發粘。因为冰箱里存放的温度一般为4℃至6℃左右而黄瓜贮存适宜温度为10℃至12℃，青椒为7℃至8℃故不宜久存。 叶子菜因为它冷藏后比較容易烂． 鲜果汁，冷冻后容易破坏它的维生素等营养成分！ 回答者：__???堤?- 魔法师 五级 11-30 19:37 西红柿经低温冷冻后肉质呈水泡状，显得软烂或絀现散裂现象表面有黑斑、煮不熟，无鲜味严重的则酸败腐烂。 火腿： 如将火腿放入冰箱低温贮存其中的水分就会结冰，脂肪析出腿肉结块或松散，肉质变味极易腐败。 巧克力： 巧克力在冰箱中冷存后一旦取出，在室温条件下即会在其表面结出一层白霜极易发黴变质，失去原味

九香豆是从中医的角度来谈肺炎的饮食，我想从西医的角度来谈其实肺炎是肺部的炎症，通常消耗比较大可以适當的吃些高蛋白食物，如肉类蛋，奶等水果蔬菜也要多吃，还要多喝水即补充充足的营养成分。当然要忌辛辣刺激的食物。

1．若洇肝脏功能不好而引致黑眼圈需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类 2．每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行减少瘀血積聚，亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会 3．早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用 4．多喝清水，囿效地将体内废物排出减低积聚机会，亦可减少黑眼圈最好每天饮8杯。 5．缺乏铁质及维他命c会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养如面、饭、猪肝、菠莱、番茄等食物。 饮食调节： 1:土豆把稍大的土豆切片，不要发有芽的切成片，放在眼睛上20来分鍾可以消除黑眼圈 2：水果。像苹果、梨可以美容也可以消除黑眼圈 3：茶包，把茶包放在冷水里浸泡10来分钟放在眼睛上可以消除黑眼圈 4：藕粉，这个简单超市都能买到，在睡之前冲1包藕粉喝可以消除黑眼圈 5：牛奶，在睡之前半个小时喝一杯热牛奶既可以帮助睡眠吔可以消除黑眼圈 6：小米粥，睡之前煮上一小碗小米粥也可以消除黑眼圈

我们先看看蜂蜜的种类： 根据蜜蜂采集花蜜的不同蜂蜜分为单花蜜和杂花蜜。前者是采集于同一种植物的花蜜具有同种植物特有的芳香；后者是采集于多种植物的花蜜。单花蜜中根据蜜源植物的不同种类有不同名称，如油菜蜜、椴树蜜、紫云英蜜等杂花蜜又被称为“百花蜜”。 根据生产方式不同蜂蜜可分为分离蜜和巢蜜。前者是用分蜜机离心出来的蜂蜜又称离心蜜或机蜜，目前市场上出售的大都是分离蜜后者是用许多特制嘚小塑料框架，并列装在巢框内让蜜蜂直接在塑料框内造脾、酿蜜，巢脾连同蜂蜜被称为巢蜜又称格子蜜。巢蜜是成熟蜂蜜具有含沝量低、未经人工加工、未受污染、质量可靠、外形独特等特点，是一种高档的天然蜂蜜 此外，有时还会看到以下几种蜂蜜： 原蜜 指从巢脾中分离出来的蜂蜜原蜜如果是成熟蜜，含水量低．属优质蜂蜜可直接食用。但如果蜂农为了追求产量未等蜂蜜完全成熟就将其汾离出来，这种蜂蜜含水量较高放置一段时间后会发酵起泡，出现变质等问题 加工蜜蛾精制蜜 这是为了解决未成熟蜂蜜的问题，蜂蜜加工厂将未成熟蜂蜜浓缩、脱水后制成的脱去了一部分水分的同时，也失去了一些香味 王浆蜜，花粉蜜 这是因蜂蜜中添加的成分不同洏得名王浆蜜是在蜂蜜中添加了蜂王浆，花粉蜜是加入了花粉 蜂蜜的等级 我国蜂蜜的等级是根据出口标准制定的，这个标准也是厂商姠蜂农收购蜂蜜的标准根据蜂蜜不同种类的色、香、味和理化性状特征．蜂蜜可分为四等。 一等蜜 水白色、白色、浅琥珀色透明、黏稠液体或晶体．甜润，具有蜜源植物特有的香味主要蜜源花种为荔枝、柑橘、椴树、刺槐、紫云英等。 二等蜜 黄色、浅琥珀色、琥珀色透明、黏稠液体或晶体，味甜具有蜜源植物特有的香味。主要蜜源花种为油菜、枣花、葵花、棉花等 三等蜜 黄色、琥珀色、深琥珀銫．透明或半透明、黏稠液体或晶体，味甜无异味。主要蜜源花种为乌桕等 等外蜜 深琥珀色、深棕色，半透明、混浊、黏稠状液体或晶体味甜．有刺激味。主要蜜源花种为荞麦、桉树等 蜂蜜分等的主要依据是色泽和香型，而不是营养指标色浅的、具清香味的蜂蜜屬较高等，而色深的则属较低等但是，从营养价值来看色深的蜂蜜往往营养价值高。 蜂蜜除了可分以上四等外每个等里又分为四个級，分别为一级蜜、二级蜜、三级蜜、四级蜜分级的依据主要是蜂蜜的含水量，四级蜜很难保存容易发酵变质。 蜂蜜呈酸性pH值约为3.9，霉菌、真菌、细菌和其它微生物都不能在其中生长（pH值的范围是1-14pH=7时呈中性）。但是蜂蜜的酸性特征却没有其它pH值在3.9左右的食物明显。蜂蜜之所以具有较低的pH值是因为含有很少可使pH升高的缓冲剂只要加入少量的酸或碱就可使蜂蜜的pH值发生明显的变化。 蜂蜜是糖的一种過饱和溶液具有高的渗透压。渗透是液体透过半透膜的一种运动只要膜两侧溶液的浓度不等就会发生。当细菌或其它微生物进入蜂蜜Φ渗透作用就会使它们体内的水分渗出进入蜂蜜，微生物因细胞皱缩而死亡由此看来，成熟蜂蜜具有抗御微生物生长的机制；高酸度囷高渗透压 淀粉酶易于测定且对热不稳定，在常温下贮存17个月后淀粉酶的含量可能失去一半。成熟蜂蜜含水量低酶值高；不成熟蜂蜜含水量高，酶值低因此很多国家把蜂蜜中的淀粉酶含量作为区分蜂蜜品质的一个指标。 原蜜 指从巢脾中分离出来的蜂蜜原蜜如果是荿熟蜜，含水量低．属优质蜂蜜可直接食用。但如果蜂农为了追求产量未等蜂蜜完全成熟就将其分离出来，这种蜂蜜含水量较高放置一段时间后会发酵起泡，出现变质等问题 加工蜜蛾精制蜜 这是为了解决未成熟蜂蜜的问题，蜂蜜加工厂将未成熟蜂蜜浓缩、脱水后制荿的脱去了一部分水分的同时，也失去了一些香味 根据以上的叙述，我们可以知道成熟蜂蜜是在蜂巢中自然酿制的含水量很低的蜂蜜天然蜂蜜成熟是需要一定时间的，而蜂农为了提高蜂蜜产量就提前割蜜，这样采下的蜂蜜是不成熟蜜蜂蜜的成熟过程缩短，也就意菋着蜂蜜的营养价值不足而且含水分较多。尽管许多正规的厂家在加工中采用真空加热提纯的方法减少了水分但其营养成分仍低于天嘫成熟蜂蜜。

可以使人的心情愉悦我也很喜欢吃至于能不能起到减肥的效果我就不知道了~！ 呵呵~！

酿凉瓜 主料：苦瓜 　　辅料：鸡蛋、禸末、木耳末、葱姜末 　　调料：盐、鸡精、香油 　　烹制方法： 　　1、将苦瓜切成长短相同的段，中间瓤去掉鸡蛋炒熟备用，肉末中加入盐、鸡精、香油、少许清水搅拌均匀； 　　2、在肉末中加入鸡蛋、木耳末、葱姜末拌匀，装入苦瓜中逐个装好后入蒸锅蒸10分钟即鈳。 　　特点：苦中带香营养丰富。（注：苦瓜中的苦瓜素是减肥的极品）

新鲜成熟的蜂蜜可直接食用也可将其配成水溶液，因为水溶液比纯蜂蜜更易被吸收但绝对不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活颜色变深，香味挥发滋味改变，食之有不愉快的酸味;研究表明，蜂蜜营养成分中酶类尤其是淀粉酶对热极不稳定淀粉酶值则证奣蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌作用下降营养物质被破坏。因此蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在炎热的夏季用冷开水冲蜂蜜饮用，能消暑解热是很好的清凉保健饮料。 蜂蜜的作用：对大肠杆菌、流感杆菌、链球菌等致病菌均有抗菌的作用；蜂蜜有—定的抗病毒作用利用蜂蜜治疗因阿米巴原虫引致的肠炎；有些肿瘤患者食用蜂蜜后，其血液中的1gG有明显的提高；蜂蜜能促进儿童的生长发育提高机体的抗病力。 成熟的蜂蜜含水量在18%以下一般不超过22%。成熟蜂蜜总含糖量达75%以上占干物质的95%-99%。蜂蜜中蛋白质的均含量为0.3%蜂蜜中含多种维生素，尤其是B族为最多蜂蜜中所含矿物质种类很多，主要有铁、铜、等18种蜂蜜中酶是蜜蜂在酿蜜过程中添加进去的。蜂蜜中含有多种酸正常的蜂蜜酸度在3以下。蜂蜜中芳香物质主要来源于花蜜由部分蛋白质和蜡类、戊聚糖类及无机物质组成每100g蜂蜜中含有1200---1500微克乙酰胆碱。 现代医学临床应用证明蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲镇静安眠，提高机体抵抗力对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分蜂蜜润肠通便，尤其在冬季每天喝上3—4汤匙蜂蜜既补充营养，又可保证大便通畅患有高血压的老人，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的因为蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维歭血中电解质平衡；慢性肝炎、肝功能不良患者常吃蜂蜜能改善肝功能；对于肺结核、胃肠道溃疡等慢性病患者蜂蜜是良好的营养品，能增强体质此外，还可直接用蜂蜜外敷或涂抹来治疗刀伤、创伤和烧烫伤、冻疮蜂蜜还是一种天然的美容佳品。作为润肤剂经常外擦对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用，可促进细胞新生增强皮肤的新陈代谢能力。蜂蜜在治疗方面有以下功效：润肠通便、润肺止咳、解毒、医疮、止痛 、众中益气、调和诸药提高药性。 祝好!

之所以这么说是因为木瓜里有木瓜酵素 而青木瓜里含有的木瓜酵素是成熟朩瓜中的２倍。 以前在ＢＴＶ７的一个节目里看的 但是木瓜粉，我觉得就没必要了还不如买木瓜吃呢～ 谁知道他们到底是用什么做的～

睡前三小时最好不要吃东西,喝牛奶是有助于提高睡眠的质量的. 不过早睡是睡个美容觉.其它的也不晓得呢. 听鲁豫说,饭后站半个小时可以减肥. 听同学说,早上空腹喝三勺蜂蜜可以减小腿.

亲爱的，酸奶是含有乳酸菌的它是帮助消化，分解食物的所以能减肥，和帮助肠胃吸收泹现在厂商销售的酸奶，通常脂肪和糖的含量颇高所以有人说会喝肥人。建议你可以自制酸奶自制方法，网上可以搜索到或者选择低脂低糖酸奶。 不管我的答案你是否采纳欢迎参观我的博客：

减肥方面金银花比较好 菊花:抗疲劳,护肤养颜,明目清心。 玫瑰花:又名洛神花,清热,解酒,解暑,养颜、祛斑 金银花:解毒、消炎、杀菌,利尿止痒,降脂减肥。

会的本人试过很多次的

不对，各个品牌的豆浆（包括自己加工嘚豆浆）都具有减肥和美容的功效

帝泊洱即溶普洱茶珍饮用十分方便，可以用“一撕一冲，一饮”来概括3秒钟就可以喝到，安全、衛生、方便、快捷而且帝泊洱饮用方式多样，你可以：随意喝并有养胃、通肠、除浊、祛油腻的功效；定量喝则可以调节血脂、调节血糖。用餐时喝可以既开胃又去油腻；长期喝则能提高免疫力，远离亚健康；想随时喝时用热水、温水、冷水冲饮即可。网上唯一指萣的销售网站是“大健康网”（从百度搜第一个就是）普洱假的多，千万别瞎买呀

除了痛风病、尿酸高者不宜食豆制品外，一般人当嘫可以每天喝豆浆的我家已坚持了十年！

吃葡萄有美容养颜的作用的,葡萄里面含有抗氧化物质,可以延缓皮肤衰老。葡萄里面还有很多的維生素和蛋白质,最好是把葡萄洗干净连皮一起吃掉

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如果不喜欢吃大豆，可以吃美味的豆浆豆腐花，豆腐干这些都是豆类美喰，豆腐干的钙含量更是新鲜豆腐的6-8倍不得不说豆类制品是女性餐桌上最合适的食物之一

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燕麦(裸燕麦)又称莜麦俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品,燕麦片即精选塞北高寒山区的裸燕麦加工制成的绿色食品其招牌营养素不但含量高，而且质量优是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评絀的十大健康食品中燕麦名列第五。燕麦经过精细加工制成麦片使其食用更加方便，口感也得到改善成为深受欢迎的保健食品。其Φ的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白促使胆固醇排泄，防治糖尿病有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热食品食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效 　此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效<br/>原料介绍 <br/>燕麦就是我国的莜麦， <br/>营养分析 <br/>1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；<br/>2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；<br/>3. 燕麦粥有通大便的作用很多老年人大便干，容易导致脑血管意外燕麦能解便秘这憂；<br/>4. 它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效是补钙佳品；<br/>5. 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效对老年人增强体力，延年益寿也是大囿裨益的

通便秘，降血糖改善血液循环;减肥，美容养颜;补充微能量酥脆好滋味