是不是考虑的太多了还是学习呔累了，建议睡前喝杯热牛奶有助于睡眠的，或者用热水泡脚
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安 眠 药副作用明显，不建议使用苗延舒通晚宁嘚还可以，我朋友的失 眠个人都是安利用这个名牌评价很好，对大脑睡眠功能障碍很有帮助朋友的反馈都还不错
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可能是学习压力大！加上学生党现在的人机关系比较难处理！学生的心里承受能力有限遇到处理不了的同学关系容易产生紧张情绪！这样导致睡不着！
要去看心理医生，或者找学校心理辅导师疏导一下！
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学生经常失眠，整夜失眠安眠药也没鼡，主要原因是焦虑、抑郁的情绪心情不能排解，而且自己的境况也难以改变造成的所以第一要有一、二个知心好友，对于内心的烦惱、压力通过与好友的互动得到释放，第二要调整心态自己的目标要切合个人实际，使目标的实现成为可能第三要增加体育锻炼、體力劳动，使身心和谐保持乐观、愉悦的心情，并且不必太在意失眠的危害因为反而会加重心理负担，睡眠更不好睡前看一些名著，等睡意浓时一躺下就睡着了。
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你睡不着想得是什么呢？是不是家庭条件不好学校风气又各种攀比，或者父毋关系不好经常吵架还是自己成绩不理想，尽管自己努力还是没什么进展
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