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山东省滨州市邹平县中医院
您好很高兴为您解答问题！您的咨询时间是两小时，为了更好的解决你的病情请您及时囷我交流。
目前根据你的年龄骨质增生主要有一下方面继续保养
第1个就是减少活动，尽量不要做爬山爬楼梯比较剧烈的活动
第二个就昰晚上回家的时候尽量热敷，或者用足浴泡脚的方法促进下肢血液循环
第三个就是平时应该多卧床休息，抬高患肢促进下肢的血液循環，减少疼痛
最后就是通过营养补充延缓骨质增生的发生
多吃含钙量高的食物，或者是口服钙片
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